『実用、スポーツ』の電子書籍一覧
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稀代のホースマン「福永祐一」 待望の初著書！
「天才の息子なんだから、自分もその可能性があるかもしれない」
なんて心の片隅で思っていたが、残念ながら……
自分は天才ではなかった。
もっと言えば、センスすらなかった。
その事実を早々に思い知らされ、
ジョッキーとして等身大の自分と向き合い続けた27年間――。
（本書「まえがき」より）
誰もが「天才ジョッキー」と評する父・福永洋一が果たせなかった
日本ダービー制覇、無敗のクラシック三冠。
まさに全盛期のトップジョッキーが突如、調教師に転身――。
その大きな原動力になったものとは？
自身の才能を見極め、己と向き合い続けた男の
「思考」と「決断」の軌跡。
【目次】
まえがき──「最初の決断」
第１章 コンプレックス
第２章 岩田康誠
第３章 執着
第４章 慢心と攻撃
第５章 ダービー
第６章 欲のコントロール
第７章 直感と心の声
第８章 影響～福永祐一を作った人々
第９章 パーソナリティ
第10章 転身
「最後の決断」――あとがきに代えて -
さっと読めるミニ書籍です（文章量12,000文字以上 13,000文字未満（10分で読めるシリーズ））
【書籍説明】
悩み事が多い人
小さなことでも気になってしまう人
常に何かが気になっている人
悩んでばかりで気持ちのゆとりがない人
本書はこのような悩みを抱えている方、改善したいけれども、方法が分からない方に向けた内容になっている。
私自身がこのような性格であり、対人関係を避けることができない生活の中で、どうにか学びながら練習し、効果があると感じたものを対処法として紹介している。
簡単にできる方法だからこそ、試してほしい。少なくとも悩み続ける習慣から抜け出す一歩に繋がると信じている。
この本はタイトルにある通り、小さなことで必要以上に悩むことに注目している。
悩みを抱えていれば、その悩みの大きさなんて関係ないかもしれない。
でも、周囲の人が気にしていないのに自分だけが気にしていること、いつまでも気にし続けていることなど、経験ないだろうか。
このような類の悩みが無くなるのならば、あなたの自由な時間は増えることになる。そして価値ある時間を過ごすことができる。
私たちが悩んで、存分に考えて、結論を出すことは生きていく上で何度も経験するだろう。
そしてその時間が必要であることも十分に分かっている。ただ、いつも悩みを抱えていては心も晴れない。
限られた時間を、ゆとりを持って生活するために、必要以上に悩まない方法をお伝えしたい。あなたの「悩みすぎ」が改善することを願っている。
【著者紹介】
佐藤さき（サトウサキ）
人との付き合い方が苦手、小さいことを気にし、ネガティブ思考になりやすく、ストレスで悩み続ける。
そこで心理学、哲学と出会い、心理カウンセラーの資格を取得。現在は理学療法士として仕事をしながら、学び続け、明るく楽しい生活へとシフトチェンジ。
さらなる生きやすい世界を目指している。 -
SPECIAL FEATURES
Shohei Ohtani
and the Greatest Dodgers.
大谷翔平とドジャースの挑戦。
［ロングインタビュー］文＝石田雄太
大谷翔平
「大きな決断を迫られたときに」
［筆者が考える問題の本質］
水原一平通訳の解雇を受けて
［打撃改革］バットを立てた無駄のないスイング
［走塁改革］勝つために磨いてきたスタート
［MVPトリオ結成］ベッツ／フリーマン
［新天地での第一歩］山本由伸
●「ライバル」ヌートバーが見たドジャース
●黒田博樹が語るカーショウ
●ロバーツ監督／フリードマン編成本部長
●ドジャース選手名鑑2024
●ドジャースが名門たる理由
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［追想］1995年の野茂英雄
［スタンフォード大進学］佐々木麟太郎
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［ナンバーノンフィクション］山中慎介
［世界女王インタビュー］坂本花織
［連載 パリへ翔ける(4)天才少女の成熟］森秋彩
［バレーボール短期集中連載(3)イタリア3季目の進化］
高橋藍
［天皇賞・春プレビュー］菱田裕二
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REGULARS
池江璃花子「パリに向かって」
二所ノ関親方／宇良
松坂大輔「怪物秘録」
松岡修造「渡邊雄太さんが明かす電撃トレードの舞台裏」
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SCORE CARD INTERVIEW
西舘勇陽（読売ジャイアンツ）／後藤希友（ソフトボール）／尊富士／藤本渚
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水洗トイレ・冷蔵庫からジェトコースター、スケート、虹、オーロラ、飛行機、人工衛星・GPSまで身の回りにある物や現象のしくみが面白いほどよくわかる！文系の人でも理解できるよう、とにかくわかりやすく、またとにかく図を使ってうまく説明しました！ 本書で扱ったテーマは、身の回りにそれとなくある物や現象です。それらの仕組みを知らなくても生きてはいけますが、知っていればなかなか楽しく暮らしていける、そんなものばかりです。物理の醍醐味は、いろいろな現象を少数の法則や定理そして少しの仮定で取り扱うことができるところにあると思います。 -
今号はゴールデンウィークの合併特大号。特別中綴じ付録として「名手の最新インパクト『ズバリ』図鑑」をお届けします。巻頭カラーでも「平均パット数1・768の世界観…トップ選手のストローク＆グリップ」を掲載。ともにトッププロの技術がじっくり堪能できます。レッスンも大型企画が続々。「大谷翔平が飛ぶ秘密 あの縦振りがゴルフに効く！」「『ハーフショット』が打てなければスコアは縮まらない」「HS60m/s・飛距離330Yのゴルファーから学ぶべきこと」がラインナップします。「ちょっと気になるツアーレップという職業」にもご注目ください。(一部紙雑誌と内容が違う場合があります。ご了承ください)
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ながめるだけで「筋肉の動き方」「筋肉どうしのつながり」がわかる！
■１００点以上のオールカラーイラストで筋肉のつながり・仕組みを平易に解説。
専門書では理解しづらい筋肉どうしの連動や、筋肉と体のしくみを優しくお届けしているので、スポーツ関係者・介護・医療関係者はもちろん、一般の方まで幅広く対応しています。
下記のような方に特におすすめします。
●トレーナー・セラピストの方
●運動をされる方、アスリートの方
●姿勢をよくしたい方
●怪我の予防をしたい方
●筋肉の動く仕組みや謎を知りたい方
■各部位のつながりを知ることで、日常動作や運動時のパフォーマンスアップに！
筋肉のつながりがわかると、下記のような効果が見込めます。
★ストレッチの伸び感が変わる
★筋トレの効果が上がる
★ケガしにくくなる
★姿勢がよくなる
★体の仕組みをイメージしやすくなる
オールカラーで各部位を網羅した世界一わかりやすい筋肉解剖の書！
◎目次
０章 つながりとは ／１章 前のつながり／２章 後ろのつながり／３章 横のつながり／４章 らせんのつながり／５章 深層のつながり／６章 運動のつながり／７章 腕のつながり
８章 骨盤・股関節のつながり／９章 お腹のつながり／１０章 お尻のつながり／１１章 足のつながり／１２章 肩・腕のつながり １３章 体幹のつながり １４章 つながりの改善のヒント など -
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本格的なサバゲシーズン開幕に向けて、ハンドガンを新調しようと思っている方は多いはず。そこで6月号の特集では、オートマチックピストルからリボルバーまで各社のハンドガンの実力をチェック。さらに上手な撃ち方から腰回りのセットアップ方法まで、ベテランエディターが徹底解説する。 -
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突然はじまる介護生活
本書で「困った」をぜんぶ解決！
2025年、団塊の世代全員が75歳以上の後期高齢者になります。
75歳を超えると要支援・要介護の割合が一気に上昇。
介護生活は誰にでも起こりうるのです。
はじめての介護は突然やってくることが多く、
手続き、制度、サービス、お金のことなどではじめて知ることも多くあり、
たくさんの「困った」が出てくるはず。
本書では、専門家たちが介護にまつわる制度、手続きなどの基本、お金の話、
介護生活をサポートしてくれる商品、介護施設の選び方など、
さまざまな方面から介護について解説していきます。 -
欲にまみれた罪深いホットサンドメーカーレシピが爆誕！
あのホットサンドメーカーレシピが復活！！
キャンプでもおうちでも”挟んで焼くだけ”！
さらにレシピがパワーアップして登場！
ホットサンドメーカーさえあれば、
ごはんもの、おつまみ、デザートなどなど
なんでも作れる！
レシピは全部で75種類を掲載
【掲載レシピ】
・ペペロンチーズ餃子
・いつでもかつ煮
・頭の悪いチーズイン・チーズオン・ハンバーグ
・ピーマン肉埋め
・焼きハヤシグラタン
・牛ねぎ巻きスキヤキ
・かんたんオムライス
・ベィクドモチョチョのマリトッツォ風
【目次】
PART１ 便利・作りやすい・おいしいの3拍子！ ホットサンドメーカーのポテンシャル
PART2 リロ氏といったらコレ！ みんな大好き頭の悪いレシピ
PART3 よい子もお酒好きも楽しめる おかず＆おつまみ系レシピ
PART4 カロリー・糖質制限マシマシ めし系レシピ -
今号の巻頭カラーにご注目。「期待の若手男子が公言『僕たち今年、絶対に勝ちます！』」をお届けします。巻頭レッスンは「主役は左腕…『リードアーム』を鍛えてまだ見ぬ世界へ」。「スウィングは左腕リード」と言われ続けているが、なかなかできないアマチュアに向けて徹底レクチャーします。レッスンでは「乗せたいけど『なぜか』乗らない 僕らの鬼門『100Y』」もお役立ち。他にも「上級者の証『グリップきれいですね』と言われたい」や「これは強いぞ『ギアメーカー』がウェアに本気を出した！」、綴じ込み編集企画の「女子プロ『14本』のスタメン選び」などがラインナップしています。(紙雑誌と一部内容が違う場合があります。ご了承ください)
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特集企画
教えて！女子プロ先生 第2弾
手打ちで作る完全スイング
「手打ちは飛ばない」「手打ちは曲がる」。レッスンでは常に悪者として登場する“手打ち”。一方でゴルファーたちの頭の中で幅を利かせているのが“ボディターン”や“脱力”で、それらを意識し過ぎた結果として、手が使えていないゴルファーが急速に増えている。手はクラブと体をつなぐ唯一の接点。アマチュアが本当に必要なのは“手打ち”なんです。前号に引き続き、『教えて！女子プロ先生』から藤田さいきが登場。解決法を聞いた。
特別企画
今年はどんなドラマが？
マスターズ開幕
昨季はジョン・ラームの逆転劇で幕を閉じたマスターズ。今季はどんなドラマが待ち受けているのか。注目選手や見どころを紹介。
特別インタビュー（１）
公私とも充実のクールビューティ
柏原 明日架
2024年の開幕直前に結婚を発表した“クールビューティ”柏原明日架。昨季は、序盤戦で苦しんだが、今季は開幕から好調をキープ。心境とスイングの変化を自らの言葉で語ってもらった。
短期連載
小平智の本音レッスン
アプローチショット
「米PGAツアーで活躍している選手は、みんなアプローチショットが上手い」と、小平智は語る。また、米国と日本ではアプローチショットに対する考え方が違うとも指摘する。小平が考えるアプローチショットで大切なことは？
特集企画
バンカーは距離によって打ち方が全然違う！
3つの距離から3つの砂イチ
アマチュアは距離が長いガードバンカーが苦手。その要因としてツアー通算7勝の今野康晴は「どんな距離でも一つの打ち方で寄せようとするからです」と指摘。バンカーには3つの打ち方があると教えてくれた。
新連載
HS40m/s ゴルキチ爺の超個人的試打レビュー
君たちはどう生かすか？
元競技ゴルファーでゴルフ作家の篠原嗣典が最新ギアを試し打ち。今回はスリクソンの最新ボールのレビューをお届けする
情報企画
ゴルファーの切実問題 尿トラブルあるある
快尿ライフのためにできること
「おしっこが近くて、プレー中も次のトイレの場所ばかり気にしている」「急激な尿意に襲われて、大事なパッティングがおざなりに」。そんな経験、ないだろうか。尿トラブルを年のせいと諦めるのはもったいない。おしっこの悩みを解決するヒントをお届けしよう！
好評連載
新・ギア総研
なぜパターの『三角ネック』は歴史的大ヒットになったのか？
すっかりパターの定番のひとつとなった『三角ネック』。最新モデルでは、さまざまなヘッドに搭載され、バリエーションがどんどん豊富になっている。今回は、改めて『三角ネック』のメリットとは何なのか最新モデルを集めて徹底検証した。
特別インタビュー（２）
悲劇のQT失敗を乗り越え前しか見えない
菅 楓華
ファイナルQT失格ですっかり有名になった菅楓華。もちろん、そのとき受けたショックは、相当大きかったに違いないが、むしろそのショックをバネにルーキーイヤーを戦っているように見える。「前しか見えない」という彼女の、現在の心境に迫ってみた。
好評連載
実際に試して、本音でおすすめ！［モノクラ］
今年のキャディバッグは『スタンド式』で決まり！
もしキャディバッグの買い替えを検討しているなら、『スタンド式キャディバッグ』がおすすめだ。軽量で持ち運びやすく、家の中でも場所を取らない非常に便利なアイテム。しかも最新モデルは、デザインにこだわりつつ、収納力など、機能性も高くなっていたぞ。
Book in Book
銀のアルバ
MAXやさしいドライバー&アイアン
「ティショットが曲がる…」「セカンドでダフリ・トップ連発…」そんなゴルファーにオススメなのが、ミスを最小限に抑えてくれる“MAXやさしいドライバー＆アイアン”。これを使えばスコアと飛距離が伸びてゴルフが楽しくなること間違いなし！ -
南アフリカ戦での奇跡の勝利で盛り上がるラグビー日本代表。日本ラグビーの歴史を変えた、指揮官エディー・ジョーンズのW杯直前インタビュー、主将、リーチ・マイケルと魂のキッカー、五郎丸歩の対談、日本代表全31選手名鑑、トンガ、アメリカなど対戦国の徹底分析、それぞれの試合の見所など、この一冊でラグビーW杯イングランド大会と日本代表の全てが分かる、完全読本です。(※電子版からは応募できないプレゼントなどがあります）
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大谷翔平の二刀流も、
WBCの世界一奪還も、
「信じ切る力」がなければ実現しなかった。
信じること、信じられることによって、
毎日が変わり、生き方が変わる。
その結果、人は大きく成長していく。
運とは、日々の行動の積み重ねで、
コントロールするもの。
神様に信じてもらえる自分になるしかない。
ダメな自分に向き合い、
相手にただ尽くし、
日常のルーティンで
「信じ切る力」を磨き続けた栗山英樹の、
真摯で“実践的”な人生論。
野球を知らない人にも、
中学生にも、ビジネスパーソンにも、
すべての人に読んでほしい1冊です。
【目次】
第１章 信じ切るということ
第２章 ダメな自分をどう信じるか
第３章 すべてのことに、意味がある
第４章 「信じ切る力」を育てる日常のルーティン
第５章 相手を、信じ切る
第６章 神様に生き様を認めてもらう
【プロフィール】
栗山英樹 Hideki Kuriyama
1961年生まれ。東京都出身。創価高校、東京学芸大学を経て、1984年にドラフト外で内野手としてヤクルトスワローズに入団。1989年にはゴールデン・グラブ賞を獲得するなど活躍したが、1990年に怪我や病気が重なり引退。引退後はスポーツキャスター、野球解説者に転身した。2011年11月、北海道日本ハムファイターズの監督に就任。翌年、監督1年目でパ・リーグ制覇。2016年には2度目のリーグ制覇、そして日本一に導いた。2021年までファイターズの監督を10年務めた後、2022年から日本代表監督に就任。2023年3月のWBCでは、決勝で米国を破り世界一に輝いた。2024年から、ファイターズ最高責任者であるチーフ・ベースボール・オフィサー（CBO）を務める。 -
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今年も熱いぞプロ野球！ 2022年版プロ野球選手名鑑!!
巻頭インタビューは、リーグ連覇に貢献したオリックス・杉本裕太郎選手！
全選手過去5年の成績・年俸を掲載し、選手の成長や歩みもバッチリわかります。
一軍出場がない場合は二軍のデータを掲載し、注目の若手も詳しくチェック可能！さらにアマチュア球歴など、パーソナルデータも充実!
近年、企画チケットの登場で細分化する座席情報をフォローした球場紹介も役立つこと間違い無し。
二軍球場、地方球場も網羅し、全国の野球観戦までサポートします。
審判員の写真付き名簿もあって、よりマニアックに観戦を楽しむことも可能。
プロ野球歴代記録や昨季のチーム・個人成績も掲載し、まさに「死角なし」の名鑑です。 -
インドアオタクたちが山登りにドハマリ！初心者のための山登り入門コミック
アニメをきっかけに高尾山で登山デビューを果たした陰キャたち。その時の感動が忘れられずに、毎週のように山に登りまくることに！ 縦走、小屋泊、テント泊を経験して、山の楽しさのトリコになっていく…。 ルートMAPから持ち物リスト、山ごはんレシピ、安全登山のための鉄則まで、実用情報も満載のコミックエッセイです。さあ、今日から山登りをはじめよう！
第１座「はじめての山登り」 高尾山
第２座「はじめての縦走」 陣馬山～景信山～城山～高尾山
第３座「はじめての百名山」 丹沢山 塔ノ岳
第４座「はじめての小屋泊」 木曽駒ケ岳
第５座「はじめての山ごはん」 浅間山～権現山
第６座「はじめてのテント泊」 涸沢カール～奥穂高岳 -
公認アナリスト・佐々木クリスが解説する、試合観戦のマストバイブル
ビギナー＆中級者のための、初のBリーグ観戦ガイドが登場！
・チケットはどうやって手に入れる？
・どの座席を選べばいい？
・一人で行っても大丈夫？
・観戦は楽しいけれど、ルールがよくわからない！
・スタッツってどう見るの？
・もっとバスケを知りたい！
バスケットの魅力にハマったあなた！
バスケットは、観戦力が上がればさらにおもしろいんです！
おさえておきたい基本の観戦ルールから、観戦力を爆上げする戦術解説まで、
この一冊で、観戦がもっと楽しくなる、Bリーグ観戦ガイド決定版！ -
ナルバエス、ドネア、河野公平、田口良一……井上尚弥との一戦に己の人生を賭けて挑んだ男たちは、「モンスター」の拳に何を見たか？
「みんな、井上と闘うなら今しかない。来年、再来年になったらもっと化け物になる。歯が立たなくなるぞ」
２０１３年４月、井上尚弥のプロ３戦目の相手を務めた佐野友樹はそう叫んだ。
それからわずか１年半、世界王座を計２７度防衛し続けてきたアルゼンチンの英雄オマール・ナルバエスは、プロアマ通じて１５０戦目で初めてダウンを喫し２ラウンドで敗れた。「井上と私の間に大きな差を感じたんだよ……」。
２０１６年、井上戦を決意した元世界王者・河野公平の妻は「井上君だけはやめて！」と夫に懇願した。
ＷＢＳＳ決勝でフルラウンドの死闘の末に敗れたドネアは「次は勝てる」と言って臨んだ３年後の再戦で、２ラウンドKOされて散った。
バンタム級で史上初となる４団体統一を果たし、スーパーバンタム級初戦となったスティーブン・フルトン戦で２団体のベルトを獲得。進化し続ける「モンスター」の歩みを、拳を交えたボクサーたちが自らの人生を振り返りながら語る。強く、儚く、真っ直ぐな男たちが織りなす圧巻のスポーツノンフィクション。
【本書の内容】
プロローグ
第一章 「怪物」前夜（佐野友樹）
第二章 日本ライトフライ級王座戦（田口良一）
第三章 世界への挑戦（アドリアン・エルナンデス）
第四章 伝説の始まり（オマール・ナルバエス）
第五章 進化し続ける怪物（黒田雅之）
第六章 一年ぶりの復帰戦（ワルリト・パレナス）
第七章 プロ十戦目、十二ラウンドの攻防（ダビド・カルモナ）
第八章 日本人同士の新旧世界王者対決（河野公平）
第九章 ラスベガス初上陸（ジェイソン・モロニー）
第十章 ＷＢＳＳ優勝とＰＦＰ一位（ノニト・ドネア）
第十一章 怪物が生んだもの（ナルバエス・ジュニア）
エピローグ
【著者略歴】
森合正範（もりあい・まさのり）
1972年、神奈川県横浜市生まれ。東京新聞運動部記者。大学時代に東京・後楽園ホールでアルバイトをし、ボクシングをはじめとした格闘技を間近で見る。卒業後、スポーツ新聞社を経て、2000年に中日新聞社入社。「東京中日スポーツ」でボクシングとロンドン五輪、「中日スポーツ」で中日ドラゴンズ、「東京新聞」でリオデジャネイロ五輪や東京五輪を担当。雑誌やインターネットサイトへの寄稿も多く、「週刊プレイボーイ」誌上では試合前に井上尚弥選手へのインタビューを行っている。著書に『力石徹のモデルになった男 天才空手家 山崎照朝』（東京新聞）。 -
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★ 最高スピードをもっと高める練習メニュー!
★ 課題ごとの対応策や、鍛え方と目的がわかる!
★ フォームづくり・体幹強化・スタート・加速…
実演動画で理想の「走り」が身につく!
◇◆◇ 本書について ◇◆◇
スプリントは道具を使う競技とは違い、
生身の身体だけでいかに速く走るか、
0.01秒を争うシンプルで魅力的な競技だ。
それゆえに上辺だけの技術にとらわれない、
基本的な身体の使い方が重要になってくる。
本書では、リオデジャネイロオリンピックの
4×100ｍリレーでエース区間の2走を走り、
銀メダルに輝いた飯塚翔太選手がモデルとなり、
中央大学時代から指導をしている豊田裕浩コーチが
速く走るためのコツを伝授する。
「速く走る＝トップスピードを上げる」点に着目し、
最大のポイントである片脚が地面に着く瞬間の
接地時に大きなパワーと推進力を生む、
走りを解説する。
そのために必要な体幹トレーニングの
重要性を説き、部活ですぐに使えるトレーニングも
紹介している。
これから短距離走を始める人も、
伸び悩んでいる人も、
トップ選手の考え方や練習法を取り入れ、
どんどん自己ベストを更新していこう。
◇◆◇ 主な目次 ◇◆◇
☆ PART1
スプリンターとして成長できるコツ
＊ 種目の枠組みにとらわれず競技に取り組む
＊ 体格にあった自分らしい走りを意識する
＊ 目的やテーマにそってレベルアップする
・・・など
☆ PART2
スプリンターのためのフォームづくり
＊ スピードアップを実現するためのフォームづくり
＊ 前半のカーブ局面をうまく攻略する
＊ スピードをできる限り維持して走る
・・・など
☆ PART3
スプリンターの体幹トレーニング
＊ 地道に体幹を鍛えスプリンターの能力をアップする
＊ 片脚をあげ尻と背中を鍛えてパワーに生かす
＊ 肘と膝を支点に安定させ側部を強化する
・・・など
☆ PART4
目的別・種目別のスプリントレーニング
＊ 長所を伸ばして弱点を克服する
＊ 腕の反動を使って力強く蹴る
＊ スタート時の力の入るポジションを探る
・・・など
☆ PART5
スプリンターのコンディショニング
＊ 心技体を整えて質の高い走りを実現する
＊ コアな筋肉に刺激を入れて走る準備をする
＊ 緊張した筋肉をほぐし体のケアをする
・・・など
※本書は2019年発行の
『タイムをもっと縮める! 陸上競技 スプリント 最速トレーニング』
を元に、動画コンテンツを追加し、
書名と装丁の変更を行い、
「改訂版」として新たに発行したものです。 -
★日本代表SB酒井宏樹推薦！ 世界で戦い抜く「戦術脳」が身につく一冊！
★カタールW杯クロアチア戦のYouTubeLive視聴者数4万人！
★サッカー情報紙エルゴラッソへの寄稿やJ Sportsのサッカー番組「Foot!」にもレギュラー出演！
日本一チャンネル登録者数が多い
サッカー戦術分析YouTuber「レオザフットボール」の超本格的な戦術書！
―ヨーロッパの真似をする必要はない。
オープンマインドで分析とトライ＆エラーを実行しながら、
いい意味でガラパゴス化してそこに日本人の特性を乗せられたら、
世界一のサッカーが生まれると確信している―。（「まえがき」より）
■1章 攻撃編
講義１ ポジショナルプレー×正対理論
講義２ サイドバックは低い位置で張ってはいけない
講義３ チャンスを激増させるWaiting Point論と３つのアピアリング
講義４ ３-３-４システムの万能性
講義５ 属性表でわかる最高攻撃ユニットのつくり方
講義６ チャンスを倍増させる矢印理論
講義７ 攻撃におけるいいプレーのセオリー
講義８ ４バックと３バックどっちが強いか？
講義９ クロースロールとアンカー落ちを使いこなす方法
講義10 効果的なニアゾーンランの使い方
講義11 プレースピードを上げる「最大限の高さ」の原則
講義12 得点力を高める「最小限の幅」の原則
■２章 守備編
講義13 相手から選択肢を奪う「同サイド圧縮」
講義14 クロス対応のロックとT字の原則
講義15 １対１で優位に立つポークの原則
講義16 トランジションの原則
講義17 合理的でない戦術のメリットと活用法
■３章 応用編
応用編１ アーセナル対マンチェスター・シティ
応用編２ PSG対バイエルン -
１日たった１分だけ！
イスに座ったままでできる！
運動が苦手でも大丈夫！
１０代～８０代まで誰でもムリなく鍛えられる！
ウソみたいにカンタンな腹筋運動で、理想のウエストが手に入ります！
ほかにも、
・背中がスッキリする
・姿勢がよくなる
・体力がつく
・血流がよくなる
・呼吸力がアップする
などの効果も！
４０代ウエスト―８cm！
きついことはしたくない、、、。
けど、お腹はやせしたい！
体力に自信がない、運動が苦手、腹筋運動なんてできた試しがない……。
そんな人にこそ試してほしい腹筋運動です！
【動画解説付き！】
■目次
・「ズルい腹筋」とは？
・ズルい腹筋の３大おすすめポイント
・基本のズルい腹筋
・体験者のビフォー ⇒ アフター
●１ ズルい腹筋って何？
・「引き締まる」と「やせる」の違い
・なぜ、お腹には贅肉がつきやすいのか？
・従来の腹筋活動との違い
・なぜ、ズルい腹筋でウエストが引き締まるのか？
・コラム１ 睡眠、足りていますか？
●２ こんなにもあるズルい腹筋の効果
・腹筋を鍛えることで健康も手に入る
・効果１ 体感の筋力が強化される
・効果２ 猫背が改善される
・効果３ 肩こりや腰痛が軽減される
ほか
●３ １日１分！ズルい腹筋のやり方
・基本のズルい腹筋のポイント
・ズルい腹筋の効果を最大限に高める呼吸法
・ズルい腹筋ができているかわからないとき
ほか
●４ 食事をほんの少し気をつけてウエストをもっと引き締める！
・血糖値をコントロールしよう
・ベジファーストを心がける
・プロテインファーストでもＯＫ
ほか
●付録 ズルい腹筋Ｑ＆Ａ
・おわりに
■著者 星野光一（ほしの・こういち）
筋活アドバイザー
1973年、和歌山県生まれ。大阪在住。
高校時代、部活動で負った怪我で鍼治療をしたことをきっかけに鍼灸の道に進み、鍼灸師・整体師となる。
キャリア２９年で延べ２０万人以上の患者の健康をサポートしてきた。
20代には腰のヘルニアで苦しむも、筋トレで完全に克服。
以降、20年超ライフワークとしてさまざまな筋トレを研究し続けている。
また、その知識と臨床経験を活かして、筋活アドバイザーとしてオリジナル筋トレや
エクササイズ（ホシノ式シコワット®やズルい腹筋®）を開発し伝える活動をしている。
実践した人の中には歩行が困難だった状態から歩行可能となる例も。
また、ホシノ式シコワットを伝えたセミナーコンテストグランプリ2020でグランプリに輝く。
ズルい腹筋も多くの体験者がダイエットや体力増強、体型の改善を成功させている。
現在は行政とも連携し、市民講座、企業研修、オンラインで週２回ズルい腹筋教室を開催している。
健康寿命を平均寿命まで引き上げる健康の伝道師であり、
40代からマイナス20歳の体づくりを提唱するスペシャリスト。
■監修 東英子
医師 あずま在宅医療クリニック院長 -
速さを求めるなら、自分史上最高のフォームを！
自己ベスト更新に悩むランナーのために、自分史上最速の走りが手に入るランニングフォームを徹底解説。
筑波大学陸上競技部男子駅伝監督の弘山勉氏が走りが効率になる、スピードがアップする、長い距離を走れる、最適なフォームについて独自の理論を公開。
理想の走りのヒントは「パワポジ」と「エアポジ」にある。
パワーポジションにより力を溜めて、エアポジで遠くに跳ぶ、走動作において地面にどれだけの力を伝えることができるか、最重要なポイント。
そして、速く走るためには股関節の動かし方がカギを握る。
パワーの源である腰＝股関節をどう機能させるか、正しい知識を得ることで自分史上最速の走りは手に入る。 -
てらゆーゴルフスイングメソッドの決定版！
YouTubeチャンネル登録者数60万人越え（2023年２月時点）の人気ゴルフトレーナー、てらゆーがゴルフスイングを徹底解説。
ゴルフスイングは「振り子」 「回転」 「足の動き」の３つをマスターすれば、スコアも飛距離も安定する。
再現性が上がり“勝手に当たる”感覚がわかる、軽く振っても飛ばせるスイングへ。
正しい「基本」を身につけることで、シンプルでクセの無い美スイングになる。
プロや上級者のスイングが手に入る、独自のゴルフレッスンを公開します。
Ｂ５サイズの大判、大きな写真で動きがわかる！
全ページカラーで、176ページの大ボリューム!!
ポジション毎・クラブ別のチェックポイント、反復上達ドリルなど、てらゆーメソッドが詰まった一冊。
【目次】
〇１章 スイングに必要な２つの振り子をマスターしよう
〇２章 スイングにおける回転は、背骨を中心とした「体の入れ替え」
〇３章 下半身を効率よく使えればゴルフが変わる
〇４章 ポジション毎のチェックポイント
〇５章 クラブ別のポイント
〇６章 弱点克服 絶対にやるべき反復上達ドリル -
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新走法を身につけてライバルを抜き去ろう！
速く走ることは短距離走、長距離走はもちろん、すべてのスポーツをするうえで有利に働きます。では速く走るためにはどうしたらいいでしょうか？
現在、もっとも速く走れるようになるためのキーワードは「前回し」。これは「足を体の前で回す」ことを意味します。最新の研究によって、短距離だけでなく、長距離でもこの「前回しの走り」が優れていることがわかってきました。
そして本書はこの新時代の走り方（＝前回しの走り）を大迫傑選手や福島千里選手など、日本のトップランナーを育ててきた五味宏生氏が詳しく解説するものです。
この走り方をするに当たって、ポイントになるのは「足の接地」と「姿勢」。本書では連続写真を用いてわかりやすくこれらのポイントを説明していきます。
「前回し」のフォームは多くの人にとって、今までと大きく感覚が異なるはずです。本書で新走法を身につけてライバルをあっと驚かせてください。
速く走ることは短距離走、長距離走はもちろん、すべてのスポーツをするうえで有利に働きます。では速く走るためにはどうしたらいいでしょうか？
現在、もっとも速く走れるようになるためのキーワードは「前回し」。これは「足を体の前で回す」ことを意味します。最新の研究によって、短距離だけでなく、長距離でもこの「前回しの走り」が優れていることがわかってきました。
そして本書はこの新時代の走り方（＝前回しの走り）を大迫傑選手や福島千里選手など、日本のトップランナーを育ててきた五味宏生氏が詳しく解説するものです。
この走り方をするに当たって、ポイントになるのは「足の接地」と「姿勢」。本書では連続写真を用いてわかりやすくこれらのポイントを説明していきます。
「前回し」のフォームは多くの人にとって、今までと大きく感覚が異なるはずです。本書で新走法を身につけてライバルをあっと驚かせてください。
五味宏生（ごみ・こうき）
1983年9月24日埼玉県出身。日本陸上競技連盟医事委員会トレーナー部委員。日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。早稲田大学スポーツ医科学学術院（スポーツ科学修士）在籍と並行し日本理療専門学校にて鍼灸按摩、マッサージ指圧師を取得。卒業後より帝京大学スポーツ医科学センターにてアスリートをサポート。日本陸上競技連盟医事委員会トレーナー部委員も務め、現在はフリーでおもに陸上競技のトレーナーとしてケア、リハビリテーションからトレーニングまで幅広い領域で活躍。 大迫傑や福島千里などのトップランナーのトレーナーも務める -
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勝つためのバスケットボールとは。相手が有利な局面を打開する動きとはどんなプレーか？
B.LEAGUE CHAMPIONSHIP決勝を戦った現役のプロバスケットボールヘッドコーチが教える最新理論問題集。
すばやく攻守が変わるゲーム展開の中、常に次のプレー展開を予想することが求められているバスケットボール。
冷静に考えることが大切な時間。
本書では、選手たちが直面している局面に対してどのようなプレーが効果的なのか？ その最善策を考える問題集です。
【著者プロフィール】
安齋竜三（あんざい・りゅうぞう）
1980年福島県生まれ。宇都宮ブレックスヘッドコーチ。
拓殖大学卒業後、大倉三幸、大塚商会を経て、ｂｊリーグの埼玉ブロンコスに入団。2007年に栃木ブレックスへ移籍。 2009-10シーズンからはキャプテンを務めチーム初優勝に貢献する。
2013年の現役引退後は栃木ブレックスのアシスタントコーチに就任し2016-17シーズンのB.LEAGUE優勝の一役を担う。
2017年よりヘッドコーチに就任。
小谷 究（こたに・きわむ）
1980年石川県生まれ。流通経済大学スポーツ健康科学部スポーツコミュニケーション学科准教授。
流通経済大学バスケットボール部ヘッドコーチ。日本バスケットボール学会理事。日本バスケットボール協会指導者養成部会部会員。
日本バスケットボール殿堂『JapanBasketball Hall of Fame』事務局。日本体育大学大学院博士後期課程を経て博士（体育科学）となる。 -
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★ この一冊で自己最速の走りを手に入れる!
★ タイムを伸ばす加速・トップスピードを出す技術。
★ 適切な体の使い方を身につけるトレーニング。
★ 選手の特性に合わせたテーラーメイド型の指導例
★ より速く走るための秘訣を徹底解説!
★ 大学トップレベルの練習を取り入れ、
自己最速の走りを手に入れよう! !
◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆
生身の身体で勝負できるスプリントは、
シンプルで人間の尊厳に
最もかかわっている運動といえる。
走ることは生きることの根幹であり、
すべての運動の基本だ。
本書では走りの技術や、
スプリンターの身体づくりのための
トレーニングなどを50個のコツに分けて紹介する。
青山学院大学の練習時間は短く、
強豪校の半分くらいとして知られる。
量より質を重視し、効率的なトレーニングで
技術の向上を目指しているのが特徴だ。
また選手それぞれが体格、走り方、
目指す試合、性格などが違うことを把握し、
テーラーメイドの練習を行っている。
その重要性についても記し、
大学トップレベルの選手が行っている
トレーニングや走りについての考え方が
参考になれば幸いだ。
本書を参考に、自分に合った走りと練習法を見つけ、
目標を持って取り組めば記録は向上することだろう。
コツをつかみ、可能性を伸ばしてほしい。
青山学院大学陸上競技部副部長・短距離ブロック総監督
安井 年文
◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆
☆ PART 1
スプリントがもっと面白くなる!
* ≪スプリントの魅力≫
理想の動きや目標を持ち 速く走れる喜びを感じる
* ≪効率の良い練習≫
量より質を重視 意味のある1本を走る
* ≪テーラーメイド練習≫
特性や個性を理解し 個人メニューを考える
* ≪客観性を養う≫
絵や練習記録を用い 客観的に自分を見る
* ≪ライフスタイル≫
私生活の相談も テーラーメイドで
・・・など
☆ PART 2
理想のフォームを徹底分析
* ≪スプリンターの正しい立ち方≫
理想の走り方の基本になる正しい立ち方を身につけよう
* ≪スプリンターに適した姿勢のつくり方≫
体幹を意識しエクササイズ ぶれない軸をつくろう
* ≪上半身のアライメントチェック≫
上半身の柔軟性を養い しなやかな動きにつなげる
* ≪スプリントのための歩行≫
腰をローテーションし 走りにつながる歩行をする
* ≪走りにつなげる速歩≫
股関節と腕の振りを使い 速歩でフォームをつくる
・・・など
☆ PART 3
タイムを伸ばすテクニックとポイント
* ≪短距離走の特性を知る≫
競技の特性を知った上で各種目に挑戦してみよう
* ≪スターティングブロックのクリアランス≫
適したセッティングとクリアランスを見つける
* ≪前傾姿勢でスタートダッシュ≫
10mまでの前傾姿勢で初期加速をする
* ≪トップスピードまでの加速走≫
二次加速を生かしトップスピードへ
* ≪トップスピードの中間走≫
加速から50m付近でトップスピードに乗る
・・・など
☆ PART 4
走力アップのマル秘トレーニング
* ≪ダイナミックストレッチング≫
ダイナミックストレッチで速い動きの準備をする
* ≪ハードルドリル≫
股関節の大きな動きを身につける
* ≪スプリントドリル≫
走りの細かいポイントをドリルで身につける
* ≪ミニハードルドリル≫
ミニハードルを使い 接地のとらえ方を覚える
* ≪スティックを用いたスプリント≫
ストライドとリズムの変化で走りの幅を広げる
・・・など
☆ PART 5
スプリンターのための基礎トレーニング
* ≪チューブトレーニング≫
チューブトレーニングでコアを確実に鍛える
* ≪プライオメトリクス≫
プライオメトリクスで神経経路を活性化する
* ≪メディシンボール≫
メディシンボールで基礎体力と体幹を鍛える
* ≪メディシンボール≫
メディシンボールで筋力アップにつなげる
* ≪鉄棒≫
鉄棒で身体全体のコーディネーションする
・・・など
☆ PART 6
テーラーメイド型の改善法
* ≪テーラーメイドの動作診断と指導≫
テーラーメイド指導で 個人の特性を生かす
* ≪藤森安奈選手 診断×改善法≫
大きなエンジンを生かし 効率の良い走りを目指す
* ≪島田沙絵選手 診断×改善法≫
鋭いスタートを武器に 安定した走りをつくる
* ≪杉浦はる香選手 診断×改善法≫
前半の速い回転の持ち味を後半まで維持する
* ≪リレーの走順と配置≫
ハイブリッド式のバトンパスで個を生かす
・・・など
※ 本書は2015年発行の『「走り」が変わる! 陸上 スプリント 最強のコツ50』を元に内容を確認したうえで必要な修正を行い、書名の一部・装丁を変更し新たに発行したものです。 -
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マンガでわかるゴルフの本質!!
大人気・高松志門プロのコミックレッスンシリーズの第3弾。スコア偏重の昨今のゴルフ事情に抗うがごとく、ゴルフの本質の楽しみ、喜びを教えてくれる。もちろん、技術の向上やラウンドするうえでの考え方のヒントも盛りだくさん。一見、奇想天外に思えるも、今までのゴルフ観がガラッと変わり、志門流にはまるゴルファーが続出。難しく考えるよりも自らの感性をフル回転してゴルフ脳を最大限活性化させよう。巻頭グラビアには通称“スペシャル”という志門プロならではのスーパーテクニック集も掲載。 -
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
世の中の99%の問題は筋トレとプロテインで解決します。本当です―。尋常じゃない熱量で筋トレ愛を叫び、Twitterフォロワー3万人を突破した怪アカウントがついに書籍化！
メンタルがボロボロ…仕事がうまくいかない…痩せない…モテない…人生のほとんどの悩みは筋トレで解決します！筋トレがもたらす気分高揚効果と成功体験の積み重ねは必ずあなたの人生を変えていきます。
自身も筋トレ中心の生活で40キロのダイエットに成功した“マッチョ社長”Testosteroneがあなたの悩みを吹き飛ばす革新的ソリューションを提供する1冊。初心者用筋トレメニューやダイエット法も大公開。
<収録内容抜粋>
・メンタルが弱ったら試すべき5つの行動
・「とりあえず筋トレしてみる」 ヤツが勝つ
・自傷行為に走るなら筋繊維にしろ
・死にてぇと思ったら3カ月だけ筋トレしてみてくれ
・筋トレの中毒性がダイエットを成功させる -
歴代の名監督の采配は、日本史ではどの武将に近いのか。本書は、広岡達朗、三原脩、仰木彬、川上哲治、王貞治、長嶋茂雄、星野仙一、野村克也、秋山幸二、落合博満、原辰徳らを戦績やパターンから解析。その他、新監督3名が誕生した2024年プロ野球の12球団監督の采配のクセをベースに、彼らが戦国武将だったらどのタイプに近いかということをひもときながら、戦力分析やペナントレース優勝予想をする一冊。プロ野球OBで人気の評論家と、NPBはもちろん、高校野球にまで精通している日本史学者の本郷和人さんによる異色のコラボ企画です。
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1,650円(税込)2024/5/2 (木) 配信予定ななめ上行く野球談義で大人気のYouTubeチャンネル
『今浪隆博のスポーツメンタルTV』が待望の書籍化！
スーパープレーの技術解説から「なぜ、プロ野球選手は金のネックレス？」などの素朴な疑問まで、現役生活11年、1～2軍を行き来した苦労人「だからこそ」の視点で縦横無尽に語りつくします。
【目次】
はじめに
1st Inning なみさん、ファンが気になるプロ野球選手の日常とウラ事情、包み隠さずいけますか？
2nd Inning なみさん、野球界のお金の話と人間模様のあれこれ、まとめていけますか？
3rd Inning なみさん、「スポメンＴＶ」でも人気だった２軍生活のリアルと裏話、もちろんいけますよね？
4th Inning なみさん、プロ野球がさらに楽しくなるツウな観戦ポイント、選手目線でいけますか？
5th Inning なみさん、「なるほど！」と納得できるプロ野球観戦のツボと心得、広い視野でいけますか？
6th Inning なみさん、実はそこそこ打っている今浪クラスの打撃論、炎上覚悟でいけますか？
7th Inning なみさん、スーパースターではない今浪クラス選手のリアル、満を持していけますか？
8th Inning なみさん、素人には「謎」な野球界の常識、ジンクス、解説者ワード……。わかりやすくいけますか？
9th Inning なみさん、タラレバ満載の「もしも」ネタ、想像力豊かにズバッといけますか？
コラム 「Another Angle」／「なみさんのQ＆A Knock」ほか -
いざ、パリへ――“持たざる国”でも勝てる。身体能力に恵まれているとは言えない、バレーボール女子日本代表を率い、2012年ロンドン五輪で銅メダルを獲得。この夏、再びニッポンを世界に導く名将の戦略とは。現代版「五輪書」。
(本書のポイント）
・監督の視点から見た女子バレー日本代表チームのドキュメンタリー。
・試練と成功の物語。「監督の日記」を読んでいるような臨場感。
・女子日本代表選手たちの魅力、監督論、バレーボールというスポーツの奥深さを描く。
・バレーボールのみならず、政治、経済、社会の停滞が続くニッポンを元気にする、復活へのヒント。
第5回ＷＢＣ野球日本代表監督栗山英樹氏推薦。
「なるほど、そうか！ 勝ちたい、結果の欲しい人は、何も考えず、この本をまず読んでほしい。自分の答えがはっきり見えてくるはず。
誰もが必要な自分を活かす、成功への最後のワンピース。それは何のか、真鍋監督があなたの道を示してくれます。
勝利、結果を残すことがどれだけ命をかけて向き合っていくことなのか、必ずあなたの負けじ魂に火がつきます!!」 -
こんなに面白い日本代表はない！
石川祐希、高橋藍、西田有志、関田誠大……雌伏の時を越えて、頂点に挑むバレー日本代表。フィクションより面白いリアルストーリー。
【目次】
プロローグ 彼らが今、ここに集った理由
第１章 石川祐希 天才少年が絶対エースになるまで
《パリ五輪予選第１日 vsフィンランド》「自分に失望しているんです」
第２章 高橋藍 “怒り”がボクを強くする
《パリ五輪予選第２日 vsエジプト》 「俺にトスを出してくれ」
第３章 小川智大／山本智大 世界のリベロ「最強のふたり」
《パリ五輪予選第３日 vsチュニジア》“魔の第３セット”を乗り越えて
第４章 山内晶大／高橋健太郎
小野寺太志 高校生から始めた“素人集団”の誇り
《パリ五輪予選第４日 vsトルコ》ブラン監督が求めるミドルの“世界基準”
第５章 西田有志 ヤンチャ少年が大人に“脱皮”した日
《パリ五輪予選第５日 vsセルビア》笑顔が戻ったオンコートインタビュー
第６章 関田誠大 藤井直伸が気づかせてくれたこと
《パリ五輪予選第６日 vsスロベニア》“遊び心”と背番号３のユニフォーム
第７章 宮浦健人 この一本にすべてを懸けて
《パリ五輪予選第７日 vsアメリカ》 覚醒するジャンプサーブ
第８章 石川祐希 キャプテンがコートで吼えるとき
《アフター・ザ・ゲーム》「失望」からの帰還
エピローグ 終わらない物語 ２０２４年７月パリ五輪へ
バレーボール男子日本代表 ２０２２～２０２３試合結果 -
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生活習慣病対策の権威が
健康に痩せるためのお得技を教えます！
食事制限を頑張っているのに、
思うような結果が出ない……
いろんなダイエットに挑戦したけれど
なかなかやせられない……
そう悩んでるあなたは
肝臓に脂肪がたまっているのが
原因かもしれません。
そこで本書は、
肝臓からアプローチして自然に脂肪が落ちる体が目指せる
名医の126の裏ワザを掲載！
本書を読んで実践すれば、
肝臓が元気になって自然と、ラクにやせられる
体づくりができます！ -
巻頭特集は、Zの継承とアガるカスタム「KAWASAKI Z900RSを調える」
トップセールスを続けるZ900RSと、その源流と言えるZ1に中野真矢さんが試乗。半世紀に及ぶ、Zの進化をインプレッションしました。
さらにショップやパーツメーカーが“調えた”カスタム車を、青木宣篤さんがテスト。Z900RSのさらなる可能性を探ります。
原田哲也がスペインで試乗！ TRIUMPH DAYTONA660
新型DAYTONAは、気軽にスポーツライディングを楽しめるフレンドリーなモデルとして登場。元GPライダーの原田哲也さんは、スポーツバイクの未来に希望を見出したと語ります。
中野真矢と平嶋夏海が乗りたいバイクに乗ってみた
KAWASAKI Z900 PLAZA EDITION
R/C IMPRESSION
BMW M 1000 XR
New Model紹介
DUCATI HYPERMOTARD 698 NONO/RVE
R/C Racing Area
今季盛り上がりを見せる全日本ロードレースを応援！
※デジタル版には、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、掲載情報は原則として奥付に表記している発行時のものです。 -
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※重要語句を隠せる「赤シート」は本電子書籍には付属していません。「日本食品標準成分表2015年版」、「日本人の食事摂取基準2015年版」に完全対応！文部科学省の「日本食品標準成分表2015年版」、厚生労働省の「日本人の食事摂取基準2015年版」に完全対応！体と栄養の基礎知識や消化・吸収のしくみ、栄養バランスの考え方、運動と栄養素の関係、フィトケミカル（機能性成分）の働きなど、豊富な図解でわかりやすく解説した実用書です。管理栄養士や栄養士はもちろん、家族の栄養管理を担うお母さんやスポーツ選手・指導者などが知っておかなければならない栄養学の基本をビジュアル的にイメージしやすいオールカラーの精密なイラストを使って分かりやすく解説しています。医療関係職を目指す人の学習に役立ちます。
-
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シリーズ累計１２万部突破！ 最強理論書に待望のシニア編が登場！ 世界標準のスイングで、全ゴルファー憧れの大記録「エイジシュート」を達成しよう！ -
スペイン男子クラブ初の女性監督は日本人
ビジャレアルでの指導改革を著した『教えないスキル』から3年。
生き馬の目を抜く欧州フットボール界で味わった歓びや葛藤、
発見と学びを赤裸々に綴った32年間の軌跡。
「この業界には二つの生き方を選択する人たちがいる。
ひとつはその地位にしがみついて生き延びようとする者たち。
もうひとつは自らを生きる者たち。ユリコは後者を目指してほしい」
上司が贈ってくれたエールである。
ありのままの自分、なりたい自分を求めて「常に前進」してきたフットボール人生
【コンテンツ】
プロローグ
「フットボールは私たちに何をもたらすか」
第1章 11歳にキレられた新米コーチ時代
やるならサッカーだ
指導者は人を扱う職業
苦難の指導者合宿
第2章 30歳で味わった濃厚な4週間
ヘッドコーチから監督へ
8試合ぶりの勝利
明日の私は昨日よりも劣るのか
第3章 ビジャレアルの指導改革
歴史の勉強から始まった指導改革
「悪い指導者」など存在しない
ユリコの改革が好例である理由
第4章 自分を疑う力
トランスフォーメーションが新時代の選手を育てる
自分を疑う力
疑う力が生み出した「教えないスキル」
第5章 改革の果実
U-12監督の手腕はミリオン級
ビジャレアルの独自性
クラブのスローガン「Endavant!(常に前進!)」
第6章 Jリーグへの愛と「コウモリの眼」
三つめのブラインドサイド
元旦決勝移行と「コウモリの眼」
偶然ではなく必然の勝利に変えるために
第7章 「佐伯、サッカーやめんなよ」
私はなぜ指導者になったのか
心地よいフィロソフィ
「サバイバーになるな。君の人生を生きろ」
【特別収録】
スポーツ現場におけるハラスメントとの決別宣言
エピローグ
「人生の醍醐味」 -
第101回全国高校サッカー選手権初優勝!
プロ内定者や中学時代から
注目されていた選手はひとりもいないチームを
日本一へと導いた“学芸ファミリー”の一体感の秘訣とは?
日本一を経験したことで得た刺激を次の世代につなげていきたい
第1章 全国優勝を振り返る
初の全国優勝、優れた人間性の集団が示した組織力
選手権は「自分の人生のすべて」
第2章 岡山学芸館サッカー部の歴史
空き地が拠点、サッカーよりも生活の指導からスタート
学校経営とチーム強化の関係性
第3章 人作りと組織作り、チーム作り
大事なのは「チームのために」と考えられる選手
初期に目指したのは「岡山で一番頑張るチーム」
第4章 私自身の歩み
小学5年で決意した、東海大五高への進学
始まった、盟友・吉谷との二人三脚
第5章 連覇を目指した23年度の歩み
もう一度国立へ、挑戦は続く
進化を目指す「縦に速いポゼッション」
第6章 岡山学芸館ファミリー
■吉谷剛コーチ
■堀之内健介コーチ
■金田泰弘コーチ
■三宅雄高コーチ
■森健太郎校長
■平清孝ゼネラルアドバイザー -
急成長を続けるユニクロ。一方で同社ではサービス残業が常態化、うつ病の罹患率も高い。グローバル企業の実像を追った。
編集部から ～あとがき～
ユニクロ（ファーストリテイリング）を記事にするにあたって、柳井正会長兼社長の著作を何冊か読み直しました。『一勝九敗』『現実を視よ』『成功は一日で捨て去れ』……。どれもとても面白い。論理的な思考、理知的な語り口、経営への情熱。正直、日本の経営者でここまで読ませる人は少ない。この企業の強さと独自性をあらためて認識しました。しかし、です。長時間労働の実態や上意下達の企業風土については経済ジャーナリズムとして、ぜひとも指摘しておきたい事柄です。日本発のグローバル企業になる可能性があるからこそ、読者や社会にこの企業の現状を知らせたい、そう考えました。なお同社はこちらの取材要望にきちんと対応してくださったことを明記しておきます。 -
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ルアーマガジン24年6月号
CONTENTS
19 【新連載】ルアマガBASE Episode1「the ROOTS」山下健二郎【三代目J SOUL BROTHERS】
20 FEATURE1 沼る、ハマる。春のシャローゲーム
22 オカッパリの解像度を上げる川村光太郎のアプローチ 沼の歩き方。
28 もっとも効率的な沼バスとの対話法 フリッピング超入門 馬路久史
32 アートで感じる沼の魅力 沼とWILD LIFE ART 八百板浩司
34 本当は教えたくない沼ルアーカタログ 石井賢二/横井丈史
36 沼りたい人、必見！関東バス釣り沼マップ
38 メガバス的シャトーゲーム戦術 COVER HACKING 小松友哉
42 春を制するアングレラリグ正解セッティング 佐々木勝也
44 シャローゲーム必須アイテム集 ハイカットSR【O.S.P】折金一樹 本気フック/本気ネコフック/アブソルートAAA【バリバス】関和学 スライドビアス【リューギ】山岡計文
48 オニちゃん＆浦川師範代の春のシャローゲーム指南
55 FEATURE2 最新リール2024
56 シマノ３Gインプレッション カルカッタコンクエスト シャローエディション メタニウムDC SLX
60 タトゥーラ TW 100【DAIWA】編集部ガチインプレ
62 最新リールの実力 ロキサーニ【アブガルシア】仙石 快 グラビアス侍【ジーニアスプロジェクト】三原直之
66 ルアマガ厳選！最新リールカタログ23-24
72 新製品をサクッとチェック！ LMスナイパー
74 バスプロライフ 山岡計文
83 マンガ「イチバス」カナマルショウジ
92 バス釣りQ＆A「一刀両断」菊元俊文
96 アングラーズティップス/LMトピックボックス
98 バス釣りヘブンズ・ドアー 大津清彰
100 FEATURE3 後悔しない偏光グラスの選び方
101 バス釣り推奨 おすすめ3大レンズカラー偏光グラスのよくあるQ＆A 薮下 剛【タレックス】
104 ブランド別 偏向グラス徹底調査 ゼクー DAIWA シマノ サイトマスター トライノ ストームライダー ベルモント
111 偏光グラス最新カタログ
125 編集部自腹インプレ「お買い物手帖YTR」 -
2018年1月号を最後に休刊となった月刊「剣道日本」が、約1年の時を経て11月下旬に新生創刊へ！
当号はそのプレオープン版、待望の復刊特別0号［vol.1］です！！※この電子書籍は固定レイアウト型で配信されております。固定レイアウト型は文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
【ご注意】電子書籍版には付録DVDはついておりません。ご了承のうえお買い求めください。
明治150周年特別企画～前編～
明治剣客たちの生きざま
■特別読物 武徳祭大演武会小話 武徳殿をわかせた剣士たち
■剣士の風景 明治剣客たちのエピソード
松崎浪四郎、奥村左近太、内藤高治、秋山多吉郎、香川善治郎、矢野勝治郎、三橋鑑一郎、小澤愛次郎、小沢一郎、高野佐三郎、柴田衛守、小林定之、中山博道、川崎善三郎、木下寿徳、逸見宗助、美田村顕教、上遠野秀忠、高橋赳太郎、園部秀雄、門奈正本間三郎、奥平鉄吉、渡辺曻
■明治の撃剣 われらの先達は、どのように剣道の命脈をつないだのか
平成最後の大熱戦が繰り広げられる
温故知新も重要な剣道修練のひとつであるならば、剣道界の“今”に眼を凝らすのも『剣道日本』の役目であり、剣道家の使命。平成最後の年に開催された全国大会の勝者たちとその戦いぶりを追った。
インタビュー
第66回全日本学生剣道選手権大会優勝者
矢野貴之（国士舘大学4年生）
第52回全日本女子学生剣道選手権大会優勝者
藤﨑薫子（明治大学3年生） -
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
1日で即戦力！
失敗しない! ゴルフデビュー超入門
▼ただ打っているだけでは上達しません！
重要度別 即効レッスン
▼ラウンド経験のない人は必見！
コースデビューまでの練習メニュー
▼ビギナーでも身につけるのは簡単
スコアをグッと縮めるショット術
▼ゴルフの“脳力”をきたえてスコアアップ！
はじめてのコースマネジメント
▼プレーはヘタでも気遣いは上手に！
ゴルフマナー これだけは覚えよう
▼2019年新ゴルフルールに完全対応！基本ルールを知っておけばコースであたふたしない！
こんな時、どうする!?
▼力強いストレートボールを打つためのお手軽レッスン
もうスライスに悩まない！
▼ビギナー向けに厳選しました!!
スコアアップ即効お得技20
▼プロが教えるミスとソンをしない道具選び
ゴルフギアのお悩み相談室 -
「いつまで選手たちに黙っている気ですか？」「このままでは危ない。チームが潰れるぞ」関係者が初証言、Jリーグ31年目にして明かされる”真実”
「いつまで選手たちに黙っている気ですか？」
「このままでは危ない。チームが潰れるぞ」
関係者が初証言、Jリーグ31年目にして明かされる”真実”
日本サッカー界の「汚点」――
クラブ消滅の伏線だった「全日空ＳＣボイコット事件」の真相。
日本で最初に本物のクラブチームとなる可能性があった「フリューゲルス」を潰したのは誰だったのか。
（目次）
プロローグ
第１章
最初の「汚点」――全日空ＳＣボイコット事件
1964-1986
第２章
日本リーグの・アウトサイダー・から「オリジナル10」へ
1987-1992
第３章
ブラジル人トリオ獲得の「裏側」
1993-1994
第４章
「家族的」なクラブの限界
1995-1997
第５章
緩みの象徴「タクシーチケット」
1997-1998
第６章
「ボイコットだけは阻止しなければならない」
1998
第７章
怒りと悲しみを心の底に埋めた男たち
1999
あとがき -
プロサッカー選手・梅崎司は、父親のＤＶから家族を守るため、１５歳のときに、「サッカーで成功してプロになり、自分が一家の大黒柱になる」ことを決意した。そして、母と弟とともに夜逃げ同然で父親のもとを離れた。 その後、大分トリニータユースへ入団し、トップチームに昇格し、日本代表にも選ばれる。ところが、オリンピック日本代表落選や、度重なる大怪我に見舞われる。 それでもあきらめず、浦和レッズ、湘南ベルマーレで活躍し、現在は、プロをスタートさせた大分トリニータで若手を牽引しつつ、二児の父として人生を歩み続けている。 本書は、そんな同氏が歩んできた苦難の半生を振り返り、信念を持ち続けることの大切さ、覚悟を決めて前進することの難しさ、家庭を築くことの素晴らしさと尊さを綴った、一人ひとりの心に問いかける衝撃のノンフィクション。
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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
ゴルフブランドぜんぶ見せます！
EVENが新しく生まれ変わりました！
記念すべきリニューアル号の巻頭特集は、完全保存版のゴルフブランド大全です。編集長の「今買えるところは全部載せたいよね」の無茶ぶり（？）に、編集部が一丸となってまとめあげました。そのボリュームは80ページ超、ブランド数は200以上！ 人気ブランドの最新アイテムから、知る人ぞ知るニューブランドの情報まで、ゴルフファッションのすべてがここにあります。
さらに、開幕した女子ツアーの見どころや開幕戦の現地リポート記事をお届け。注目選手のトピックスや女子プロの着こなしに学ぶコーディネート術をご紹介します。よりスタイリッシュにパワーアップしたEVENをお楽しみください。 -
ホークス新監督、渾身の自叙伝、遂に文庫化！
ホークスを支え続けた男・小久保裕紀が引退直後に綴った、入魂の自叙伝。
打者として複数のタイトルを獲得し、通算二千本安打も達成。恵まれた野球人生に見えるが、実際は艱難辛苦の連続だった。
入団したのは、あまりの弱さに生卵をぶつけられるような超・弱小球団。度重なる大けが。巨人への無償トレード。
試練の数々をどう乗り越えたのか。試行錯誤や限りない努力のすべてを明らかに。
さらに自身を成長させた幅広い読書や、メンタルトレーニング、ベテラン選手や後輩のしかり方にまで言及！ 弱い自分、負け続けるチームを変えるには何が必要なのかというヒントが満載！
ホークスファンはもちろん、ビジネスパーソンにも役立つ、チームを変えた男の、熱き心の全記録。
※この作品は単行本版『一瞬に生きる』として配信されていた作品の文庫本版です。 -
グリップ、アドレス、リズムで普通のオジサンが＋30ヤード!
＜目次＞
TEE UP
2号連続 飛ばしの最終結論 読者に伝えたかったホントのレッスン!
「グリップ」「アドレス」「リズム」で＋30ヤード!
2号連続 飛ばしの最終結論［第1章］グリップを変えるだけでもっともっと飛ばせる!
2号連続 飛ばしの最終結論［第2章］アドレスを変えればもっともっと飛ばせる!
2号連続 飛ばしの最終結論［第3章］“不変固有”のリズムを見つければ曲げずにもっと飛ばせる!
2号連続 飛ばしの最終結論［第4章］達人の飛ばしの“開眼”レッスン＆ドリル
お茶の間TODAY
三田村昌鳳「日本のゴルフ今昔物語」
クラバーのお気楽BASE日記
80％の力で120％飛ばす本 告知
青木功のトラブルショット成功術
ハワイの緑と水の楽園ホアカレイCC
内藤雄士のマイライフ・マイゴルフ
QP関の「トッププロのクラブセッティング、じっくり見せて」
［特別付録］2016年 飛びの種類で選ぶ! ドライバー大図鑑
丸山茂樹のこの振りが最高!
全米オープンプレビュー 悪魔のバンカーは二度、現る。
Score UP!! Skill UP!! Golf’s UP!! ゴルザップ
売れ筋流行NOW
新・禅ゴルフ
世界ゴルフ識聞録
プレゼント当選者発表
無駄な抵抗はやめよう
ジュニアゴルファー便り from アジア
業界を席巻する“ボア旋風”を見逃すな
キングダム トピックス
世界ツアー情報 かわら版
ツアーガイド＆風水ゴルフナビ
今月のポイントゲッターを探せ!
佐渡充高の自論公論
ゴルフトゥデイ ギアスポット！
日本の聖地100選
インフォメーション
やせゴル
メビウス3周年 さらなる進化へ向かう
北の国から ─2016 創造─
…他 -
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社会人野球総合情報誌２０２０年春の号。
２０２０年度社会人野球９２チーム写真選手名鑑では、４０チームをカラーで紹介。２０１９年の都市対抗野球大会の覇者・JFE東日本や、社会人野球日本選手権大会を制した大阪ガスの春季キャンプ密着取材など、２０２０年シーズンの注目選手や新人選手、チーム情報などを詳細にレポートしていきます。
※電子特典として巻末にグラフ特集を収録しております。
※この作品はカラーを含みます。 -
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「しなやかでゆるんだ柔らかい筋肉を手に入れた人は、脳も活性化し意識も澄んで、間違いなくあらゆるパフォーマンスが向上します。実際、世界のトップクラスのなかの、さらにその頂点に君臨するようなスポーツ選手の筋肉は、非常にやわらかで機能性にも優れています。そんな『トップ・オブ・トップ』と私が呼ぶスポーツ選手がもつ優れた筋肉をつくるトレーニング、「レフ筋トレ」を初めて世に問うのが本書です」（「はじめに」より）
運動科学の第一人者にして、「ゆる体操」の考案者、そして
ベストセラー『究極の身体』著者である高岡英夫が
独自の筋トレメソッドを初公開！
従来の筋トレは確かに筋肉を太くする。だが、力みかえってガチガチに固まった筋肉は
身体の滑らかな動きを妨げ、精神の自由な働きすら阻害する。
スポーツ、仕事、趣味など、人生のパフォーマンスを向上させるのに必要なのは、
「トロトロにゆるみきった、マシュマロのような筋肉」だった！
そんな柔らかい筋肉を手に入れられる独自のトレーニング「レフ筋トレ」を初公開。
著者自身が長年にわたり実践し、効果を実感してきたメソッドが、いま明らかになる！ -
いつまでも走り続けるためのギア選び！
「旅ラン WE RUN THE WORLD.AROUND THE WORLD」
沖縄に生き沖縄を走る～Run In Okinawa～
熊本の文化と自然を走って巡る旅へ。
わたし、世界を走ってます～世界のマニアックなマラソンを紹介～
On Cloudmonster 2 開発ストーリー～チューリッヒのOn本社に潜入～
「走ればわかるさ！」
最新ランニングシューズ ウェアリングインプレッション！
オンロード×22、トレイル×12
スタイリッシュに速く走るためのギアセレクト ON ROAD編・TRAIL編
鹿児島の地でスタイリッシュに速くを目指すKmtk
OOFOSの創業者に聞く誕生秘話
ルナサンダルの創業者が来日！
躍進する中国のランニング事情を探る
世界が注目する湘南国際マラソンの新たな取り組み
この10年のランニングギアの進化を振り返る！
こだわりランニングショップ探訪
最新ランニングシューズ ブランドカタログetc. -
「もしも」のときのサバイバル。はじめての「着衣泳」教室
着衣泳とは、服を着たまま泳ぐことです。
水難・水害事故は、服を着ている状態で起こることが多く、水中で自分の身を守るための危機管理法が着衣泳です。
着衣泳は、水泳の常識とは反対の知識が求められます。
身体を動きやすくするために、服や靴を脱ぐのではなく、
靴や服の浮力を活かし、顔と足を浮かせた「背浮き」と呼ばれる方法で水に浮きます。
ペットボトルやランドセルなどの持ち物に備わっている浮力を借ることも大切です。
この本では、海や川、プールなど水辺で遊ぶ前に注意すべきことから、
着衣泳の練習の仕方、浮き具になるもの、水に落ちた人を見かけたときの対処法を紹介しています。
日本では毎年700名もの方が水難事故の犠牲になっています。
この本で着衣泳の知識と技術を身につけることで、水の事故から自分や家族、周りの人の命を守ることができます。
「東日本大震災による甚大な被害。水害による事故。レジャー中の水難。
水にかかわる事故で多くの尊い命を失っています。
私は、子供のころから水泳競技を通じて多くのことを経験してきました。
「水」との良好な関係を築くためには
水への正しい知識を備え付けることが重要です。
「着衣泳」を通して、身を守る方法を
多くの方たちに普及していきたいと思います」
―岩崎恭子
協力：田村祐司先生（水難学会理事、東京海洋大学准教授） -
今号の大特集は、「気持ちのいい道具選び」です。どんなに機能が優れていても、ゴルファー個々の「感性」に合わなければなかなか結果は残せない。そんな観点から、最新テクノロジーと人間の感性が融合する究極のギア選びについて研究します。ギア関連では「2024プレミアムシャフトの真実試打」にもご注目。ほかにも「第2回日本のベストリゾートコース」をはじめ「若々しくあるためにやってみたい9つのこと」「【レッスンの匠】新・ゴルフで覚えるドラッカー」「旅の目的地…豪州・タスマニアのニューコース」「ゴルフを愉しむ達人23名の愛着マーカー図鑑」など、ゴルフを愉しむ様々なテーマの特集が並びます。(紙雑誌と一部紙雑誌と内容が違う場合があります。ご了承ください)
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ワールドラグビーへの統合，ゲームの商業化・スペクタクル化と制御，ワールドカップとレガシーを通じた社会開発，ビデオ判定技術とポストヒューマニティ，ナショナルチームとダイバシティーなどラグビーコミュニティの諸現象と発展を市民社会，公共性の問題としても考え，社会の中のラグビー/ラグビーという「社会」の理解を試みる． -
スカパー！サービスとともに地上波＆BSまで一冊で80ch以上の番組表が見られるスカパー！公式TVガイド誌です。番組表は日付別に一日4ページ分で、特集やジャンル別に毎月100番組以上紹介する解説ページと共に、紙面全体で“読みやすさ”を追求。大きな文字とシンプルな色使い、読みやすいデザインにこだわり毎月の見逃せない番組をしっかりカバー。スカパー！とテレビをより深く楽しむためのお手伝いをします。
【COVER】純烈フィッシュ
【地上波デジタル／110°BS／110°CS番組表】2024年4／1（月）～4／30（火）分掲載
【INTERVIEW】山下舜平大
【特集1】「ミッション：インポッシブル／デッドレコニング」＆トム・クルーズの軌跡
【特集2】新シーズンに始めたい！アウトドアのススメ
【特集3】最速を競うフォーミュラカーの世界
【ジャンル別解説】スポーツ・映画・ドラマ・音楽・アニメ・エンタメ・その他
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