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Running Style(ランニング・スタイル) 2018年11月号 Vol.114

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500 (463円+消費税37円)
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あらすじ・内容

ヒザ&足裏のトラブル、完全克服!

多くのランナーが悩む「ヒザ痛」と「足裏痛」。
その原因には、体の硬さ、筋力不足が関係しています。
今号の巻頭特集では、ランナーそれぞれの弱点やクセによる“痛みの原因”を、
さまざまなチェック法から洗い出し、痛む箇所別に改善法を指南。
また、知っておくとレース中に役立つ痛みを和らげる応急処置法なども紹介します。
すでに痛みに悩んでいる人から、今後に備えて予防したい人まで、
幅広いランナーが読みやすい内容で展開します。
また第2特集では、正しい呼吸の基本から、
パフォーマンスアップのための呼吸法、リラックスしたいときの呼吸法を伝授。
3週間続けるだけで肺年齢が10歳も若返る、“呼吸筋ストレッチ”も紹介しています。

※デジタル版には、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、掲載情報は原則として奥付に表記している発行時のものです。
※デジタル版には、紙版の付録「ランニングスタイル特製 ポケット セームタオル」は含まれません。

(C)2018 EI PUBLISHING CO.,LTD.

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「Running Style(ランニング・スタイル) 2018年11月号 Vol.114」の作品情報

レーベル
出版社
著者
シリーズ
ページ概数
134

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配信開始日
2018/9/22
対応端末
  • PCブラウザ
    ビューア
  • Android
    (スマホ/タブレット)
  • iPhone / iPad
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