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なぜ、健康な人は「運動」をしないのか?―――病気の9割は「運動」が原因

なぜ、健康な人は「運動」をしないのか?―――病気の9割は「運動」が原因-電子書籍 拡大する

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著者
青柳幸利
ジャンル
実用
レーベル
――
シリーズ
なぜ、健康な人は「運動」をしないのか?―――病気の9割は「運動」が原因
出版社名
あさ出版
配信開始日
2016年08月20日
ページ概数
190 (※注)
一般的なスマートフォンにてBOOK☆WALKERアプリの標準文字サイズで表示したときのページ数です。お使いの機種、表示の文字サイズによりページ数は変化しますので参考値としてご利用ください。

あらすじ・内容

運動をすれば、健康になれる――。

こんなおそろしい「思い込み」を正すために、私はこの本を書きました。
毎日1万歩も歩いたのに、骨がもろくなった。
ランニングを始めたら、動脈硬化になった。
間違った運動を続けたため、病気になった方は数知れません。

なのに、なぜ、このような「思い込み」をしてしまうのでしょうか?

多くのメディアで大反響。

常識を覆す食の謎と新常識。

なぜなら、運動には一生の健康を約束してくれるものがある一方で、ほとんど意味のないものや、健康を害するおそれすらあるものも存在するからです。
健康を守る方法は、万人に共通するわけではなく、
あなたには、あなただけの最適な「体の動かし方」があります。

それが「メッツ健康法」です。

ぜひ本書の内容を実践し、ガン、脳卒中、心疾患をはじめとするさまざまな病気を予防してください。

■目次
●第1章 「毎日1万歩」でも病気になる!?
●第2章 健康長寿の遺伝子にスイッチが入る「メッツ健康法」
●第3章 あなたの健康を一生守る「8000歩/20分」
●第4章 万病を防ぐ奇跡の「メッツウォーキング」

■著者 青柳幸利

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