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ピカピカの冷蔵庫には天使が住み、
ぐちゃぐちゃな冷蔵庫には悪魔が住む。
冷蔵庫片付け術から冷蔵庫一掃レシピまでを楽しく紹介

家事に追われる日々。
面倒くさい、やる気がおきない理由は、実は「冷蔵庫」にあり!

まずは、冷蔵庫を開けてみよう。
本来、家族の命を繋ぐ宝箱である冷蔵庫には天使がいて
みんなの健康を祈っている。
ぐちゃぐちゃな冷蔵庫には悪魔住み、
やる気も元気も自信までも奪ってしまう。
美味しい物が作れないのはもちろん、
病気にもなってしまう。

冷蔵庫を整理するだけで、すべてが上手く回り出す。
しかもお金もかからない!

【内容】冷蔵庫を整理するとこんないいことが!
CHAPTER1 冷蔵庫の役割って?
CHAPTER2 あなたの冷蔵庫は?(冷蔵庫からみるあなたのクセ)
CHAPTER3 みるみる片づく冷蔵庫のルール
CHAPTER4 天使が住み続けられる冷蔵庫にするには?
CHAPTER5 冷蔵庫が生まれ変わると料理が楽しくなる
・あまりがちな調味料レシピ・冷蔵庫一掃レシピ
・冷蔵庫・冷凍庫にある食材を使ったレシピ など


番場 智子：
大手クッキングスクール講師、
アスリート学生寮の夕飯・メニュー作り＆作成、カフェ、ケーキ店での修行を経て独立。
現在は自宅にておもてなし料理教室、お菓子教室、大豆から作る豆腐教室を開催。
ＮＨＫカルチャー青山スタジオにてタイご飯の講座。
ほぼ１０００円カルチャーにて講座多数。
日本菓子専門学校通信課程卒業、製菓衛生士、豆腐マイスター。

■忙しい毎日でも、手軽に野菜がとれる五味薬味はとても便利と大人気。
■どんな料理にも合う万能薬味で、簡単な料理でも五味薬味をのせるだけで、
消費カロリーアップ、発汗、便秘解消でき、バランスの取れた料理に大変身！
■　つくりおきできるからいつでも使えてとっても便利！　薬味パワーで食べるごとにやせぐせがつく。
■＜内容＞
●五味薬味のすごさのヒミツ　
●五味薬味体験レポート　
１．　五味薬味のきほん　●五味薬味の作り方（ねぎ、大葉、みょうが、カイワレ大根、しょうが）●アレンジ五味薬味　
２．　のせるだけ！　五味薬味　●包丁いらず！　ただのせるだけ　●ちょっと切って、焼いてのせるだけ　
３．　五味薬味にあるおいしいレシピ　　●五味薬味＋豆腐・乾物・卵　●五味薬味＋野菜　
●五味薬味＋鶏肉　●五味薬味＋牛肉・豚肉　●五味薬味＋魚介　●五味薬味＋ご飯　
●五味薬味＋麺　●五味薬味＋スープ　●五味薬味＋なべ　など