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Running Style(ランニング・スタイル) 2017年9月号 Vol.102

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あらすじ・内容

エネルギー効率とダイエット効果を上げる特集

今号の巻頭特集は「脂肪を使ってラクに走る!」。
ランナーにとって“悪者”にされがちな脂肪ですが、じつは大きな勘違い。
脂肪を使って走れるようになれば、糖質への依存も回避できるので、
より燃費のいい体で、長距離をラクに走るようになるんです!
ちなみに、夏は脂肪の代謝が落ちやすく、意外と太りやすい季節。
そうした時期に、脂肪を燃料に使って走れるようになれば、
ランのダイエット効果も倍増です!
そこで、まず脂肪のメカニズムを正しく理解し、
そのうえで脂肪をエネルギー源にする仕組みや、
脂肪燃焼ランへと導くメソッドまで徹底調査。
走りが変る、体が変る、目からウロコの情報が満載です。
夏こそ燃やしましょう! BURN RUNNING!!
第二特集は、夏の肌トラブルの2大原因「紫外線」と「汗」に注目。
紫外線がいったいどんな害を肌に与えるのか、
発汗量の増加とともに増える肌トラブルとは何か? にフォーカスします。
もちろん、そういったトラブルの予防法と、発生してしまったときの対策も紹介。
肌ストレスを気にせず快適に走りたいランナーは必見です。
また、肌トラブルを防ぎ、回復を早める栄養素、食品なども紹介します。
トレラン企画では、初級者にとって一見ハードルが高そうなミドルレースを取り上げます。
ポイントさえ押さえれば意外と難しくないし、達成感も非常に高い。
ロードランナーにもぜひ挑戦してみてほしい、ミドルレースの魅力に迫ります。
※デジタル版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。

(C)2017 EI PUBLISHING CO.,LTD.

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「Running Style(ランニング・スタイル) 2017年9月号 Vol.102」の作品情報

レーベル
出版社
著者
シリーズ
ページ概数
126

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配信開始日
2017/7/22
対応端末
  • PCブラウザ
    ビューア
  • Android
    (スマホ/タブレット)
  • iPhone / iPad
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