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ブサイクな夜型人生よ、さらば! 早起きで得する♪ 朝美人さんのキラキラ生活

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あらすじ・内容

あなたはキラキラ「朝美人」? それともグズグズ「夜ブス」ちゃん? キレイで元気、仕事もプライベートも充実! 朝型生活への転換法。

いつも遅刻ギリギリで出社、遅くまで残業して、ココロも身体も疲れっぱなし……そんなダメダメスパイラルな日々を送っている人はいませんか? 夜型生活を続けていると、肌トラブルが起きやすくなり、老化を早め、太りやすくなります。ストレスに弱い、という精神面への影響もあるのです。まずは明日、15分だけ早起きをしてみましょう。夜早めに寝て、朝早く起きる「朝型生活」を送っている人は、健康でお肌つやつや、仕事はてきぱき、プライベートも充実しています。朝早くから活動するほうが、効率よく時間を使えるのです。本書は、早く起きるコツから、上手に眠る方法、朝ごはんや朝勉強、早起きした自分へのお楽しみなど、朝型生活に切り替える方法を、マンガと図解で楽しく解説。「どうしても起きられない!」という人も、自分のタイプに合ったコツがわかれば、うまくいきます! 早起きは幸せへの近道。これであなたも朝美人♪ です。

(C)PHP研究所

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「ブサイクな夜型人生よ、さらば! 早起きで得する♪ 朝美人さんのキラキラ生活」の作品情報

レーベル
出版社
著者
ページ概数
131

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配信開始日
2017/11/28
対応端末
  • PCブラウザ
    ビューア
  • Android
    (スマホ/タブレット)
  • iPhone / iPad
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