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『実用、1円~100円』の電子書籍一覧

1 ~60件目/全1140件

  • シリーズ228冊
    50620(税込)

    ★節約かさ増しレシピだけど、もはやこっちのほうが美味!★

    ★節約かさ増しレシピだけど、もはやこっちのほうが美味!★
    【特集内容】
    ・おなかも気持ちも満たす 家計応援!まんぷくごはん
    ・冷蔵庫に何もなくたって とりあえず、卵があれば。
    ・アレンジ自在で便利すぎ 野菜は塩で、もんでおく。
    ・フライパンでこんがり! 香ばし焼きたけのこ
    ・生活習慣で おいしい薬膳で 春の漢方養生
    ・いざというとき自分も家族も困らない 今すぐできるお金の紙もの整理
    ・家族がうつっぽい? と感じたら 知っておきたい寄り添い方
    ・亜希の「ふたが閉まるのか?」弁当【番外編】 魅惑のソースカツ丼弁当に迫る。

    【連載】
    「アユニ・Dの掟破りのDごはん」「西田尚美の今日もお天気」「陽子さんはお元気ですか?/山内マリコさん」「楽しいかも。/食器やびんで、気軽に花あしらい。」「ぼくの季節を楽しむ ゆるレシピ/新じゃがのガリバタ焼き」「今井ようこさんの初めてでも作れるナチュラルおやつ/桜の蒸しケーキ」「栗原心平さん流 旬の野菜でだけうま弁当/かぶと肉だんごの煮もの弁当」「角田光代さん/ちょっと角の酒屋まで」「鏡リュウジの星からのエール」「140字レコメンド」「ねこまき ( ミューズワーク)さん/ごはんのかみさま」「『人生100年時代』のお金のつくり方」「ひとこと美文字レッスン」「67+1歳、月12万円 ショコラさんのおひとりさま生活」「どうする? どうなる? 老後の4K」「ため息が笑顔に変わるおとな世代の美容塾」「ほぼ1000人にききました」「伊藤理佐さん/おかあさんの扉」「気になるあの人/漫画家 田中満智子さん」「うちのニャンコ」ほか
    特別付録/「献立に困らない。ほぼ20分で完成! Today's Cooking」

    ※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事・ 写真・付録は電子版に掲載しない場合があります。
  • 美少女たちがアシストする! 新しい健康指南本!

    まとめると、健康とは人生にとってどういったものでしょうか。健康とは、身体的・精神的に健全であることを指します。健康であることは、人生にとって非常に重要な要素であり、幸福感や生産性を高めることができます。健康を維持するためには、適度な運動やバランスの取れた食事、十分な睡眠、ストレスを軽減することなどが重要です。また、趣味を持つことや、人間関係を良好に保つことも健康にとって有益です。例えば……1.適度な運動をする:身体を動かすことは健康にとって非常に重要です。毎日30分から1時間の運動をすることで、心身共に健康を維持することができます。2.バランスの取れた食事をする:栄養バランスの良い食事を摂ることで、健康を維持することができます。野菜や果物、脂質、たんぱく質、炭水化物をバランスよく摂ることが大切です。3.十分な睡眠をとる:睡眠不足は健康に悪影響を与えることがあります。毎晩7時間以上の睡眠をとるようにしましょう。などなど。健康になるため、美少女たちと一緒に気楽に頑張ろう!
  • 作りやすくて、選びやすい! 大人気のシリーズから、3つの食材のレシピがまとめて見られるおトクな電子限定版が誕生★

    作りやすくて、選びやすい! 大人気のシリーズから、3つの食材のレシピがまとめて見られるおトクな電子限定版が誕生★
    メインのおかずを決めるときに、まず候補に上がる、身近な3大お肉「鶏肉・豚肉・ひき肉」を、簡単においしく使いこなせるアイディアが満載。合わせる食材別にレシピが選べるから、迷うことがない! これがあれば、今日のごはん何にしよう…、という悩みから解放されますよ♪

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    CONTENTS
    うちの定番食材レシピvol.6 献立にもう迷わない!鶏むね・鶏ももあったら、これつくろ!
    ●レポまんが ぴよとと なつきの こんなときには「 これつくろ!」
    ●鶏むね・鶏ももお買い物メモ
    やっぱり揚げたてが最高! 鶏むね・鶏もものから揚げ&竜田揚げ/野菜をたっぷりとれちゃう! かけ合わせ食材別 鶏むね・鶏もものメインおかず/ご飯がすすみすぎる! 鶏むね&鶏ももの照り焼きコレクション/ヘルシー&満足度大 チキンが主役のボリュームサラダ/休日につくりたい! 鶏むね・鶏ももの人気メニュー/便利な手作りミールキット 下味冷凍でラクラクおかず ほか

    うちの定番食材レシピvol.9 献立にもう迷わない!豚こま・豚薄切り肉あったら、これつくろ
    ●レポまんが 山森めぐみの「これつくろ!」はごはん作りの救世主!
    ●豚こま・豚薄切り肉お買い物メモ
    人気の2大おかず 豚こま・豚薄切り肉のしょうが焼き&豚しゃぶサラダ/今あるもので作れちゃう! かけ合わせ食材別 豚こま・豚薄切り肉のメインおかず/おべんとうにもおつまみにも! 肉巻きおかずコレクション/食べごたえアップ! 豚こまボールの大満足レシピ/時短に役立つ! 「味つけ冷凍豚こま」活用術/忙しい日に大助かり! 早うま! 豚どんぶり ほか

    うちの定番食材レシピvol.12 献立にもう迷わない!ひき肉あったら、これつくろ!

    ●レポまんが まつざきしおりの「これつくろ!」が家にあったなら
    ●ひき肉お買い物メモ
    だれもが喜ぶひき肉メニュー! ハンバーグ&麻婆おかず/今あるもので作れちゃう! かけ合わせ食材別 ひき肉のメインおかず/平日でも作れる! ラクチン餃子&シュウマイ/材料混ぜて、加熱1回!ミートソース、肉みそ、そぼろのレンチンレシピ/うまみたっぷり! ひき肉の汁もの&スープ ほか

    ※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事 写真付録は電子版に掲載しない場合があります。
  • シリーズ22冊
    99660(税込)
    著者:
    オレンジページ
    レーベル: ――

    選びやすくて、つくりやすい! 大根レシピ集

    選びやすくて、つくりやすい! 大根レシピ集
    いつも買う大根のメニューをもっと知りたい!定番食材から献立を決めれば、買い足し不要で、余らせることもなく、おトクにラクに料理が完成♪ 大きな文字と簡潔レシピでつくりやすさ◎。定番から変化球まで、飽きさせない豊富な大根レシピをご堪能あれ!
    instagramで人気の漫画家・tomekkoさんの「レポまんが『これつくろ!』でごはんつくってみた」付き。
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    CONTENTS

    今日はこれにしよ! 名コンビ! 大根×鶏もも肉の絶品おかず
    大根と鶏もも肉のべっこう煮/大根と鶏もも肉のカレー炒め/大根と鶏もも肉のガーリックソテー ほか

    今あるもので作れちゃう! かけ合わせ食材別 大根のメインおかず
    【×豚肉で!】
    豚肉巻き大根の和風カレーソテー/大根と豚バラの甘みそ炒め ほか

    【×鶏肉(むね肉・手羽先・手羽元)で!】
    大根と鶏むねのみそグラタン/大根と鶏むねの照りマヨ煮 ほか

    【×牛肉で!】
    大根の牛肉巻き ソース照り焼き/大根と牛肉のピリ辛煮 ほか

    【×ひき肉で!】
    大根と鶏ひき肉のはさみカツ/大根たっぷりチーズつくね ほか

    【×魚介・魚介加工品で!】
    大根とぶりの甘辛煮/大根とえびのかき揚げ ほか

    大根の即! 味しみ炒め
    薄切り大根の回鍋肉風/ひらひら大根のチャンプルー ほか

    大根が主役の鍋
    大根とやわらか鶏だんごのおろし鍋/大根と牛肉のキムチ鍋 ほか

    大根のサブおかず
    ・大根のさっぱり箸休め
    ・大根のあったかおかず
    ・大根の漬けもの・マリネ
    ・皮と葉で、もう1品
    ・大根の汁もの・スープ

    【Column】
    ・大根の新定番「 フライド大根」
    ・冷凍大根おろしのススメ

    ※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事 写真付録は電子版に掲載しない場合があります。
  • シリーズ5冊
    99930(税込)
    著者:
    オレンジページ
    レーベル: ――

    一品で1日の必要量の1/2量の野菜が取れる「おかずカタログ」のほか、毎日しっかり野菜を食べられる情報が満載です!

    一品で1日の必要量の1/2量の野菜が取れる「おかずカタログ」のほか、常備野菜だけでパパッと作れる2品献立、野菜をムダにしない冷凍ベジストック、ランチに大活躍する「野菜たっぷり麺&どんぶり」etc. 毎日しっかり野菜を食べられる情報が満載です!

    ※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事・写真・付録は電子版に掲載しない場合があります。
  • 今、必要なレシピだけ! 「白菜鍋&大根鍋」特集!字が大きくて便利!キッチンで使うための本。ふだんの食事作りにリアルに使える、素材で選べる「2品晩ごはん」から、大根白菜たっぷりの鍋、Twitterで話題の「JA全農広報部」が推す旬の野菜の食べ方まで。1-2月のごはん作りに必要な情報が凝縮された一冊です。

    今、必要なレシピだけ! 「白菜鍋&大根鍋」特集!
    字が大きくて便利!キッチンで使うための本。

    ふだんの食事作りにリアルに使える、素材で選べる「2品晩ごはん」から、大根白菜たっぷりの鍋、Twitterで話題の「JA全農広報部」が推す旬の野菜の食べ方まで。1-2月のごはん作りに必要な情報が凝縮された一冊です。
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    目次
    ふだんの晩ごはんは、2品あればいい。
    「2品晩ごはん」のここがいい!
    「2品晩ご飯」の特徴と使い方

    1・2月の2品晩ごはん

    【鶏肉+野菜が主役】
    鶏肉のマスタードソテー+簡単シーザーサラダ/鶏肉と大根の甘みそ炒め+塩もみ白菜のゆず風味/鶏とれんこんのおかずスープ+ミニトマトのしょうがあえ/鶏手羽とキャベツの塩鍋+大根とキムチのあえもの ほか

    【豚肉+野菜が主役】
    肉巻き大根の甘辛煮+ブロッコリーのごまあえ/豚肉と水菜の煮もの+れんこんの明太子炒め/豚肉の青菜炒め+さつまいもとハムのサラダ ほか

    【牛肉+野菜が主役】
    牛肉とねぎの黒酢炒め+小松菜としめじのスープ/牛こま入りボリュームきんぴら+ブロッコリーののりあえ/牛肉と春菊のオイスターしょうゆ煮+もやしとしめじのナムル

    【ひき肉+野菜・その他が主役】
    小松菜ハンバーグ+ごぼうのゆずこしょうマヨあえ/肉だんごと白菜の煮もの+にんじんの卵炒め/ミートボールと大根のクリーム煮+セロリとトマトのホットサラダ ほか

    【魚介+野菜・その他が主役】
    たらと野菜のフライパン蒸し+切り干しと紫玉ねぎのマリネ/ぶりのカレー風味ソテー+白菜とにんじんのみそ汁/いかと焼き豆腐の煮もの+香味野菜のサラダ ほか

    【豆腐+野菜・肉が主役】
    豆腐グラタン+焼きピーマンとミニトマトのマリネ/豆腐のチリソース煮+春菊とちくわのサラダ ほか

    【特集】白菜鍋&大根鍋
    ひらひら大根と豚バラのねぎ塩鍋/白菜の担担豆乳鍋/大根と鮭のみそバター鍋 ほか

    JA全農広報部もイチオシ! 野菜の「おいしい」食べ方ガイド

    ※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事 写真付録は電子版に掲載しない場合があります。
  • シリーズ20冊
    110(税込)
    著者:
    神田 雅志
    編集:
    レーベル:
    出版社:

    5年目を迎えた電子書籍「旅びっとん」、今回は2018年 夏・秋の旅 第1週(7月12日から7月18日)をお届けします。出発の朝になっても何処へ向かうか迷っている"びとん"は電車に揺られて名古屋駅へ移動、あおなみ線に乗り換えて名古屋港フェリー埠頭に到着。テントを張って一泊し、翌朝は埠頭の周辺をスケッチしながらウロウロ。夕方になり太平洋フェリー「きそ」の搭乗券を購入、長旅に備えて?船内にあるレストラン「タヒチ」の夕食バイキングで腹ごしらえ。やっぱり今年も北海道へ直行 (^-^;) 旅のお供は定山渓温泉PR隊長「かっぽん」??

    2018/7/12(木) 午後 7:13…(^.^)、え~、太平洋フェリーに乗り損ねた、旅びっとん♪です。休航日なら しかたがないね♪っと、庄内川河口付近を散策してたら日が沈みました。明日は明日こそは、太平洋フェリーに乗ってやる~!!決意をあらたに、したのはいいけど、今夜どうしたらいいんだへ?家に帰るのは、ばれたら恥ずかしいので、それ相応のでかい理由いるしなあ。(゜゜;)(。。;) キョロキョロ (゜゜;)(。。;) ばれるのか、ばれちゃうのかあ?
  • シリーズ1331冊
    102549(税込)
    著者:
    井本春奈
    著者:
    MBビジネス研究班
    レーベル: ――

    さっと読めるミニ書籍です(文章量9,000文字以上 10,000文字未満(10分で読めるシリーズ))

    【書籍説明】
    女性技術系総合職として、大手鉄鋼会社に勤務していた著者。そこで出会ったパワハラ上司とモラハラ同僚との日常で培った折れないメンタルの作り方を伝授する。
    仕事はできるがその日の機嫌や忙しさで周りに怒鳴り散らし部下を次々と退職に追い込んできた上司に、陰口や陰湿ないじめを続け自分の快楽を満たそうとする同僚がいる環境の中でどのようにして生き抜いてきたのか?
    誰かが助けてくれるとは思っていたのか?
    逃げようとは思わなかったのか?
    社会全体がホワイト企業に転身する中でもまだまだ古い体制は残りつつある。ホワイト企業と呼ばれる企業の中にも部署によってはいわゆるブラックとよばれる風潮が残っている。
    さらに『Z世代』と呼ばれる人たちは、現在の3、40代の教育方法とは異なっており世代間ギャップを感じやすい。
    Z世代はこれまでの常識が通用しないと言われているが果たしてそうなのか?
    配属ガチャと上司ガチャのどちらにも外れた場合もう会社をやめるしかないかと悩んでいる全ての人に読んでほしい一冊。


    【目次】
    配属
    新入社員時代
    精神状態
    鋼のメンタルの作り方
    支えになったもの
    ストレス発散方法
    忘れられない事件
    社会というもの
    心が折れた時
    10年後の自分


    【著者紹介】
    井本春奈(イモトハルナ)
    2020年~技術系総合職として、大手鉄鋼会社に勤務。男性99.5%の製造所で勤務。
    現在はフリーで執筆活動等やプログラミングで活動中。
  • シリーズ35冊
    99366(税込)
    著者:
    オレンジページ
    レーベル: ――

    買い物に行くと必ずかごに入れてしまうおトク素材を使ったレシピシリーズができました♪

    買い物に行くと必ずかごに入れてしまうおトク素材を使ったレシピシリーズができました♪ 第一弾の食材は、「なす」。うまみをたっぷり吸うなすをメインにしたおかずや、まとめて作って使いまわせるお得なおかず、お酒にぴったりのおつまみ、さらにはサッと作れてもう一品ほしいときに便利なミニおかずまで、レシピが満載。ワンパターンにならず、なすをおいしく、おトクに味わえること間違いなし、の一冊です☆

    ※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事・写真・付録は電子版に掲載しない場合があります。
  • シリーズ728冊
    99858(税込)
    著者:
    真生麻稀哉
    著者:
    MBビジネス研究班
    レーベル: ――

    20分で読めるミニ書籍です(文章量20,000文字程度=紙の書籍の40ページ程度)
    「役立つ」「わかりやすい」「おもしろい」をコンセプトに個性あふれる作家陣が執筆しております。自己啓発、問題解決、気分転換、他の読書の箸休め、スキルアップ、ストレス解消、いろいろなシチュエーションでご利用いただけます。是非、お試しください。

    書籍説明文
    発達障害診断を受けるにあたって、当事者が、どうすればいいかを事例を挙げて徹底指導!発達障害は、当事者にも雇用者にも社会にとってもデリケートな問題。トラブル対策完全マニュアルを味方にしよう!

    まえがき
    まず、この本を手に取っている架空の「あなた」の話をしましょう。
    「空気、読めないね」
    「こんなこともできないの?」
    「どうして、そういう考え方をするのか、わからない」
    他人から、こういうことを言われた経験と―
    「頭の中が色んな思考でいっぱい」
    「集中力がない」
    「一度集中すると、寝食何もかも忘れてしまう」
    「努力しても、努力してもうまくできないことがある」
    こんな自分の実感とが、ちかちかちかと点滅して―
    あなたは、「もしかして、俺(私)発達障害かもしれない」という疑いを抱くようになる。

    著者紹介
    真生 麻稀哉(シンノウ マキヤ)
    愛知大学国文学専修卒業。2013年、某マスコミ関係の会社で働いている時に、広汎性発達障害の診断を受ける。障害者手帳3級取得歴1年半。5月に会社を退職。現在は、小説の賞に応募を続ける傍ら、某広告代理店でライターとして勤務中。… 以上まえがきより抜粋
  • シリーズ16冊
    110(税込)
    著者:
    神田 雅志
    編集:
    レーベル:
    出版社:

    電子書籍「旅びっとん」も4年目に突入!今年も出発が遅れ、タイトルは"夏・秋の旅"に (^-^;) 2017年 夏・秋の旅 第1週、7月27日から8月2日の内容をお届けします。旅1週目にして、いきなり北海道に上陸!太平洋フェリーで名古屋港から苫小牧西港へ向かう船内では、贅沢にも2,000円の夕食バイキングでステーキとデザートを腹いっぱい食べた"びとん"…でも、陸に上がったらカップラーメンの毎日が待っている?びとんが旅先で出合った出来事を、書籍でゆっくりと楽しんでください。

    2017/7/28(金) 午後 6:53…今日は朝もお昼も我慢して、夕食に備えていました。てなわけで取り敢えずステーキ五枚ぺろり♪お代わり行きます。時間は十分にあるからな♪
  • シリーズ14冊
    01,200(税込)

    G.K. チェスタトンのFather Brownシリーズの各短編をわかりやすい日本語に翻訳した『新訳 ブラウン神父』、この本はその選集です。
    この版では The Innocence of Father Brown に収められている作品の中からより面白味のある7つの話を選び、以下の順に紹介しています。

    ※ 英文は付いていません。


    ≪目次≫

    ・青の十字架 (The Blue Cross)

    ・密室の庭 (The Secret Garden)

    ・妙な足運び (The Queer Feet)

    ・見えない男 (The Invisible Man)

    ・イズリアル ガウの誠実性 (The Honour of Israel Gow)

    ・サラディン公爵の罪 (The Sins of Prince Saradine)

    ・3つの死の道具 (The Three Tools of Death)



  • カレーを作ろう!カレー粉で、カレールウで、スパイスで。それぞれの好みにこたえるカレーの作り方を紹介します。「#俺たちのオレンジページ」は、これから自炊を続けたい人や、家ごはんをもっと楽しみたい人を見守り支える新シリーズ。第1弾はカレーがテーマ。誰でもおいしく作れる秀逸レシピの数々や、家カレーに役立つ豆知識をまとめた、カレー欲を満たす一冊。

    カレーを作ろう!
    カレー粉で、カレールウで、スパイスで。それぞれの好みにこたえるカレーの作り方を紹介します。
    「#俺たちのオレンジページ」は、これから自炊を続けたい人や、家ごはんをもっと楽しみたい人を見守り支える新シリーズ。第1弾はカレーがテーマ。誰でもおいしく作れる秀逸レシピの数々や、家カレーに役立つ豆知識をまとめた、カレー欲を満たす一冊。
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    CONTENTS

    CHAPTER 1:いつものカレーがちょっと楽しくなる。
    【まずはカレー粉で!】フツーの材料で極上のカレーを作る。
    極上チキンカレー

    【次はルウで!】ルウカレーの可能性、無限に広げよう!
    焦がし玉ねぎとあめ色玉ねぎのカレー/たっぷり夏野菜の無水カレー ほか

    【カレー粉×ルウで】お店みたいなカレーを作る。
    インド風クリーミーえびカレー/タイ風マッサマンカレー ほか

    【みんな、どんなカレーを愛でてるんだろ?】あの人の定番カレー
    ワタナベ マキさん/トマトバターチキンカレー ほか
    ムラヨシ マサユキさん/いかと夏野菜のカレー
    arikoさん/揚げなすのっけキーマカレー

    CHAPTER 2:スパイスカレーだって ときには作ってみる。
    【STEP1】印度カリー子さんに教わる はじめてのスパイスカレー
    おうちスパイスカレー/スパイシービーフカレー ほか

    【STEP2】エリックサウス・稲田俊輔さんの家でスパイスカレーを作るなら
    定番サラサラチキンカレー/ポークビンダルー/チキンビリヤニ ほか

    CHAPTER 3:忙しくてもカレーが好きだ。
    【PLAN A】爆速レンチンカレー
    【PLAN B】いつでも作り置きカレー
    【PLAN C】時短スパイスカレー
    【PLAN D】太らないカレー

    COLUMN
    【1】福神漬け、自家製してみる?【2】ナン、焼いてみる?【3】ライス、替えてみる?
    ※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事 写真付録は電子版に掲載しない場合があります。
  • 累計519万部の大人気シリーズ「とりあえずこの料理さえ作れれば」が電子書籍で登場!失敗なく、おいしく作れる「和食の基本のレシピ」が揃っています。

    累計519万部の大人気シリーズ「とりあえずこの料理さえ作れれば」が電子書籍で登場!

    失敗なく、おいしく作れる「和食の基本のレシピ」が揃っています。
    肉じゃが、しょうが焼き、ぶりの照り焼き、と1つずつマスターしていくうちに、あなたも気づけば料理上手に! 今晩のおかずも、みんなが集まるときのごちそうも、この本にある料理がきちんと作れれば安心です。毎日の献立の幅だって、ぐんと広がりますよ。
    切り方、火加減、計量など、調理の「基礎の基礎」も伝授。初心者さんもしっかりと作れるようになります。
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    【基本のおかず】

    卵入り豚の角煮/筑前煮/肉じゃが/手羽先と里いもの煮もの/つくねとかぼちゃの煮もの/ひじきのいり煮/切り干し大根と厚揚げの煮もの/ぶりの照り焼き/さばのみそ煮/焼き鮭の香味ソース/いわしのしょうが煮/いわしのごままぶし焼き/いわしのかば焼き/いわしの梅しそ巻き焼き/だし巻き卵/茶碗蒸しのえびあんかけ/鶏肉のから揚げねぎソース/豚肉のしょうが焼き ほか

    【献立作りに役立つおかず】

    小松菜のおひたし/ほうれん草のごまあえ/小松菜と油揚げのさっと煮/ゆでキャベツのみそあえ/キャベツとちくわの煮もの/じゃがいもとツナの煮もの/せん切りじゃがいもとハムのサラダ/焼きなす/鍋しぎ/れんこんのきんぴら/れんこんの甘酢あえ/ピーマンのきんぴら/ゆでピーマンのおかかあえ/きのこの明太子炒め/えのきの梅あえ/いんげんとひき肉のみそ炒め ほか

    【汁もの】

    みそ汁/とん汁/けんちん汁

    【ご飯とめん】

    ●おにぎり
    ●どんぶり 親子丼/カツ丼/柳川風丼/きじ焼き丼/三色丼/牛丼
    ●炊き込みご飯 五目炊き込みご飯/きのこの炊き込みご飯/牛肉と野沢菜の炊き込みご飯
    ●おすし 手まりずし/えびそぼろずし
    ●うどん カレーうどん/かき揚げうどん/肉うどん
    ●そば 冷やしそば

    【基本】

    ●基礎の基礎 野菜の切り方/調理の決まりごと
    ●知っておきたい 計量のこと/調味料のこと/だしのこと
    ●おいしいご飯を炊く

    ※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事・ 写真・付録は電子版に掲載しない場合があります。
  • シリーズ33冊
    99770(税込)
    著者:
    オレンジページ
    レーベル: ――

    雑誌『オレンジページ』の特別付録がデジタル限定版で登場!オレンジページ大人気付録シリーズ②は2019年1月17日号の特別付録『切り餅本気で変身BOOK』です。

    オレンジページ大人気付録シリーズ②は2019年1月17日号の特別付録『切り餅本気で変身BOOK』です。
    切り餅、無休宣言。餅のレパートリーが倍増!
    「棚の下段で待つのはもういやだ!」「年じゅう夢中で食べてほしい!」
    生チョコもち、みかん大福やアメリカンドッグ、ニョッキ、ラザニアなど、いつなんどきでも食べてもらえるよう本気で変身する48レシピ。
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    【変身レベル★☆☆】
    「のっけ&からめ餅」に変身!
    ・[しょっぱい系]明太バター餅/たこ焼き餅/ガーリックカレー餅/餅チリ ほか

    ・[甘い系]黒豆クリーム餅/メープルバター餅/マーマレードチーズ餅/トリュフチョコ餅/いちごミルク餅 ほか


    【変身レベル★★☆】
    「スイーツ」に変身!
    ・ミルクもち/ジャム&ミルク/あんこ&みかん/抹茶ミルクもち/ココアミルクもち ほか
    ・バターもち/くるみ黒みつがけ/おしるこ風/白ごま黒糖まぶし/のりチーズサンド/バター焼き/あんみつ風 ほか
    ・みかん大福/キウィ大福
    ・生チョコもち/バナナ生チョコもち/スモアチョコもち/いちごのホワイト生チョコもち/レアチーズケーキ風チョコもち ほか


    【変身レベル★★★】
    「スナック&洋食」に変身!
    ・ミニピザ/ポンデケージョ/アメリカンドッグ/ラザニア/ニョッキ ほか
    ※本書は『オレンジページ2019年1/17号』の特別付録をもとにしております。
    ※紙・電子版の付録と、本書コンテンツが一部異なる場合や、一部のページが掲載されない場合があります。
  • ★『2021オレンジページCooking野菜 究極シンプル、野菜料理』 付録だけ!「野菜どっさり! 献立とサラダ100レシピ」です。

    ★『2021オレンジページCooking野菜 究極シンプル、野菜料理』 付録だけ!「野菜どっさり! 献立とサラダ100レシピ」です。
    毎日のごはんにもっと野菜を取り入れたい人へ。野菜どっさりの「献立とサラダ」合計100品をご紹介! いま食べたい野菜、家にある野菜からパッとメニューを検索可能。
    【CONTENTS】
    Part1 野菜が主役の「2品献立」
    野菜がどっさりとれるおかずを主役にした、ヘルシーさ満点の献立。
    キャベツ/なす/もやし/ズッキーニ/じゃがいも/ピーマン/れんこん/ブロッコリー/白菜

    Part2 野菜が主役の「サラダとあえもの」
    生野菜から温野菜まで、味つけも幅広くそろっているので、どんな主菜にも対応可能。
    トマト/レタス/かぼちゃ/豆苗/きのこ/ほうれん草/キャベツ/にんじん/ブロッコリー/長いも/きゅうり/水菜/アボカド

    ※本書は『2021オレンジページCooking野菜 究極シンプル、野菜料理』の特別付録をもとにしております。
    ※紙・電子版の付録と、本書コンテンツが一部異なる場合や、一部のページが掲載されない場合があります。
  • シリーズ5冊
    99763(税込)
    著者:
    オレンジページ
    レーベル: ――

    毎日の夕飯作りがラクになる料理を、プロの料理家22人にリクエスト!帰ってからでも作れるレシピが必ずみつかる一冊。

    毎日の夕飯作りがラクになる料理を、プロの料理家22人にリクエスト!「材料が少ない」「時短」「簡単なシンプル調理」など、帰ってからでも作れるレシピが必ずみつかる一冊。たっぷり200品収録の保存版です!

    ※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事・写真・付録は電子版に掲載しない場合があります。
  • シリーズ6冊
    99601(税込)
    著者:
    オレンジページ
    レーベル: ――

    作りおきできる野菜のおかずも充実の品揃え。全137品が毎日役立ち、一生使える!保存版ムックです。

    体にいいとわかっていても、おかずのバリエーションがなかなか広がらないのが野菜料理。そこでデイリー野菜を手間なくおいしく調理した、不滅の人気レシピを一冊にまとめました。作りおきできる野菜のおかずも充実の品揃え。全137品が毎日役立ち、一生使える! 保存版ムックです。

    ※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事・写真・付録は電子版に掲載しない場合があります。
  • 日ごろから防災に慣れて、「いざ」に備える!自然災害や新型コロナが日常のなかに当たり前になりつつある今、私たちがすべきことは何か? その一つの手段として近年注目を浴びているのが「ローリングストック」です。この基本的な考え方と飽きずにストック食品を使うレシピをご紹介。ただ防災食を備えるのではなく、日ごろから食べ慣れて、災害に備えることの大切さを伝えていきます。

    日ごろから防災に慣れて、「いざ」に備える!

    自然災害や新型コロナが日常のなかに当たり前になりつつある今、私たちがすべきことは何か? その一つの手段として近年注目を浴びているのが「ローリングストック」です。この基本的な考え方と飽きずにストック食品を使うレシピをご紹介。ただ防災食を備えるのではなく、日ごろから食べ慣れて、災害に備えることの大切さを伝えていきます。
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    <目次>

    Part1 ふだんの備えで安心な暮らしを

    ・いざというときの在宅避難の備え、できてる?
    ・新しい備蓄方法「ローリングストック」を始めよう!
    ・「ローリングストック」がよくわかるQ&A
    ・災害時に困らないための冷蔵庫とのつきあい方
    ・備蓄するときの3つの「見える化」
    ・おいしい! 備蓄食品カタログ


    Part2 備蓄をローリングするレシピ

    ローリングストックが飽きずに続けられる簡単レシピ
    【缶詰】
    ツナ缶で/さば缶で/いわし缶で/その他の缶詰で
    【乾物】
    切り干し大根で/ひじきで/高野豆腐で/焼き麩で
    【常備野菜】
    にんじん、じゃがいも、玉ねぎで
    【乾麺】
    麺類で


    Part3 非常時の調理アイディア

    非常時はどのように食事を工夫すればいい?
    【「お湯ポチャ」レシピで】
    ご飯を炊く/みそ汁を作る/茶碗蒸し/さきいかと春雨のスープ/なめたけうどん/じゃがいもとベーコンのコンソメ煮/よだれ鶏
    【「即食」レシピで】
    切り干しバリエーション/さばマヨカレーサンド/ミックスビーンズのフムス風

    ■イラストレーター・熊野友紀子の最近よく聞くけど、ぶっちゃけローリングストックって何?
    ■キャンプで人気沸騰のメスティンは防災にも使えるの?
    ■家に備えておくべきものリスト
    ■非常時持ち出し袋に入れるものリスト

    ※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事・ 写真・付録は電子版に掲載しない場合があります。
  • シリーズ17冊
    991,100(税込)
    著者:
    オレンジページ
    レーベル: ――

    体の変化や老化を実感し始めた人たちに向けた健康情報誌。

    体の変化や老化を実感し始めた人たちに向けた健康情報誌。大特集は「寝たきりにならないために、今やるべきことは『筋肉』をつけること」。その他、筋力アップのための作り置きおかず、脊柱管狭窄症、おとなのかゆみ肌・乾燥肌など今すぐ役立つ情報が満載です。
  • あなたの心を曇らせる、あるあるお悩み。カウンセラーの石原加受子さんが、心理学の力で根本解決します。考え方のコツがよくわかるマンガと、心に響く解説で、気持ちがラクになること間違いなし。

    気にしやすい心のクセを根本解決

    「年をとるのが寂しい」「新しい出会いの場が苦手」「頑張ってと言われるのがつらい」……。考えるのをやめよう、とすればするほどついてくる、やっかいな魔物を抱えていませんか。よくわかるマンガと、心に響くフレーズでそんな自分と今日でさようなら!
    あなたの心を曇らせる、あるあるお悩み。カウンセラーの石原加受子さんが、心理学の力で根本解決します。考え方のコツがよくわかるマンガと、心に響く解説で、気持ちがラクになること間違いなし。「自分」「夫」「子ども」「親」の計4巻でお届けします!
    ------------------------------
    目次
    1.人がほめられると自分が劣っている気がして心がザワつきます
    2.新しいことを始めたい。でも行動に移せません
    3.マナーの悪い人に腹が立ちます
    4.年をとることが急にさみしく思えてきました
    5.悲しい事件やニュースに影響されて落ち込んでしまいます
    6.新しい出会いの場が苦手です
    7.祖母が亡くなり、「もっと会いにいけばよかった」と後悔しています
    8.何かにつけて「私のせい?」と思ってしまいます
    9.「頑張って」と言われるのがつらいです
    10.口コミや話題の情報をうのみにしがちです
    ※本書は、『オレンジページ』連載の「お気楽のヒント」を再編集し、加筆・修正したものです。
  • 食べてコレステロールを下げ、動脈硬化を防ぐ!
    コレステロール値が高い脂質異常症は“血液ドロドロ”状態。自覚症状がなくても、放置すると動脈硬化が進み、血管病の原因に。本書ではコレステロールを下げる食事のポイントを紹介。血液サラサラ効果が高いお手軽食材、玉ねぎ・さば缶・納豆・しいたけの活用術や、ご飯に合う魚の主菜、野菜の副菜など簡単レシピが満載!

    食べてコレステロールを下げ、動脈硬化を防ぐ!
    コレステロール値が高い脂質異常症は“血液ドロドロ”状態。自覚症状がなくても、放置すると動脈硬化が進み、血管病の原因に。本書ではコレステロールを下げる食事のポイントを紹介。血液サラサラ効果が高いお手軽食材、玉ねぎ・さば缶・納豆・しいたけの活用術や、ご飯に合う魚の主菜、野菜の副菜など簡単レシピが満載!
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    CONTENTS

    【PART 1】毎日食べたい玉ねぎ

    酢玉ねぎ
    基本の酢玉ねぎ/カレー酢玉ねぎ/「のせて」「あえて」手軽に/酢玉ねぎと鶏胸肉のクイックマリネ/酢玉ねぎとあさりの蒸しもの ほか

    オイル玉ねぎ
    さっぱり塩レモンから揚げ/野菜たっぷりサラダチキン/「こくうまコンソメ」の玉ねぎだれと活用レシピ ほか

    玉ねぎの小さなおかず
    うずらの卵のせ玉ねぎサラダ/甘酢玉ねぎとサーモンのあえもの/イタリアン風玉ねぎ焼き ほか

    【PART 2】お手軽食材さば缶&納豆

    さば缶
    火を使わずにさっと一品/さばとごぼうのさっぱり煮/さばの南蛮漬け/さばのトマトパッツァ/さばと玉ねぎ、きのこのグラタン ほか

    納豆
    まぐろ納豆/納豆のりおろし/塩きのこ納豆 ほか

    【PART 3】血液をサラサラにするおかずカタログ

    青魚
    ぶりの中華風炒め/塩ぶり大根/さばのチーズホイル焼き/さばのしょうがみそ煮 ほか

    しいたけ
    麻婆しいたけ/しいたけと鶏肉のポン酢炒めなど)/しいたけとトマトの具だくさんスープ ほか

    緑黄色野菜の小さなおかず
    トマトのめんつゆびたし/かぼちゃの甘煮 ごま風味/にんじんのピクルス ほか

    梅・レモンのさっぱりレシピ
    大根の梅肉サラダ/玉ねぎのレモンサラダ ほか

    【column】
    あまに油&えごま油で血液サラサラ

    ※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事 写真付録は電子版に掲載しない場合があります。
  • 運動不足の放置は危険。「動かない運動」でもOK!「運動は“薬”。運動不足は“毒”」「毎年5万人が運動不足で死亡」「“座りっぱなし”は危険」…医者が「運動しなさい」と言うのは理由があります。本書では、運動不足が招く病気解説と共に、誰でもできる「動かない運動」、超簡単な「筋力アップ運動」、たんぱく質で筋力アップする「食べる筋トレ」など、運動不足解消法を多数紹介!

    運動不足の放置は危険。「動かない運動」でもOK!
    「運動は“薬”。運動不足は“毒”」「毎年5万人が運動不足で死亡」「“座りっぱなし”は危険」…医者が「運動しなさい」と言うのは理由があります。本書では、運動不足が招く病気解説と共に、誰でもできる「動かない運動」、超簡単な「筋力アップ運動」、たんぱく質で筋力アップする「食べる筋トレ」など、運動不足解消法を多数紹介!
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    医者はなぜ「運動しなさい」と言うのか
    運動お役立ちデータ 日常の生活活動と運動の運動強度(メッツ)&消費カロリー

    【PART1】医者が「運動しなさい」と言う理由 「運動不足が招く病気」を知る
    肥満・メタボ(メタボリックシンドローム)/高血圧/糖尿病/脂質異常症/虚血性心疾患/脳卒中/がん/認知症/睡眠障害(不眠症)/うつ病/変形性ひざ関節症/肩こり・腰痛/ロコモティブシンドローム/骨粗鬆症 他

    【PART2】運動が苦手な人でも大丈夫! まずはここから動かない運動
    やせる呼吸/エア腹筋/ぞうきん絞り体操/〈つまぷる〉おなかプルプル体操/ゆるヨガ

    【PART3】簡単だけど確実に効く! 筋力アップ運動BEST3
    関 守の正しいウォーキング
    ユウトレの立ったままやせトレ
    中野ジェームズ修一の下半身筋トレ

    【PART4】筋肉を増やす方法は、運動だけじゃない! 「食べる筋トレ」レシピ
    高たんぱく質 食材リスト
    【鶏肉】鶏胸肉とエリンギのピカタ/レンジ蒸し鶏の香味油かけ 他
    【豚肉】豚もものひらひらしょうが焼き/豚肉と豆苗の和風ごま炒め 他
    【牛肉】牛肉とトマトのガーリックこしょう炒め/ピリ辛牛しゃぶサラダ 他
    【たら】たらと豆腐のピリ辛煮込み/たらと青梗菜の卵とじ 他
    【鮭】鮭のみそチーズ焼き/鮭とまいたけのさっと煮 他
    【厚揚げ・蒸し大豆】厚揚げとなすのピリ辛麻婆炒め 他
    朝のたんぱく質メニュー 豆乳きな粉バナナスムージー/さばみそバターご飯 他
    夜のたんぱく質おつまみ 納豆で/ちくわで/さば缶で
    かしこく活用! 運動不足サポート商品
    ・たんぱく質を強化!
    ・運動不足、これで解消!

    ※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事 写真付録は電子版に掲載しない場合があります。
  • 99(税込) 2024/4/1(月)23:59まで
    著者:
    オレンジページ
    レーベル: ――

    心も体も老けない、元気な暮らしを応援します 今の体に合わせて使える、おかずアドバイスつき

    心も体も老けない、元気な暮らしを応援します 今の体に合わせて使える、おかずアドバイスつき


    目次
    ずっと健康でいるために、食事の見直し始めましょう
    ・あなたはやせ型ですか?肥満型ですか?
    ・体に必要な栄養を一日三食で効率よくとることを意識しましょう
    ・シニアにおすすめ! 体にうれしい優良食材
    ・「とりすぎ」や「食べにくさ」を改善する4つの調理の工夫

    今の体に合わせて使える肉と魚の簡単おかず
    みそ風味の柔らか肉豆腐/栄養アップ! 豚肉のチーズはさみ焼き/ソースいらずの磯辺パン粉ヒレカツ/鶏肉とキャベツのジューシーレンジ蒸し など

    野菜をおいしく使いきって栄養をまるごと
    大根・もやし・れんこん・白菜・なす・ブロッコリー・にんじん・ほうれん草・かぼちゃ・モロヘイヤ など

    一日のスタートにおすすめ!
    *のっけご飯 目玉焼きと水菜のっけご飯/野沢菜入りふわふわ納豆のっけご飯 など
    *のっけパン ちくわとみそマヨキャベツのっけトースト/アボカドとサーモンのピザトースト など

    千葉道子さんの「万能つゆ」で夫婦二人の手間なしごはん
    *万能つゆの作り方
    大根と鶏スペアリブの煮もの/素揚げ野菜のつゆびたし/レンジ蒸し鶏/牛肉とごぼうの炒め煮/おそば屋さんのカレーうどん など

    孫が遊びに来る日は豚かたまり肉を仕込んでおくと重宝します
    豚かたまり肉の薄味煮/サラダ仕立ての煮豚/煮豚のから揚げサラダ/回鍋肉

    体のことにお答えします シニアの不安Q&A
    *不調・栄養編
    *口腔ケア編

    「毎日」の習慣に! 老いに負けないパワーの素
    カリカリじゃこにんにく/はちみつ新しょうが/玉ねぎとクリームチーズのペースト など

    気になるときに作りたいいたわりの「食」
    *風邪のひき始め、食欲不振に 豆腐入りあんかけ白がゆ/梅入りかきたま汁 など
    *便秘のときに おからのポテトサラダ風/きのこの豆腐タルタルソース焼き など
    *骨の強化に 豆腐とトマトのキッシュ風/チーズと桜えび、ピーナッツのカリカリ焼き など


    ※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事・ 写真・付録は電子版に掲載しない場合があります。
  • 99(税込) 2024/4/1(月)23:59まで
    著者:
    オレンジページ
    レーベル: ――

    ★良薬口にうまし! 老けない、寝込まない、太らない「野菜はくすり」★
    br>100歳まで元気に長生きするためにはどうすればいいのか。答えは簡単。「毎日ちょっとずつでもいいから野菜を食べる」まずはここからです。どんな野菜をどんなふうにして食べると「からだに効く」のか、詳しく、分かりやすく解説した保存版の一冊です。毎日食べたい、野菜のおくすりレシピ付。

    ★良薬口にうまし! 老けない、寝込まない、太らない「野菜はくすり」★

    100歳まで元気に長生きするためにはどうすればいいのか。答えは簡単。「毎日ちょっとずつでもいいから野菜を食べる」まずはここからです。どんな野菜をどんなふうにして食べると「からだに効く」のか、詳しく、分かりやすく解説した保存版の一冊です。毎日食べたい、野菜のおくすりレシピ付。

    ※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事・ 写真・付録は電子版に掲載しない場合があります。
  • シリーズ5冊
    99880(税込)
    著者:
    オレンジページ
    レーベル: ――

    料理のイメージが強いオレンジページですが、実は家事の企画も人気があるんです!そのなかでも話題沸騰の企画を厳選してお届けする『みんなの家事』。「料理のコツ」「おそうじの便利ワザ」「洗濯&衣類のケア」「収納&片づけ」と1冊で家事のすべてが丸まわり。家事の時短と効率化に一役買うこと間違いなしですよ!

    大人気の家事企画を1冊にまとめました!
    料理のイメージが強いオレンジページですが、実は家事の企画も人気があるんです!
    そのなかでも話題沸騰の企画を厳選してお届けする『みんなの家事』。「料理のコツ」「おそうじの便利ワザ」「洗濯&衣類のケア」「収納&片づけ」と1冊で家事のすべてが丸まわり。家事の時短と効率化に一役買うこと間違いなしですよ!
  • 肉好きのためのカロリー1/2ダイエット、誕生。しょうが焼き、油淋鶏、とんかつ。みんなが大好きなガッツリおかずがずらりと並び、「とてもやせると思えない」シズルたっぷりのメニューの数々。なのに、すべて「カロリー1/2」! 肉好きだけど太りたくない、わがままなあなたに贈りたいダイエット本です。
  • シリーズ199冊
    55(税込)
    著者:
    CMAGAZINE編集部
    レーベル: ――

    プログラミング技術情報誌『月刊C MAGAZINE』が電子書籍で復刻!

    ※この電子書籍は固定レイアウト型で配信されております。固定レイアウト型は文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

    ※この電子書籍は紙の印刷物をスキャンしたデータを格納した「まるまるC MAGAZINE COMPLETE for DVD」(2006年発売)を元に制作されております。発行年度によっては汚れ、カスレ、カスミ、ズレ、黄ばみなどがあります。必ず立ち読みファイルか、http://www.sbcr.jp/で公開中のサンプルPDFをご覧いただいてからご購入ください。
    創刊号の1989年10月号から最終号となる2006年4月号まで、全199号が発行されたプログラミング技術情報誌『月刊C MAGAZINE』が電子書籍で復刻! 16年半の歴史がいまよみががえります。
    【特集1】OS・アプリケーションのしくみと開発の流れ
    【特集2】プログラミング入門から使いこなしまで 無料でそろえる開発環境
    【特集3】携帯電話プログラミング Symbian OSの世界
    ※復刻版のため誌面に掲載されている各種情報、プレゼント企画などは出版当時のものです。また、付録は含まれておりません。
  • シリーズ191冊
    994,400(税込)
    著:
    鉄人社編集部
    レーベル: ――
    出版社: 鉄人社

    ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

    裏モノJAPAN
    体験ベースの欲望追求エンタテイメントマガジン

    ◆特集 最新騙しのカラクリ50

    ●情報けものみち
    ・オリンピック予選落ちの涙で母性本能をくすぐる!

    ・パンツ売りのノリ子
     これで生計を立てられるかしら?

    ・お見合いパーティのプロフカードに「童貞」と書いてオネエさんの筆下ろし願望をくすぐる

    ・うれし恥ずかしセクハラショッピング

    ・人生の真実
     タイムマシンに乗って若かりし自分に教えてやりたい

    ●カラーグラビア
    ・お嬢さん おじゃマンしま~す #185 なお/23才 派遣社員/渋谷

    ・マー君のニッポン珍百景
    ・タネ、オモロイ風俗でも探してこい!
    ・帰ってきた!バカ画像だよ人生は~祝ってやる
    ・ペアーズ書記長
    ・私たち裏モノレディー

    ●シリーズ
    ・ブルーシャトー 読者ページ
    ⇒ 既婚者限定合コンの
      2番人気「●ラクコン」もやっぱりオイシかった!

    ⇒ お休み処でこっそり手コキ。
      深夜の喫煙所でフェラ。デリヘルを呼べる健康ランドがあった!

    ⇒ 格安で泊まれる「ネットルーム」の貧乏家出オンナったいは
      プチエンコーに応じるのか?

    ⇒ 30年ぶりの同窓会で再会した
      還暦の担当オンナ教師のひからびた乳首を吸いました

    ⇒ 小売店のみなさん、ご注意を。
      防犯ゲートをくぐりぬける万引きと、値札付け替えサギの手口

    ⇒ いまだ大人気オンラインゲーム
      「スプラトゥーン」の初心者人妻、シュフラトゥーンが食いやすい

    ⇒ 素人娘のエロインタビュー&裸体に毎月コーフン
      おじゃマン動画が見たい? ならば紙+デジタル予約購読に注目せよ

    ⇒ 初期投資1万6千円。3年間、月159円だけで電話かけ放題!

    ・山野先生の小銭稼ぎ入門
    ・読者様の御声
    ・しんさくヤルノート 距離を縮めた5分間
    ・インテリやくざ文さん 絶望の玉川
    ・くたばれ、リア充! カップルが幸せを願う七夕祈願祭
    ・長澤まさみのような恋人が欲しい 41才目前で気づいたこと
    ・この世のひみつ タダ触り
    ・幽霊物件に住む コーポ中野101号室 オカシな侵入者
    ・拝啓、美人店員さま メンズ雑貨店の店員さん
    ・フーゾク噂の真相 エンコー女をメチャクチャ説教したらどうなるのか?
    ・テレクラ格付け委員長 下品の極み

    ■著者 鉄人社編集部
    編集部より★本誌掲載記事の中には真似をすると法律に触れるものも含まれています。悪用は厳禁です。
    ※一部変更し一般版として申請している作品です。漫画に関しては掲載されていません。
    お間違いないようお気を付けください。
    (本データはこの書籍が刊行されたに掲載されていたものです。)
  • 急成長を続けるユニクロ。一方で同社ではサービス残業が常態化、うつ病の罹患率も高い。グローバル企業の実像を追った。

    編集部から ~あとがき~
     ユニクロ(ファーストリテイリング)を記事にするにあたって、柳井正会長兼社長の著作を何冊か読み直しました。『一勝九敗』『現実を視よ』『成功は一日で捨て去れ』……。どれもとても面白い。論理的な思考、理知的な語り口、経営への情熱。正直、日本の経営者でここまで読ませる人は少ない。この企業の強さと独自性をあらためて認識しました。しかし、です。長時間労働の実態や上意下達の企業風土については経済ジャーナリズムとして、ぜひとも指摘しておきたい事柄です。日本発のグローバル企業になる可能性があるからこそ、読者や社会にこの企業の現状を知らせたい、そう考えました。なお同社はこちらの取材要望にきちんと対応してくださったことを明記しておきます。
  • 長くても3分で終わってしまうレースなのだから、そのレースを語り、記すのも端的にまとめた方が面白い……かも?

    当該週の中央競馬重賞を中心に、できる限り短い文字数でレースを振り返ってみよう! という1冊です。
    2020年の天皇賞(春)から2021年2月のレースまでを収録。レースの振り返りや競馬予想のお供として、ご一読頂ければ幸いです!
  • おとな世代に捧ぐ! 最高に作りやすいレンジ本作りすぎず、食べすぎず、「おいしく適量」がいい。そんなおとな世代にぴったりなのが【電子レンジ】。しょうが焼きや肉じゃがなどのデイリーおかずから、チャーシュウやグラタンまで! おとな2人にちょうどいい極上レシピを、全点プロセス写真つきでお届けします。

    おとな世代に捧ぐ! 最高に作りやすいレンジ本

    作りすぎず、食べすぎず、「おいしく適量」がいい。そんなおとな世代にぴったりなのが【電子レンジ】。しょうが焼きや肉じゃがなどのデイリーおかずから、チャーシュウやグラタンまで! おとな2人にちょうどいい極上レシピを、全点プロセス写真つきでお届けします。

    1章「耐熱皿」で完成! レンジ焼き、レンジ蒸し

    【そそる照りと香ばしさを実現! レンジ焼き 】
    てりてり鶏チャーシュウ/ねぎだくしょうが焼き/きのこつくね/鮭の香ばしみそバター焼き/かじきのサクサクパン粉焼き
    【驚きの柔らかさ、ジューシーさ! レンジ蒸し】
    しっとりシュウマイ/王道の蒸し鶏(よだれ鶏/サラダチキン)/豚しゃぶサラダ/まるごとピーマンの肉詰め/ふんわりドミハンバーグ

    2章「耐熱皿」で完成! 野菜ひとつで小さなおかず

    【ブロッコリー 】
    ブロッコリーのサラダ/ペペロンブロッコリー/ブロッコリーのレモンあえ
    【なす】
    レンジ揚げなすのつゆびたし/蒸しなすの甘酢あえ/なすとちくわの鍋しぎ風
    【じゃがいも】
    マッシュポテトサラダ/ごろごろポテトサラダ
    【 キャベツ】
    ザワークラウト風
    【もやし】
    もやしとかにかまのナムル
    【ごぼう】
    ごぼうとハムの和風サラダ
    【小松菜】
    小松菜の煮びたし
    【ピーマン】
    ピーマンのじゃこきんぴら
    【じゃがいも】
    ジャーマンポテト風
    【きのこ】
    きのこの梅おかか煮
    【さつまいも】
    さつまいもの塩バター煮
    【こんな副菜もレンジで】
    ほうれん草のおひたし/乾物のサラダ

    3章「耐熱ボール」で完成! レンジ煮もの

    しみしみ豚バラ大根/かぼちゃのそぼろ煮/鶏ごぼうのしょうが煮/豚じゃが/三目豆/チキンクリームシチュー/おうちのルウカレー
    【「ボール」で焼ける?】
    こんがりみそチャーシュウ
    【1ボールそぼろ】
    鶏みそそぼろ/1ボールミートソース /1ボールキーマカレー
    【じつは1人分なら「パスタ」もいけます。】
    1人分カルボナーラ/1人分きのこスパゲティ
    【じつは「卵料理」もできるんです。】
    ひき肉入り茶碗蒸し/半熟ゆで卵/タルタルソース/スクランブルドエッグ

    【コラム】まさかのサプライズメニュー
    焼かないグラタン/ ことこと煮ないおいなりさん/炊かない炊き込みご飯

    ※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事・ 写真・付録は電子版に掲載しない場合があります。
  • 東日本の魅力あふれる駅弁全100食掲載!8回目を迎える「駅弁味の陣」。年々盛り上がりを見せ、ついに初の公式ガイドブックを刊行します!

    東日本の魅力あふれる駅弁全100食掲載!
    8回目を迎える「駅弁味の陣」。年々盛り上がりを見せ、ついに初の公式ガイドブックを刊行します! すべての出陣(エントリー)駅弁に評価コメントが書き込めるから、自分流にカスタマイズして楽しめます。ほかにも、駅弁通が選ぶ絶景駅弁、ロングセラー駅弁、レア駅弁、おつまみ駅弁、「駅弁屋 祭」の売れ筋駅弁など、全100食の駅弁を一挙大公開。電車の旅をさらに盛り上げてくれること間違いなしの一冊です。

    ※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事・写真・付録は電子版に掲載しない場合があります。
  • ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

    ※『将棋世界 2024年4月号』付録小冊子(電子版)です。本誌(電子版)に含まれておりますので、付録単体をお求めの場合のみこちらをご購入ください。
  • シリーズ4冊
    991,100(税込)
    著者:
    オレンジページ
    レーベル: ――

    献立疲れからの解放! 「考えない」ためのヒント集です。
    長引くコロナ禍で、「献立疲れ」しているみなさんに捧ぐ! 献立をできる限り「考えない」ためのヒントを全力で提案します。メニューを固定するローテ献立や、まとめ買いスタートの3日分献立など、いまのライフスタイルに合ったアイディアにご注目ください!

    献立疲れからの解放! 「考えない」ためのヒント集です。長引くコロナ禍で、「献立疲れ」しているみなさんに捧ぐ! 献立をできる限り「考えない」ためのヒントを全力で提案します。メニューを固定するローテ献立や、まとめ買いスタートの3日分献立など、いまのライフスタイルに合ったアイディアにご注目ください!------------------------------【特集】考えない献立ニュースタイル・神メニューなら繰り返してよし! 〈ローテ献立〉で考えない。・ワタナベマキさんの「ちょい仕込み」に密着! 〈3日分まとめ買い〉なら、考えない。・ariko家のリピートメニュー大公開 〈レジェンド副菜〉があれば、考えない。・シンプル小皿を気ままに作って 〈おつまみ献立〉なら考えない。・たまにはおかず1品だっていい。 〈鍋ドンッごはん〉なら考えない。・亜希の「ふたが閉まるのか?」弁当 〈考えない〉一品弁当編・起こせ、献立革命! 献立の〈ツライ〉から解放される七カ条・オレンジページ×cotta特製コラボキット ムラヨシマサユキさん考案のキット完成!・飛田さんは〈備蓄〉をこう使う たとえばコンビーフと切り干しなら。- 連載 -【大人女子の偏愛メシ。】[三食目]梅とどっさり薬味のあえたん【ナイショにしたい格上げ調味料】天狗党のなんばんしょうゆ【編集長ふじこが愛用中〈オレぺ通販、これがイチ推し!〉】電気せいろ【ぐっち夫婦MEETSポケマル野菜】VOLUME 3丸なす/きのこの詰め合わせ【arikoのお店気分でワンプレートDish】ごろごろ甘栗のミートソースドリア/ふわふわ卵とソーセージの和風スパゲティ/レタスのせ納豆チャーハン【いちばんやさしい、作りやすい。飛田和緒の魚料理 第七回】生すじこ/生鮭・甘塩鮭【特別付録 素材別に探せる! 平日の2品献立100レシピ】※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事・ 写真・付録は電子版に掲載しない場合があります。
  • おうちで過ごす休日に、「自家製フード」してみませんか?手順は写真つきでわかりやすく説明。作ったその日に食べられるものから、じっくり手間ひまかけて作るものまで、全57品!

    おうちで過ごす休日に、「自家製フード」してみませんか?
    手順は写真つきでわかりやすく説明。作ったその日に食べられるものから、じっくり手間ひまかけて作るものまで、全57品!
    Contents
    PART1 作ってすぐに食べられる自家製フード
    ・手打ちめん…うどん/パスタ
    ・肉のつまみ…チャーシュウ/鶏ハム/ソーセージ
    ・豆腐と厚揚げ…ざる豆腐/厚揚げ
    ・燻製あれこれ…ベーコン/スモークサーモン/スモークチキン/燻製おつまみ
    ・ミルクジャム
    ・ドライフルーツ
    PART2 じっくり作る〈熟成系〉自家製フード
    ・ぬか漬け
    ・干物
    ・粗ほぐしツナ
    ・辛子明太子
    ・ミックスピクルス
    PART3 アウトドアで大活躍する自家製フード
    ・漬け焼きバーベキュー…タンドリーチキン/ポークスペアリブ/塩麹ステーキ/鮭のみそバター焼き/えびのアヒージョ
    ・フルーツスムージー
    ※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事・ 写真・付録は電子版に掲載しない場合があります。
  • 料理家10人の食習慣に詰まった「食べやせ」のヒントにご注目!

    「食べる」のが仕事の料理家たちは、なぜ太らない?

    日々、試作や撮影をくり返し、「食べる」ことが仕事の料理家たち。なぜ太らず健康的でいられるのか、その秘密をひもときます。料理家10人の食習慣に詰まった「食べやせ」のヒントにご注目!
    ------------------------------
    目次
    この10人の「食べぐせ」拝見!

    【1章】あの人の肉の食べ方を知りたい!

    藤井恵さんの100㎉台! 鶏おかず

    小田真規子さんが宣言 赤身肉が正解!

    堤 人美さんが実践 大人女子は肉サラダ


    【2章】あの人のご飯とみそ汁の食べ方を知りたい!

    脇 雅世さん推奨 もち麦ご飯の食べ方
    サラダやスープに作り置きできるゆでもち麦
    分とく山・野﨑洋光さんの〈やせるみそ汁〉を献立に
    上田淳子さん推奨 ゆる糖質オフ弁当
    山田奈美さんの食べすぎには〈リセットがゆ〉を


    【3章】あの人の野菜の食べ方を知りたい!

    コウ静子さん直伝 野菜を味わう韓国料理
    井原裕子さん考案 〈やせだれ〉のススメ
    小林まさみさん推奨 カラダが整う〈朝野菜〉習慣

    むくみ太りと食べすぎを防ぐ! 減塩ビギナー講座

    1:基本のQ&A/2:和食のQ&A/3:洋食のQ&A

    ※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事・ 写真・付録は電子版に掲載しない場合があります。
  • シリーズ3冊
    99(税込)
    著者:
    オレンジページ
    レーベル: ――

    「やっぱり頼れるのは『定番』」をテーマに、人気料理家3名の春の定番や、基本調味料だけで作るおかず、卵の新定番をご紹介。

    特別付録「春の素材別レシピブック」つき。本誌では「やっぱり頼れるのは『定番』」をテーマに、人気料理家3名の春の定番や、基本調味料だけで作るおかず、卵の新定番をご紹介。そのほか春野菜を楽しめる「春キャベツのシンプルレシピ」「春パスタ」も必見です!

    ※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事・写真・付録は電子版に掲載しない場合があります。
  • 99(税込) 2024/4/1(月)23:59まで
    著者:
    オレンジページ
    レーベル: ――

    甘く美味しく麗しく。すべてがそろった、まさにパーフェクトスイーツ「パフェ」を、フルーツパーラー、洋菓子店、喫茶店、チェ-ン店まで網羅して取材、美麗写真とともに紹介する、夜に開いてはいけない背徳のパフェテロ本!

    甘く美味しく麗しく。すべてがそろった、まさにパーフェクトスイーツ「パフェ」を、フルーツパーラー、洋菓子店、喫茶店、チェ-ン店まで網羅して取材、美麗写真とともに紹介する、夜に開いてはいけない背徳のパフェテロ本!

    ※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事・ 写真は電子版に掲載しない場合があります。
  • シリーズ39冊
    100990(税込)
    編集:
    ヘッドルーム
    レーベル: ――
    出版社: 宙出版

    ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

    ♪19周年一区切りの準備号はC-Garden NEXT-Bの全年齢BL♪
    ♪『サイキックイクリプス』が初めて表紙を飾ります!!♪
    ♪移植版&FDの見どころをかきおろしとともに大特集!♪
    ♪さらにひさびさCool-B砲2連発(BLゲーム関連!)♪
    ♪歴代全表紙ヒストリカではVOL.101~114表紙が加わり♪
    ♪クリエイターコメントとともに114号分の歴史を辿ります♪
  • シリーズ5冊
    991,320(税込)
    著者:
    オレンジページ
    レーベル: ――

    ★創刊35周年のオレンジページから、「食」をコンセプトとした、初の親子向けムックが刊行!

    ★楽しく食べれば、生きるチカラが身につく!★

    創刊35周年のオレンジページから、「食」をコンセプトとした、初の親子向けムックが刊行!
    こどもの頃から食と楽しく関わることで、コミュニケーション力、忍耐力、集中力、創造力、アイディア力、共感力、立ち直り力といった〈生きるチカラ〉が身につくといわれています。本書は、「野菜を好きになろう」「親子で一緒につくろう」「ワクワクしながら食べよう」「料理は科学!を楽しもう」「おいしい旅に出かけよう」をテーマに、親子で一緒に「食」が楽しめる一冊です。
    ※こどもの対象年齢は4~8歳
    ※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事・ 写真・付録は電子版に掲載しない場合があります。
  • 脳を刺激する「認トレ(R)」で認知症は防げる!

    脳を刺激する「認トレ(R)」で認知症は防げる!

    認知症の原因物質は20年以上かけて脳に蓄積するため、40代以降は誰しも“潜伏期間”の可能性が!!
    「40代以上/外出が減った/物忘れが気になる/会話が減った」人は要注意。
    今すぐ食事や生活等を見直す「認トレ(R)」で脳を刺激!
    症状が出てきた“予備群”でも改善効果が期待できる、名医おすすめのセルフケアです。
    ------------------------------
    contents

    ■Part1 血管を老化させない食事トレーニング

    ・元気な脳と体をつくるのは毎日の食事
    ・血糖値を上げにくい食事でインスリンの効果を高める
    ・良質なたんぱく質をとって、細胞の修復を促す
    ・良質な油をとって、脳の神経細胞を守る
    ・認知症予防・改善効果が注目される食品をとる

    ■Part2 血流をアップさせる身体トレーニング

    いすに座ったままできる! ゲーム感覚で脳の血流を促す ほか

    ■Part3 脳へ刺激を与える生活トレーニング

    新聞や絵本は場面を想像しながら声に出して読む/毎日の出来事を簡潔にまとめたひと言日記をつける/好きな詩や小説の一節を紙に書き写す ほか

    ■Part4 記憶力・注意力を鍛える 知的トレーニング

    ことわざ作り、もとの料理名当て/ミニクロスワード/推理パズル ほか

    ※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事・ 写真・付録は電子版に掲載しない場合があります。
  • 雑誌『オレンジページ』2021年1月17日号 付録だけ!「タイプ別に「不腸」を解消! やせる腸活レシピBOOK」です。

    雑誌『オレンジページ』2021年1月17日号 付録だけ!「タイプ別に「不腸」を解消! やせる腸活レシピBOOK」です。
    そのやせにくさ、腸の不調に原因が!?
    大人の女性にありがちな不調とやせにくさは、じつは腸の不調=「不腸」が原因の可能性も……。
    本書では、特に多くの人が抱えている3大「不腸」である「下がり腸」「むくみ腸」「冷え腸」に注目。タイプ別のレシピやストレッチで上手にやせながら、いつも快調な体をめざしましょう!
    ------------------------------
    目次

    あなたの「不腸」、どのタイプ?

    【Part 1】下がり腸
    下がり腸リセットレシピ
    鶏肉とごぼうのみぞれ煮/鮭とアボカドのカレーマヨあえ/豚と長いものゆずこしょう炒め/わかめロールのレンジ蒸し/厚揚げとなめこのレンジ煮/切り昆布とゆで大豆のしょう漬け/切り昆布とれんこんの中華風きんぴら

    {下がり腸さんのための作りおき}
    ゆでもち麦
    もち麦のサムゲタン風スープ/もち麦のビビンバ風サラダ/もち麦の和風肉みそサラダ

    【Part 2】むくみ腸
    むくみ腸リセットレシピ
    きのこと卵のバターしょうゆ炒め/えのきの肉巻きピリ辛黒酢/切り干し大根入りしょうが焼き/豚しゃぶと小松菜のおろしあえ/牛肉とごぼうの甘辛煮/豚巻きこんにゃくの照り焼き

    {むくみ腸さんのための作りおき}
    冷凍きのこミックス
    いつものメニューにさっとプラス! きのこと鶏のマヨグラタン/厚揚げのきのこあんかけ

    【Part 3】冷え腸
    冷え腸リセットレシピ
    鶏と大豆のトマト煮/こくうま豆腐ミートグラタン/鶏胸と青梗菜のミルク煮/かぼちゃと鶏肉のキムチ炒め/納豆とオクラのふわふわ揚げ/れんこんと豚肉の梅みそ炒め

    {冷え腸さんのための作りおき}
    発酵ごまみそそぼろだれ
    ご飯といっしょに葉野菜で巻いて。/焼きズッキーニにかけて。
    発酵玉ねぎじゃこ酢だれ
    焼いた油揚げにかけて。/くし形に切ったトマトにあえて。

    不腸タイプ別リセット術
    下がり腸リセット/むくみ腸リセット/冷え腸リセット

    おまけ:すべて「不腸」に捧げる朝習慣

    ※本書は『オレンジページ2021年1月17日号』の特別付録をもとにしております。
    ※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事・ 写真・付録は電子版に掲載しない場合があります。
  • 99(税込) 2024/4/1(月)23:59まで
    著者:
    オレンジページ
    レーベル: ――

    気になる不調をすっきり解決。からだを変えるみそ汁レシピ

    気になる不調をすっきり解決。からだを変えるみそ汁レシピ

    体がだるいとか、肌の調子がよくないとか、貧血ぎみでつらいとか……。そんな不調を感じたら「からとと」みそ汁の出番です。10分で完成するだしいらずの「デイリーみそ汁」あり、季節の不調を解決する「旬のみそ汁」あり。明日の元気を生み出す、おかずにもなる具だくさんみそ汁、さっそく一杯いかがですか?
    ------------------------------
    <目次>

    からだととのえみそ汁講座

    【その1】知っておきたい 「みそ」の栄養について
    【その2】知っておきたい 「みそ」の種類について
    【その3】具材の栄養素について知ろう
    肉・魚・大豆加工品・卵=たんぱく質
    【その4】具材の栄養素について知ろう
    野菜=ビタミン・ミネラル
    【その5】具材の栄養素について知ろう
    きのこ・海藻=ビタミン・ミネラル・食物繊維

    【PART1】だしいらずでたちまち完成!
    からととデイリーみそ汁

    大豆加工品で/魚介缶詰で/卵で/練りもので

    【PART2】季節の不調に効く一杯!
    からとと季節のみそ汁

    からととみそ汁・春/からととみそ汁・夏/からととみそ汁・秋/からととみそ汁・冬

    からととみそ汁のおいしい相棒

    おにぎりアラカルト8

    【PART3】みそでおいしくヘルシーに!
    からとと簡単ひと皿ごはん

    早うまパスタ/さっと煮うどん/汁だくごはん/番外編

    【からととみそ汁コラム】

    ・知っておきたい だしいらずのコツ
    ・3種のみその風味を生かして簡単みそだまアラカルト

    ※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事・ 写真・付録は電子版に掲載しない場合があります。
  • 99(税込) 2024/4/1(月)23:59まで
    著者:
    オレンジページ
    レーベル: ――

    無理せず、おいしく、からだととのえ(健康に)。毎日食べたい野菜のおかず!

    無理せず、おいしく、からだととのえ(健康に)。毎日食べたい野菜のおかず!

    健康に生きるためには、野菜だけではなく、肉や魚をはじめとする他の食品も、食べる必要があります。でも、肉や魚からとった栄養素を体の中でしっかり働かせるためには、野菜に多く含まれるビタミンやミネラルが不可欠。つまり、野菜をしっかりと食べないと、健康にはなれないということ。いろいろな野菜の栄養素を効率的にとれるレシピを選りすぐったこの一冊は、まさにおいしく「からだをととのえる」コツが満載。どうぞお見逃しなく!
    -
    からとと野菜のおかず生活スタート前にチェック!
    野菜の栄養素&しっかりとるコツの基本

    Part1 緑黄色野菜で

    ほうれん草/小松菜/青梗菜/水菜/ブロッコリー/グリーンアスパラガス/さやいんげん/スナップえんどう/豆苗/ピーマン(パプリカ)/オクラ/青じそ/にら/パセリ/トマト/にんじん/かぼちゃ

    Part2 淡色野菜で

    キャベツ/白菜/きゅうり/なす/大根/かぶ/玉ねぎ/ごぼう・れんこん

    Part3 いも・きのこで

    じゃがいも/長いも/まいたけ

    【季節の野菜】

    枝豆/ゴーヤー

    【注目野菜】

    ズッキーニ/アボカド

    ※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事・ 写真・付録は電子版に掲載しない場合があります。
  • シリーズ2冊
    99(税込)
    著者:
    オレンジページ
    レーベル: ――

    オレぺの編集者が作って、撮って、語った「おいしい」レシピの秘密

    オレぺの編集者が作って、撮って、語った「おいしい」レシピの秘密。

    オレンジページのレシピは、だれでも失敗なく、おいしく料理を作るための取扱説明書。この本では、そんなオレぺのレシピを世に送り出しつづけているベテラン料理編集者4人が、これまで出会ったレシピの中から好きなもの、忘れられないものを厳選してご紹介します。レシピ誕生のいきさつや、気に入って作り続けているうちに生まれたアレンジアイディアなど、オレぺの中の人自らが料理を作って、撮って、語る「おいしい」の理由は、ネットでは絶対「検索できないレシピ」の物語です。
  • 血管や腸、骨などの健康に効く料理レシピ集。オレンジページから、腸内環境改善、血液サラサラ、骨の強化、筋力アップなどに効く健康レシピを243点たっぷり紹介した料理本が登場。どれも身近な食材ですぐに作れ、しかもおいしいものばかり。食べることでもっと元気になりたいという人におすすめです。

    血管や腸、骨などの健康に効く料理レシピ集。オレンジページから、腸内環境改善、血液サラサラ、骨の強化、筋力アップなどに効く健康レシピを243点たっぷり紹介した料理本が登場。どれも身近な食材ですぐに作れ、しかもおいしいものばかり。食べることでもっと元気になりたいという人におすすめです。 ※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事・ 写真は電子版に掲載しない場合があります。付録は電子版には収録しておりません

    ※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事・写真・付録は電子版に掲載しない場合があります。
  • 99(税込) 2024/4/1(月)23:59まで
    著者:
    オレンジページ
    レーベル: ――

    手間いらず、時間いらず!ふだんのごはんに使える圧力鍋レシピ
    ●忙しいときこそ圧力鍋の出番です
    ●圧力鍋だからこそ、おいしくできる!
    ●圧力鍋でおいしく作るための8つのポイント
    ●圧力鍋の仕組みと選び方、基本の使い方
    ●圧力鍋のここが知りたいQ&A

    【圧力鍋が特意な素材でデイリーレシピ】豚バラの角煮/中華風蒸し鶏/豚肉と大豆の洋風煮込み ほ

    手間いらず、時間いらず!ふだんのごはんに使える圧力鍋レシピ

    ●忙しいときこそ圧力鍋の出番です
    ●圧力鍋だからこそ、おいしくできる!
    ●圧力鍋でおいしく作るための8つのポイント
    ●圧力鍋の仕組みと選び方、基本の使い方
    ●圧力鍋のここが知りたいQ&A

    【圧力鍋が特意な素材でデイリーレシピ】豚バラの角煮/中華風蒸し鶏/豚肉と大豆の洋風煮込み ほか
    【定番料理をスピードアップ 加圧5分以内の超特急おかず】筑前煮/肉じゃが/ぶり大根/さばのみそ煮 ほか
    【圧力鍋ならではのおもてなしレシピ】ローストビーフ/ブイヤベース/サムゲタン ほか
    【乾物たっぷりの作り置きおかず】ひじきの煮物/切り干し大根とにんじんの甘酢煮 ほか

    ※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事・ 写真・付録は電子版に掲載しない場合があります。
  • 99(税込) 2024/4/1(月)23:59まで
    著者:
    オレンジページ
    レーベル: ――

    冷蔵庫に必ずある大定番素材といえば〈卵〉。みんな大好きなオムライスやカルボナーラの腕が上がるコツから、忙しい日にうれしい時短おかず、おもてなしやお弁当に大活躍するアイディアメニューまで、卵が365日活躍するレシピが勢ぞろい!

    冷蔵庫に必ずある大定番素材といえば〈卵〉。みんな大好きなオムライスやカルボナーラの腕が上がるコツから、忙しい日にうれしい時短おかず、おもてなしやお弁当に大活躍するアイディアメニューまで、卵が365日活躍するレシピが勢ぞろい!

    ※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事・ 写真は電子版に掲載しない場合があります。
  • 「旬の野菜をおいしく味わいたい」「今日お買い得だった野菜を活用したい」「野菜メニューのレパートリーを増やしたい」。皆の知りたい、作りたいに答える、野菜のBESTレシピ集をお届けします。

    「旬の野菜をおいしく味わいたい」「今日お買い得だった野菜を活用したい」「野菜メニューのレパートリーを増やしたい」。皆の知りたい、作りたいに答える、野菜のBESTレシピ集をお届けします。
    一部記事・写真・付録は電子版に掲載しない場合があります。
  • 99(税込) 2024/4/1(月)23:59まで
    著者:
    高山かづえ
    レーベル: ――

    この個性派ぞろいの〈7つのちぎりパン〉、全部フライパンだけで手軽に焼けちゃいます。簡単なのにおいしさは本格派! 全44レシピ掲載。

    コッペパン、揚げパン、ロールパン、イングリッシュマフィン、フォカッチャ、スコーン、蒸しパンが、みんなちぎりパンに! この個性派ぞろいの〈7つのちぎりパン〉、全部フライパンだけで手軽に焼けちゃいます。簡単なのにおいしさは本格派! 全44レシピ掲載。 ※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事・ 写真は電子版に掲載しない場合があります。付録は電子版には収録しておりません。
  • 99(税込) 2024/4/1(月)23:59まで
    著者:
    オレンジページ
    レーベル: ――

    子どもが独立し、仕事の仕方も変わる50代以降の住まいに必要な、寿命を延ばすリフォーム術を紹介します。

    日本では交通事故より風呂場で亡くなる人が多いことをご存知ですか? 健康で長生きするには、住まいを安全に快適にすることが何より大切です。子どもが独立し、仕事の仕方も変わる50代以降の住まいに必要な、寿命を延ばすリフォーム術を紹介します。
  • 『もう迷わない中古クラブ選び』ドライバー60モデル

    クラブ評論家であり、自身も中古クラブを愛するマーク金井氏が、最新クラブに勝るとも劣らない中古クラブを厳選。ドライバー、FW、アイアン、ウェッジ、パターまで、何千種類もあるモデルから本当に使える『名器』を200モデルを抜粋。その中のドライバー編のみを分冊、60モデルのラインナップ。何を買っていいかわからない、どのクラブが良いのかわからない、といったアマチュアゴルファーのバイブル的一冊。2010年編集版。
  • シリーズ21冊
    100990(税込)
    編集:
    ヘッドルーム
    レーベル: ――
    出版社: 宙出版

    ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

    ♪いつかまたきっと会えるという思いを込めてのひと区切り号♪
    ♪表紙はオトメイト新作『マツリカの炯-kEi- 天命胤異伝』♪
    ♪立松Dのインタビュー&誌面ではどこよりも早く共通解説♪
    ♪オトファンで発表されたタイトルなどオトメイト最新情報♪
    ♪貴重なコメント付きで歴代表紙を振り返る特集記事も必見♪
    ♪Switch版『ときメモ』や『泡沫のユークロニア』記事も!!♪
  • 「死にたくなければ今日から減塩しろ。1日上限7gな」


    ある日突然、減塩しなければならなくなったらどうしますか?
     
    コンビニのおにぎり1個につき塩分1~2g。
    カップ味噌汁2g。減塩タイプのものでも1g。
    牛丼並盛2.5g。大盛なら3.3g。
    カレーライス3~5g。ラーメン1杯6~8g。
     
    外食はほぼ無理ゲ―。
    朝、晩はもちろん、お昼も自炊してお弁当が基本になります。

    どうしてこんなことになったのか…と嘆いてみても仕方なし。
    秘密組織に改造されてそうなったとでも思い諦めるしかありません。
    人生はまだまだ長い! 覚悟を決めろ!
     
    そんなわけで新しく始めた「減塩生活」で気づいたこと、考え方、コツなどをまとめてみました。
    減塩生活は1つずつの料理をどうこうするというより、まず全体としての「取り組み方」を把握する必要があると思います。

    それは突然やってくる。
    やってこないに越したことはないのですが、もしも来てしまった人がいたとしたら、参考になれば幸いです。

    ■目次
    それは突然やってくる(はじめに)
    減塩のコツ12条
    1日の塩分配分例
    減塩レシピあれこれ
    ・減塩コールスロー
    ・無塩ドレッシング
    ・ブロッコリー炒めとカレー塩
    ・青菜炒め
    ・ポークソテー
    ・きのことツナのパスタ
    ・混ぜ蕎麦
    ・あんかけ蕎麦
    ・にんにくチャーハン
    ・ハンバーグのハニーマスタード煮
    ・豚バラの粒マスタード炒め
    ・鶏ももの塩麹焼き
    ・塩麹からあげ
    ・茹で鶏の葱油かけ
    ・チリビーンズ
    おわりに
    塩分早見表

    ※表紙込み16ページ/本文モノクロ
    ※本書はすべて画像データで構成されています。

    2024/3/25 誤字脱字修正のほか、一部内容を更新しました。
    ご購入いただいた方はよろしれけばデータを更新してください。
    お手数おかけして申し訳ありません。
  • 腸をスッキリさせる「食物繊維」と腸を整える「発酵食品」の手軽でおいしいレシピを多数紹介

    腸をスッキリさせる「食物繊維」と腸を整える「発酵食品」の手軽でおいしいレシピを多数紹介
    感染症に負けない力、病気をよせつけない体を手に入れたい! そのためには、毎日の食事で「免疫力」の要となる腸を健康に保つことが必須。健康で若々しい体を維持するために、腸を整える食事や生活習慣を心がけましょう。------------------------------
    目次

    【PART1】食物繊維で腸をスッキリ!

    食物繊維が白米の25倍! 食べやすさも魅力
    【もち麦】
    あさりとブロッコリーのもち麦リゾット/鶏ひき肉ときのこの炊き込みご飯/煮込みハンバーグ/もち麦入りにんじんポタージュ/もち麦と豆のカレー風味スープなど

    【オートミール】
    甘くないミルクがゆ/ナッツとりんごのミルクオートミール/オートミールナゲットなど

    【おからパウダー】
    ふりかけるだけ、混ぜるだけ/うの花/きのこ入り厚焼き卵/ほうれん草のおからあえ/いり豆腐など

    【こんにゃく】
    こんにゃくと豚肉のしょうが焼き/こんにゃく入りつくね/和風こんにゃくストック/こんにゃくとしし唐のピリ辛炒め煮/こんにゃくとねぎのみそマヨ炒めなど

    【わかめ】
    わかめと豚肉の炒めもの/わかめと鶏肉のさっぱり蒸し/わかめ入りナムル/わかめのクイックスープなど

    【きのこ】
    マッシュルームの辛子マヨあえ/きのこのしぐれ煮/きのこのミックスピクルス/焼きまいたけと三つ葉の辛子あえ/エリンギと青梗菜のオイスターソース炒めなど

    【腸活サラダ】
    生野菜サラダ(大根、白菜、りんご、パセリのサラダ/キャベツとのりのノンオイルサラダなど)/温野菜サラダ(ブロッコリーと根菜のサラダ/もやしと白菜の温サラダなど)/パワーサラダ(紫キャベツ、レタスの刺し身サラダ/豆とコーンのパスタサラダなど)

    【PART2】発酵食品で腸を整える!

    【みそ汁 アレンジ20】
    しめじと大根のみそ汁/かぼちゃとコーンのみそ汁/ごぼうとれんこんのみそ汁 など

    【納豆 アレンジ30】
    たくあん納豆/ごま納豆/長いも納豆/しょうが納豆/野沢菜納豆/青じそ納豆 など

    【塩麹活用術】
    かけるだけ&からめるだけ/鶏肉の塩麹トマトソース/塩麹ポークソテー/塩麹焼き肉/鮭の塩麹風味しょうが焼き など

    【ヨーグルト アレンジ12】
    キウィ×はちみつ/くるみ×きな粉/黒豆×抹茶/りんご×りんご酢/豆腐×しょうが/大根おろし×白ごま/きゅうり×オリーブオイル など

    【乳酸キャベツ】
    キャベツと三つ葉のみそ汁/納豆キャベツ/ビストロチキン/乳酸キャベツ添え/鮭とキャベツのオイル蒸しカレー風味/キャベツと桜えびのチーズ入り卵焼きなど

    ※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事 写真付録は電子版に掲載しない場合があります。
  • シリーズ14冊
    100300(税込)
    編集:
    フェリシモ
    レーベル: ――

    ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

    チョコレートバイヤーみり(木野内 美里)が世界の果てまでチョコ探しの旅に出かけ発掘した海外のレアチョコレートが満載!

    フェリシモが世界に誇る最強のバレンタインチョコレートカタログ。
    2011年度はカナダ・バンクーバー、アメリカ・シアトル、サンフランシスコが仲間入りです。
    この号からチョコレートバイヤーみりが出張先で描くイラストが誌面に登場しています。
    そして表紙も始めのあいさつもチョコレートバイヤーみりの好み全面押しの暑苦しいカタログになっています。
    LOVE&THANKSというテーマのチョコを世界のショコラティエに作ってもらって、現地でも日本でも同時に発売するという凝った企画もやっていました。
    そして、この号からLOVE&THANKS基金がすべてのチョコに付きました。

    「幸福のチョコレート」の記念すべき一冊となりました。

    【ご注意ください】
    ・このカタログでご案内のチョコレートは、すでに販売期間が終了しているため、お申し込みできません。観賞用としてお楽しみください。
  • 女子校生たちと一緒にストレスフリーになるための心得を学び、実践しましょう!

    ストレスとは、人が外部からの刺激や内部からの心理的なプレッシャーに対して適応するための生体反応のことを指します。具体的には、身体的、心理的、行動的な反応が生じます。ストレスの原因は、仕事や家庭などの社会的要因、身体的な疾患や痛み、心理的な問題、人間関係など様々です。適度なストレスは人間の成長や適応に役立ちますが、過剰なストレスは身体や心に悪影響を及ぼすことがあります。本書で女子校生たちと一緒にストレスフリーになるための心得を学び、実践しましょう!1.日常的な運動:運動はストレスを軽減する効果があります。毎日少なくとも30分の運動を心がけましょう。2.睡眠:睡眠不足はストレスを増大させる原因となります。毎晩充分な睡眠をとるようにしましょう。3.瞑想や深呼吸:瞑想や深呼吸は、リラックス効果があります。1日の中で数回、深呼吸をしてリラックスしましょう。4.趣味やアクティビティ:自分の好きな趣味やアクティビティを見つけ、ストレス解消に活用しましょう。などなど……
  • シリーズ8冊
    991,408(税込)
    著者:
    オレンジページ
    レーベル: ――

    大人気シリーズ「男子厨房に入る」が電子書籍で登場! 

    料理初心者でも旨いつまみが作れます。
    大人気シリーズ「男子厨房に入る」が電子書籍で登場! 料理初心者の男子でも、失敗せずに旨いつまみが作れるレシピが揃っています。つくね、串焼き、みそ炒め、冷やしなすなど、いつも注文している居酒屋の定番メニューの作りた方を丁寧に紹介。家に集まってワイワイ飲むときも、夫婦で飲むときも、この本のおつまみが作れれば、一層盛り上がること間違いなし! もちろん、毎日のおかずにもおすすめの一品ばかりですよ。
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    CONTENTS

    【いちおし 納得の厳選メニュー】
    ねぎ袋焼き/納豆袋焼き/うちのつくね/いかとオクラの酒盗あえ/砂ぎもの酒煮/鶏と野菜のみそ漬け/黄身みそ漬け/たらこのにんにくあえ/冷やしトマト/たらの韓国風煮/いかわた炒め/いかわたご飯

    【とりあえず これで】
    中華風冷ややっこ/たたきとろろとオクラの冷ややっこ/薬味たっぷり冷ややっこ/湯豆腐/湯葉豆腐/たたみいわし/かつおのごま油風味/帆立ての梅香味焼き/いかとれんこんの明太マヨネーズ炒め/にんにく焼き/焼きそら豆/スモークチーズの磯辺焼き/焼きぎんなん/きんぴらごぼう/わかめのきんぴら/ちぎりこんにゃくのきんぴら/枝豆/枝豆のだし漬け/冷やしなす/まぐろと山いものごま風味あえ/せりとエリンギのくるみあえ/豚しゃぶサラダ

    【迷わず選ぶこのメニュー】
    豚バラとじゃがいものこっくり煮/手羽元と大根の煮もの/だし巻き卵/串焼き/コロッケ/里いもとひき肉のこっくり煮/鶏だんご鍋

    【ある人の注文 その1】
    ポテトサラダ/鶏のから揚げ/なすのみそ炒め/焼き豚の北京ダック風/高菜めし

    【ある人の注文 その2】
    めかぶもずく/ゴーヤーチャンプルー/いんげんのごまあえ/いわしのしょうが煮/じゃこみょうがご飯/青のりのみそ汁

    【ある人の注文 その3】
    じゃこサラダ/揚げ餃子/チヂミ/韓国風鍋/ラーメン

    【これがなくては 終われない】
    ねぎとしょうがの中華そば/焼きおにぎり/おにぎり/ソース焼きそば/塩焼きそば/梅だしうどん/かに炒飯/鮭茶漬け/鯛茶/うな茶/ピリ辛ごまスープそば/鶏そぼろ温泉卵丼/ステーキ丼

    ※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事・ 写真・付録は電子版に掲載しない場合があります。
  • 99(税込) 2024/4/1(月)23:59まで
    著者:
    オレンジページ
    監修:
    大庭英子
    レーベル: ――

    今夜、食べたい鍋が見つかるレシピ集

    今夜、食べたい鍋が見つかるレシピ集
    準備が簡単ですぐ作れるから、登場回数が多くなる鍋料理。そんな頼りになる鍋料理をもっと楽しむためのレシピを集めました。定番の鶏つくね鍋やおでんから、韓国のチゲやピリ辛鍋、洋風のトマト煮込み、ロールキャベツまで一挙ご紹介。日々の鍋のレパートリーがぐんと広がりますよ。
    ちょっと鍋が食べたい時にうれしい小鍋立てのレシピも掲載。一人暮らしの自炊にも役立ちます。
    同じ食べるなら、同じ作るなら、もっともっとこだわった鍋を作ってみませんか?
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    【今夜の鍋はこれ】
    鶏つくね鍋/うどんすき/鶏の水炊き/石狩鍋/おでん/中華風しゃぶしゃぶ/ごぼうたっぷりすき焼き/たらちり/根菜鍋/肉だんごと白菜の中華鍋/えびだんごのエスニック風鍋/かきの土手鍋/いか豆腐鍋/きのこ鍋/いわしのつみれ鍋/だまっこ鍋/雪見鍋/ほうとう鍋/白菜と豚肉のさっぱり鍋/水菜と餅の鍋/ワンタン鍋/鶏肉とねぎのピリ辛鍋

    【小鍋立】
    蛤と三つ葉/鯛に豆腐/豚三枚肉とレタス/浅蜊と大根/鶏の小間切れと焼豆腐/小柱豆腐/粕汁仕立て

    【野菜たっぷり うどんとそば】
    鍋焼きうどん/卵とじうどん/力うどん/梅うどん/けんちんうどん/鶏そば/かきそば/きざみそば

    【ことこと、 洋風煮込み】
    ミートボールとかぶのトマト煮込み/鶏肉とほうれん草のカレー煮込み/ひよこ豆入りミネストローネ/ソーセージとカリフラワーのクリームシチュー/かぼちゃと鶏肉のクリーム煮/豚肉のりんご煮/ビーフシチュー/ボルシチ/魚介のトマト煮/ロールキャベツ

    【野菜上手のあったか韓国メニュー】
    石焼きビビンバ/韓国風すき焼き/かにのチゲ/牛肉と豆もやしのピリ辛鍋/いいだことキムチの炒めもの/チャプチェ/豆腐と鶏ひきの煮込み/牛すじと大根の韓国風煮込み/参鶏湯風/プルコギ風炒めもの

    ※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事・ 写真・付録は電子版に掲載しない場合があります。

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