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元気で長生きするための、とても簡単な習慣

元気で長生きするための、とても簡単な習慣-電子書籍 拡大する

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著者
デイビッド・B・エイガス
訳者
中島早苗
ジャンル
実用
健康
レーベル
――
出版社名
サンマーク出版
配信開始日
2015年05月22日
ページ概数
226 (※注)
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あらすじ・内容

これなら、できる! 医学界の数々の賞を受賞した「がんの世界的権威」が伝授する、65の健康法。がん治療に最前線で携わっている、医師である著者が痛感していること――それは、「多くの患者さんの場合、もっと早いうちにもう少し、健康によい習慣を身につけていれば、病気にかからずにすんだのに」ということです。毎年アメリカでは、10人に7人が慢性疾患で亡くなっています。そんな中、なぜ「予防」をしないのか。今日のツケは何十年後かに確実にやってくるのに――著者はこう問いかけます。本書では、信頼できる最新の科学情報に基づいた、だれもが簡単にできる、65の実践的なルールを紹介します。元気で長生きしたいすべての人に贈る、最強のハンドブック。 *目次より ●1日に5回以上「手を洗う人」は、インフルエンザにかかる率が35%減る→習慣11●予防接種は、心臓発作や病気による死亡リスクを減らしてくれる→習慣14●1日の大半を座り続けていることは、たばこを吸い続けているようなもの→習慣16●「正しい姿勢の人」は、長生きする。姿勢を見ただけで、その人のことがわかる→習慣28●質のよい睡眠をとっている人は、1年に平均1460回、夢を見ている→習慣58●足に合わない靴は、いますぐ捨てなさい。「ちょっとおかしい」を見過ごすな→習慣59●ジューサーで作ったジュースは「加工食品」であって本当の食べ物ではない→習慣60

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