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全国トレイルランニング コース徹底攻略ガイド

全国トレイルランニング コース徹底攻略ガイド-電子書籍 拡大する

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著者
チームすぽるちば&その仲間たち
著者
鏑木毅
ジャンル
実用
登山・アウトドア
レーベル
――
出版社名
誠文堂新光社
配信開始日
2015年06月20日
ページ概数
194 (※注)
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あらすじ・内容

トレイルランニング実践ガイド

日本全国のトレイルランニングのコースをトレーニングの目的別に分けて紹介。自然志向や健康志向の流れもあり、山を駆けるトレイルランニングの人気は高まる一方です。ビギナーや中級者にとって大きな関心事は、どんなコースが練習に役立ち、そしてどんな目的をもってトレーニングすればいいか。本書では、トレイルランニングの第一人者である鏑木毅氏と「チームすぽるちば」メンバーによる豊富かつ幅広い視点の経験をもとに、日本全国のコースをトレーニングの目的別に分類して攻略法とともに紹介します。コースごとの特徴や攻略法はもちろんのこと、コースでのトレーニング方法やメンタル面でのアドバイス、周辺のオススメ立ち寄りポイントなども盛り込み、より具体的で実践的な攻略ガイドとなっています。単なる教科書的なガイドではなく、実体験に基づいたアドバイスやエピソードが熱く綴られるのも大きな特徴です。また、西日本方面をはじめ、今まであまり紹介されてこなかったコースも多く登場。さらにはレースに向けた調整方法なども盛り込み、手引書としてより一層の充実化を図っています。

(C)チームすぽるちば&その仲間たち・鏑木毅/誠文堂新光社

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