ライトノベル、マンガなど電子書籍を読むならBOOK☆WALKER

電子書籍

山と溪谷 2021年 3月号 [雑誌]

税込価格
968 (880円+消費税88円)
付与コイン
8 コイン

付与コイン8コインの内訳

会員ランク(今月ランクなし)
1%

複数商品の購入で付与コイン数に変動があります。
クーポンご利用時はキャンペーンコイン付与の対象外です。
詳しくは決済ページにてご確認ください。

会員ランクの付与率は購入処理完了時の会員ランクに基づきます。
そのため、現在表示中の付与率から変わる場合があります。

注意(購入前に必ずご確認ください。)

  • ・この商品は電子書籍です。(紙の書籍ではありません)
  • ・iOS・Android アプリをご利用される場合は、ご利用の端末にてあらかじめBOOK☆WALKERアプリが動作するか無料書籍などでご確認ください。
  • ・この商品がキャンペーン対象の場合、その内容や期間は予告なく変更する場合があります。
  • 端末の推奨環境もご確認ください。
  • ・このサイトに記述されている日時は、日本標準時(Japan Standard Time)の時間です。配信日時等を確認の際はお気をつけください。
  • ・決済時に商品の合計税抜金額に対して課税するため、作品詳細ページの表示価格と差が生じる場合がございます。
  • ・コインUP表示がある場合、ご購入時に付与されるキャンペーン分のコインは期間限定コインです。

詳しくはこちら

あらすじ・内容

特集「よくわかる!登山の膝痛解決法」
第2特集「快適に使い続けるための山道具メンテナンス レインウェア&ダウン製品編」
特別企画「名物団子を味わう、春のハイキングガイド」

※この電子書籍は、固定型レイアウトです。
リフロー型書籍と異なりビューア機能が制限されます。

登山中、膝痛に悩まされることはありませんか。あなたのその膝痛、具体的にはどこが痛みますか。
痛む部位によって膝痛を分類し、痛みのメカニズムを解説し、膝痛を予防する筋トレやストレッチのほか、登山中に痛くなったときの対処法も紹介。
あなたの膝痛を解決します!

◎特集「よくわかる! 登山の膝痛解決法」
多くの人が悩みを抱える、登山中の膝の痛み。痛みが出る部位ごとに分類した上で、膝痛が起こるメカニズムを解説します。
膝痛を予防する筋トレやストレッチ、歩き方のコツから、テーピングやグッズを使ってより快適に歩く方法まで、幅広く紹介します。
[1章]“膝痛”はなぜ起こる?
・膝痛の典型的な3つの例を紹介
・膝痛を改善するために
・膝痛は「登山力」でもカバーできる!
・山で膝が痛くなったときの対処法
[2章]登山の膝痛はこれで治す!
・筋力強化のトレーニング
・膝痛緩和のストレッチ
・山での正しい歩き方
[3章]もっと快適に歩く
・テーピングで膝の痛みを解決!
・膝痛解決グッズの賢い選び方!

◎第2特集「快適に使い続けるための山道具メンテナンス レインウェア&ダウン製品編」
本格的に使い始めるその前に、装備の手入れをしてみませんか。
少しの手間で、シーズンを快適&安全に過ごせる、そんなメンテナンステクニックを紹介します。
・ウェアから始める山道具のメンテナンス
・レインウェアのメンテナンス
・撥水加工専門サービス!?「ドロップルーフ」に迫る
・ダウン製品のメンテナンス
・高機能アンダーウェア&ベースレイヤーのメンテナンスQ&A
・何が違う?どう選ぶ?登山ウェア専用洗剤・加工剤の世界

◎特別企画「名物団子を味わう 春のハイキングガイド」
[ルポ]茶屋天国・高尾山で団子三昧の山旅へ
[ガイド]山麓、山腹、山頂で!名物団子が食べられる山ガイド
栃木県 太平山と太平だんご/埼玉県 宝登山と黄金団子/東京都 御岳山と御岳だんご/神奈川県 大山と四色だんご/山梨県 天上山とたぬき団子、うさぎ団子/静岡県 小笠山と厄除団子/愛知県 鳳来寺山と五平だんご/福井県 足羽山と石びきそばだんご/兵庫県 書写山と書写だんご

※別冊付録「トレッキングポールのABC」は電子版にはつきません。

(C) 2021 Yama-kei Publishers co.,Ltd.

新規会員登録
デジタルで読書を始めよう。

BOOK☆WALKERでデジタルで読書を始めよう。

BOOK☆WALKERではパソコン、スマートフォン、タブレットで電子書籍をお楽しみいただけます。

購入した電子書籍は(無料本でもOK!)いつでもどこでも読める!

「山と溪谷 2021年 3月号 [雑誌]」の作品情報

レーベル
出版社
著者
シリーズ
ページ概数
196

一般的なスマートフォンにてBOOK☆WALKERアプリの標準文字サイズで表示したときのページ数です。お使いの機種、表示の文字サイズによりページ数は変化しますので参考値としてご利用ください。

配信開始日
2021/2/15
対応端末
  • PCブラウザ
    ビューア
  • Android
    (スマホ/タブレット)
  • iPhone / iPad
この作品を共有

「山と溪谷(山と溪谷社)」シリーズ作品一覧(63冊)

838円〜968(税込)

山と溪谷(山と溪谷社)のシリーズ詳細ページへ

BOOK☆WALKERで読書をはじめよう

BOOK☆WALKERではパソコン、スマートフォン、タブレットで気軽にマンガ、ライトノベル、小説などの電子書籍を楽しめます。

購入した書籍はブラウザ、またはアプリで読めます。

  • パソコン
    (Win、Mac)

    ブラウザビューア
    で読書できます。

  • iPhone/iPad版アプリ

    QRコード
    App Storeからダウンロード
  • Android版アプリ

    QRコード
    Google Playで手に入れよう
スマートフォンイメージ画面
お得な情報