セーフサーチ設定を変更しました
ページの先頭です

ヘッダーの始まりです


メニューの始まりです


本文の始まりです

BOOK☆WALKER6周年記念 ありが10+1days

はじめてのお客さまへ

コインUP

電子書籍(デジタルコンテンツ)

寝るだけダイエット

寝るだけダイエット-電子書籍 拡大する

試し読みを表示します。
スマートフォン向けアプリでのイメージを表示します

監修
サニー久永
ジャンル
実用
ダイエット
レーベル
impress QuickBooks
出版社名
インプレス
配信開始日
2015年11月19日
ページ概数
171 (※注)
一般的なスマートフォンにてBOOK☆WALKERアプリの標準文字サイズで表示したときのページ数です。お使いの機種、表示の文字サイズによりページ数は変化しますので参考値としてご利用ください。

あらすじ・内容

寝るだけでゆがみを解消 みるみるサイズダウン! ついつい口にしてしまう「やせたい」という言葉。なぜ、そんなにも人はやせたいと思うのでしょうか。さまざまな理由があると思いますが、どこかで体の異常を感じ取り、それを改善したいということを、人は「やせたい」という言葉に込めているのではないでしょうか。 本著でご紹介していく「寝るだけダイエット」は、肥満や不調を招く根本原因である骨格のゆがみにアプローチし、体質から変えていくことを目的としています。骨格を整えることで得られる瞬間的なスリミングと、じわじわ脂肪を燃焼していけるやせ体質への変身を、同時にかなえましょう。 ▼目次 第1章 なぜ寝るだけダイエット? 1 寝ているだけでも体はゆがんでしまう!? 2 なぜ、ゴロ寝だけでやせられるのか? 3 スゴイ! 寝るだけダイエットの驚きの秘密 4 準備するものはバスタオルだけでOK! 5 バスタオルの使い方をマスターしておこう 6 あなたの太りやすさをチェックしてみよう! 第2章 1週間でマイナス10cm![全身やせ] 1 カラダのラインがゴロ寝でみるみる変わる! 2 下半身やせ! 寝るだけダイエット 基本編 3 下半身やせ! 寝るだけダイエット 応用編 4 骨盤やせ! 寝るだけダイエット 基本編 5 骨盤やせ! 寝るだけダイエット 応用編 6 上半身やせ! 寝るだけダイエット 基本編 7 上半身やせ! 寝るだけダイエット 応用編 8 コラム① カラダを温めるとやせる! 第3章 カラダ、シェイプ![部分やせ] 1 ゴロ寝なら部分別にダイエットができる! 2 コラム② やせる食生活を知っておこう! 第4章 カラダ、元気に![不調改善] 1 トラブルの原因と改善したい生活習慣とは? 2 コラム③ カラダをいやす入浴テクニック 【著者紹介】 久永 陽介(ひさなが ようすけ) 鹿児島県鹿屋市出身。元(財)日本オリンピック委員会強化スタッフトレーナー(体操競技)、骨格ストレッチ(ジョイレッチ)協会理事長、株式会社オアシスグループ代表取締役。骨格ストレッチ(ジョイレッチ)、アイトリートセラピー、骨盤スリミングセラピーの開発者。

(c) 2015 Sunny Hisanaga / Prop-i All rights reserved.

これもおすすめ! ( / )

NEW!

実用

  • 試し読みCheck!
  • カートに入れる
週刊アスキー No.1105 (2...

333円(+税)

週刊アスキー編集部

週刊アスキー

実用

  • 無料でもらう
  • カートに入れる
宇宙へのパスポート

0円(+税)

笹本祐一

笹本祐一

コインUP

実用

  • 試し読みCheck!
  • カートに入れる
連合艦隊の使い方

680円(+税)

横須賀歴史研究室

漫画でわかる

コインUP

実用

  • 試し読みCheck!
  • カートに入れる
知っておきたい結び方の教科書

480円(+税)

『知っておきたい結び方の教科書』製作委員

サクラBooks

コインUP

実用

  • 試し読みCheck!
  • カートに入れる
男が知りたい女のからだ なかなか聞...

860円(+税)

河野美香

ブルーバックス

コインUP

実用

  • 試し読みCheck!
  • カートに入れる
アメリカの小学校教科書ドリルでおも...

398円(+税)

松浦庸夫

impress QuickBooks

NEW!

実用

  • 試し読みCheck!
  • カートに入れる
週プレ2016年12月19日号No...

324円(+税)

週刊プレイボーイ編集部

週プレ

コインUP

実用

  • 試し読みCheck!
  • カートに入れる
1分間「英会話」BOOK ――1日...

400円(+税)

晴山陽一

impress QuickBooks

お客様が最近見た作品 ( / )

一括削除する

コインUP

削除

実用

  • 試し読みCheck!
  • カートに入れる
寝るだけダイエット

398円(+税)

サニー久永

impress QuickBooks

コインUPキャンペーン対象商品
価格
398円 (+税)
430円 (税込) (※)

複数商品の購入で獲得コイン数に変動があります。

クーポンご利用時はキャンペーンコイン付与の対象外です。

詳しくは決済ページにてご確認ください。

複数商品の合計で税額に変動があります。

獲得コイン今なら118コイン(※)
3 + 115コインUP
2016/12/12 09:59まで
新規会員限定!今なら300コイン利用で
98 (+税)
  • Webで試し読みする

    スマートフォン向けアプリでのイメージを表示します

  • カートに入れる

    購入前のご注意

    ページ先頭へ

    本文の終わりです