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世界のエリートがやっている 最高の休息法

世界のエリートがやっている 最高の休息法-電子書籍 拡大する

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久賀谷亮
ジャンル
実用
レーベル
――
シリーズ
世界のエリートがやっている 最高の休息法
出版社名
ダイヤモンド社
配信開始日
2016年08月01日
ページ概数
247 (※注)
一般的なスマートフォンにてBOOK☆WALKERアプリの標準文字サイズで表示したときのページ数です。お使いの機種、表示の文字サイズによりページ数は変化しますので参考値としてご利用ください。

あらすじ・内容

【「脳疲労」がすぐ消えて、頭が冴える】「疲れがとれない…」こんなに休んだのになぜ?――アイドリング状態でも勝手に疲労を溜めていく脳には「科学的に正しい休ませ方」があった! 集中力や行動力を高める究極の休息メソッドを、イェール大で学び、米国で18年診療してきた精神科医が明かす。

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