※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
※特別付録「血糖値&体重管理シート」は電子版購入者専用サイトからPDFをダウンロードすることができます。
もはや「国民病」といわれる糖尿病は、
合併症の怖さだけではなく「がん」や「認知症」のリスクも高めていることが明らかになっています。
また、健康診断で血糖値検査に問題がなくても、安心できない場合もあるといわれます。
この状態を放置すると、糖尿病へと進行する恐れもあることがわかってきました。
本書では、今までの常識にとらわれず、もっとラク~に、血糖値を下げる改善法をご紹介します。
「食事法」「運動法」「治療法」から、血糖値を測るだけの改善法に至るまで、
2型糖尿病の対策として大いに期待できる科学のお役立ちワザ満載でお届けします。
ガマンすることも、がんばることもなく、皆さまの健康をサポートする1冊です!
【内容】
《第1章》食事ワザ編
☆腸内環境を変えれば、血糖値は下がる!
☆魚の『食べ順』でインクレチン効果が「強」に!
☆『ゆっくり消化』食材は「隠れ糖尿病」対策にも有効!
☆空腹時血糖値が正常でも、『糖尿病状態』の場合が!
[食事ワザ]
水溶性食物繊維の多い1品をプラス!/「脱・糖尿病」体質になる食事術とは?/「野菜→魚→ご飯」の順に食べる
《第2章》運動ワザ編
☆つらくない運動で血糖値はカンタンに下がる!
[運動ワザ]
ラクラク筋トレ体操で糖を消費しやすい体になる!/「寝たまま」「座ったまま」筋トレ体操
《第3章》治療編
☆適切なインスリン療法でβ細胞が復活する
☆糖尿病の治療を変える「インクレチン関連薬」
☆歯周病の治療で糖尿病が改善する!
・薬を切り替えて、ラクラク改善!
《第4章》血糖値測定編
☆血糖値を測るだけでラクラク改善!
・血糖値測るだけダウン術 実践法
◯『箸のお作法』で血糖値ダウン!
◯ストレスフリー運動法
◯質の良い睡眠で高血糖を防ぐ!
◯フットケアで合併症予防
◯コーヒーのさまざまな健康効果
(c)NHK/主婦と生活社
「春のコイン大還元祭」は1,500円(税込)以上の購入でコイン還元されます
1,045円(税込)
950円 (+消費税95円)
3/25 (月) 09:59まで
新規限定!
950
コイン還元
(*詳細)
各1,045円 (税込)
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※特別付録「血糖値&体重管理シート」は電子版購入者専用サイトからPDFをダウンロードすることができます。
もはや「国民病」といわれる糖尿病は、
合併症の怖さだけではなく「がん」や「認知症」のリスクも高めていることが明らかになっています。
また、健康診断で血糖値検査に問題がなくても、安心できない場合もあるといわれます。
この状態を放置すると、糖尿病へと進行する恐れもあることがわかってきました。
本書では、今までの常識にとらわれず、もっとラク~に、血糖値を下げる改善法をご紹介します。
「食事法」「運動法」「治療法」から、血糖値を測るだけの改善法に至るまで、
2型糖尿病の対策として大いに期待できる科学のお役立ちワザ満載でお届けします。
ガマンすることも、がんばることもなく、皆さまの健康をサポートする1冊です!
【内容】
《第1章》食事ワザ編
☆腸内環境を変えれば、血糖値は下がる!
☆魚の『食べ順』でインクレチン効果が「強」に!
☆『ゆっくり消化』食材は「隠れ糖尿病」対策にも有効!
☆空腹時血糖値が正常でも、『糖尿病状態』の場合が!
[食事ワザ]
水溶性食物繊維の多い1品をプラス!/「脱・糖尿病」体質になる食事術とは?/「野菜→魚→ご飯」の順に食べる
《第2章》運動ワザ編
☆つらくない運動で血糖値はカンタンに下がる!
[運動ワザ]
ラクラク筋トレ体操で糖を消費しやすい体になる!/「寝たまま」「座ったまま」筋トレ体操
《第3章》治療編
☆適切なインスリン療法でβ細胞が復活する
☆糖尿病の治療を変える「インクレチン関連薬」
☆歯周病の治療で糖尿病が改善する!
・薬を切り替えて、ラクラク改善!
《第4章》血糖値測定編
☆血糖値を測るだけでラクラク改善!
・血糖値測るだけダウン術 実践法
◯『箸のお作法』で血糖値ダウン!
◯ストレスフリー運動法
◯質の良い睡眠で高血糖を防ぐ!
◯フットケアで合併症予防
◯コーヒーのさまざまな健康効果
付与コインの内訳
950コイン
会員ランク(今月ランクなし)
0%
コイン還元キャンペーン
50%
初回50%コイン還元 会員登録から30日以内の初回購入に限り、合計金額(税抜)から50%コイン還元適用
複数商品の購入で付与コイン数に変動があります。
付与コイン数が購入金額(税抜)の100%を超える場合、100%未満になるよう調整が行われます。
会員ランクの付与率は購入処理完了時の会員ランクに基づきます。
そのため、現在表示中の付与率から変わる場合があります。
【クーポンの利用について】
クーポンご利用時、コイン還元キャンペーン分のコインは付与されません。
ただし、初回50%コイン還元分のコインは付与されます。
詳しくは決済ページにてご確認ください。