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「メガネをかけなくて済んだらどんなに快適だろう」と常々思っている人は多いはずです。本書は「とにかく近くも遠くもよく見えない！」と切実に思いつつ、「トシだから」と諦めているシニアに向けた1冊。「老眼は本当に改善するの？」「老眼を加速させる、こんな生活」「どうすれば老眼をくい止められるの？」という疑問に答えます。メインは老眼の原因となるピント調節力を上げる「中近遠ピント法」で1週間、見るだけで老眼を改善させる「１００歳まで「見える」ための１週間トレーニング」。「毎日の暮らしで整える老眼改善の５カ条」に加え、どこでもできるストレッチも紹介します。
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年齢を重ねるとともに感じやすくなる、
疲れやすさ、節々の痛み。
実は、体の使い方を変えるだけで、驚くほど体が軽くなり、
健康効果がアップすることをご存知ですか？　

本書は、誰も教えてくれない「正しい体の使い方」をお伝えする1冊。
疲れない、痛めない体をつくるポイントとともに、
症状別に、
ビフォー　「間違った体のイメージと使い方」と
アフター　「正しい体のイメージと使い方」を、解説します。

無理な運動や食事制限もなく、
「体の仕組みを知り、意識を変えるだけ」で、
若いころの肉体を取り戻したかのように
動けるようになります！

＜著者について＞
小池義孝（こいけ よしたか）
一義流気功治療院院長。昭和48年生まれ。平成18年「気功治療院一義流気功」を東京に開設。翌年に、気功治療の技術を伝える「一義流気功教室」を開設する。気功治療の内容はどの流派にも属さず、独自の歩みを続ける。肩こり、腰痛、猫背といった肉体の問題から、メンタルの問題まで、幅広く対応している。著書多数。30万部を超えるベストセラーになった『ねこ背は治る！知るだけで、体が改善する「４つの意識」』を始めとし、国内15冊、海外翻訳版（台湾、韓国）３冊、約累計70万部を送り出している。

外見を損なうだけでなく、体の機能からメンタルまで、想像以上に悪影響を及ぼす「ねこ背」。本書は数多くの症例にあたってきた著者が、これまでの本にはない項目も入れつつ、誰にでも読みやすく内容展開する一冊。