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おうちでレッスン! はじめてのエアロビクス<DVD無しバージョン>

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監修
田中いずみ
ジャンル
実用
ダイエット
レーベル
――
シリーズ
おうちでレッスン! はじめてのエアロビクス<DVD無しバージョン>
出版社名
西東社
配信開始日
2015年05月14日
ページ概数
130 (※注)
一般的なスマートフォンにてBOOK☆WALKERアプリの標準文字サイズで表示したときのページ数です。お使いの機種、表示の文字サイズによりページ数は変化しますので参考値としてご利用ください。

あらすじ・内容

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

「体力をつけたい!」「たくさん動いてストレスを解消したい!」と思っても、外は暑いし、時間もあまりない・・・。そんな方にオススメしたいのがこちらの本です。ていねいな解説で基本ステップも完全マスター!
「DVD おうちでレッスン! はじめてのエアロビクス」のDVDが付属していない電子書籍バージョンです。

【目次】
1 エアロビクスで楽しく美しいボディを目指そう!
2 効果いっぱい!!エアロビクス5大メリット
3 ファッション&アイテムでより楽しく!
エアロビの基礎&約束
基本編 ステップレッスン
実践編 プログラムレッスン

<電子書籍について>
※本電子書籍は同じ書名の出版物を底本とし電子書籍化したものです。
※本電子書籍には、DVDはついておりません。
※本文に記載されている内容は、印刷出版当時の情報に基づき作成されたものです。
※印刷出版を電子書籍化するにあたり、電子書籍としては不要な情報を含んでいる場合があります。また、印刷出版とは異なる表記・表現の場合があります。

株式会社西東社/seitosha

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