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累計80万部『スタンフォードの自分を変える教室』の著者、最新作！
「体を動かすこと」の効用を全解剖！
運動は、私たちの不安や孤独感を消し去り、喜びと希望を与えてくれる。
心理学から神経科学、人類学まで最新知見を結集し、その奇跡の力を解き明かす。

目次
はじめに
第1章 持久力が高揚感をもたらす
第2章 夢中になる
第3章 集団的な喜び
第4章 音楽に身をまかせる
第5章 困難を乗り越える
第6章 いまを大切に生きる
第7章 ともに耐え抜く
おわりに
情報源について
謝辞
訳者あとがき

★60万部のベストセラー『スタンフォードの自分を変える教室』の著者による、待望の最新刊！
★「やる気が出ない」「自信がない」
　「人からどう思われるか気になる」
　「変わりたいのに、変われない」
　　そんなふうに、感じたことはありませんか。
　「私だけうまくいかないのは、なぜ？」
　　――“科学的な答え”が、本書にあります
★完璧にやらない、先延ばしにする、
　不安を受け入れる、雑談する……
　最新の科学的データに基づく“本当の自分”を引き出す　２５のレッスン
　「時間管理術」「目標設定の立て方」といったビジネススキルから、「雑談の効用」「謝り方」といった
コミュニケーション術、ストレス対策まで、日本のビジネスパーソンが抱く様々な課題や悩みを
25のテーマに分け、精神論や根性論ではなく、スタンフォード大学やハーバード大学など、
世界有数の研究機関の調査結果に基づく科学的見地から「解決の糸口」を示す本書。
　シンプルで分かりやすい説明はもちろん、すぐに試せる具体的な思考法や行動を紹介する
「実践的なレッスン」に仕上がっています。
　各レッスンの最後につけられたまとめの「ポイント」を活用すれば、読んでからすぐに、
博士の提唱する「思考法」や「行動」を、あなたの生活で実践できます。

スタンフォードの超人気講義を完全書籍化！
明快な説得力と斬新な語り口と実践的な方法論に 「本当に人生を変える」「生涯で最も重要な一冊」 と絶賛の続く全米ベストセラー！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。月刊英語学習誌『CNN english express』に掲載した連載を書籍化。科学的研究結果や自身の実践法を交えつつ、英語学習を続けるコツや目標を達成するための方法をさまざまな角度から伝授。マクゴニガル先生自身の生声DL付き。対訳と語注付きなので、だれでもどんどん読めて、聴ける。マクゴニガル先生へのインタビューも収録。※本書の刊行日（2014年11月20日）より３年を経過した後は、告知なしに申請サイトを削除したり音声ファイル（MP3）の配布をとりやめたりする場合があります。 あらかじめご了承ください。