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感情をリセットする方法を学んで、気持ちに振りまわされない毎日を過ごしませんか?

マイナス感情に振りまわされて、いつも不幸せそうに見える人よりも、どんな時も前向きで明るい人の方が、
誰からも親しまれます。
わかってはいても、つい一人で悶々と悩んでしまうようなことって、誰にでもありますよね。
そんな悩みにフォーカスしながら、自分自身との向き合い方、人間関係のストレスの解消法、恋愛の悩みはどう対処するかなど、
オトナ女性として相応しい振る舞いや考え方を身に付けるためのノウハウをたくさん盛り込みました。
何か嫌なことがあった日、その項目を読めば、たった3分ですぐに気持ちが切替えられます。

本書で伝えたいことは2つ。
1 感情を整理することで、人生が楽になること
感情的になったり、どうしても落ち込んでしまったり、イラッとしてしまうことは、なくすことができません。
けれども、そこで浮かんだ感情を、いったん鎮めたり、違う見方をしたりすることで、心がいつまでも苦しい思いを抱えてしまうことを防ぐことはできます。
自分自身の感情とは、一生付き合っていくもの。だからこそ、自分の感情を上手に整理する方法を身につけておくと、心を深く傷つけることが少なくなったり、人とぶつかることが減ったり、感情のマイナススパイラルに入ることがなくなったりします。
感情を整理できると、人生はとても生きやすくなるのです。

2 小さな行動が、人生を変えることができること
それまでの自分が避けていたこと、やろうとしていなかったことをほんのちょっとやってみることで、
失敗をしながらもこれくらいなら大丈夫だと思えるようになって、そのうちできることが増え、予想もしなかった道が拓けるようになったりします。
ほんの少しの行動で、人生は大きく変わります。
そして、その大きな転機がやってきた時にも、感情的にならずに、心を整理することができていると、
どの道を選ぶか判断することがスムーズになり、感情だけで選んでしまって後悔する、ということがなくなります。
「日々の心を整理すること」「ちょっとした行動を起こすこと」1日の中で、出来る範囲で、この二つを取り入れていくことで、穏やかで充実した自分らしい人生を選択することができるようになります。本書で皆さんも学んでみませんか?

いまの彼で、いいのかな…？
いまの仕事で、いいのかな…？
いまの自分で、いいのかな…？

なんとなく毎日に不安を感じている貴女に贈る、
自分と自分の人生のすばらしさを、そのまま受け入れるための本です。

これまで2万人以上の女性のキャリアカウンセリングをしてきた著者が教える、人生をしなやかに楽しむための3つの条件とは、何でしょう？

１自分のことも、まわりのことも、責めないこと
２もう変えられない過去の出来事や感情にしがみつかないこと
３「どうせダメ」「私なんて…」「もう無理！」と、投げ出さないこと

まじめで一生懸命な女性ほど、仕事を続けることをつらいと感じ、悩みを抱えやすい傾向にあります。
本書は、そんな女性たちが、人生を楽しみ、仕事とうまくつき合うためのコツを集めました。

・「とことん泣く日」をつくる
・「忘れた」と声に出して言う
・正しく愚痴を言う
・自分にも相手にも逃げ道を用意する
・ヒールの高さを変える
・「悲劇のヒロイン」を卒業する….

自分の考え方や行動をほんの少し変えてみると、毎日が少しずつ変わってきます。
仕事を人生の味方にして、自分らしく働き続けたいあなたに贈ります。