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認知症がイヤなら「腸」を鍛えなさい

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著者
新谷弘実
ジャンル
新書
レーベル
SB新書
出版社名
SBクリエイティブ
配信開始日
2015年10月27日
ページ概数
127 (※注)
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あらすじ・内容

ボケない人は腸が一生若い!

ミリオンセラー『病気にならない生き方』のDr.新谷が教える100歳まで「腸」を司る習慣

●ボケるボケないは食歴に応じた「腸」の老化で決まる
人体で老化が始まるのは外見だけでなく、内臓も同様である。とくに腸の老化は始まりが早く、食歴に応じてその度合いは進みやすくなる。
実年齢と見た目の年齢がいい意味で違っていればよいが、見た目が老けている人は腸年齢が進んでいることが考えられる。
腸の年齢を知り、その特性にあわせた正しい食事や運動、服薬、就寝の習慣をおくった人が、いつまでも体がサビつかず、腸の若さを保ち、若々しくいられ、ボケを防ぐことができる。
「病気にならない生き方」の著者が贈る認知症時代に必読の健康書。

(C) Hiromi Shinya 2015

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