君島十和子のおいしい美容「腸活レシピ」

お料理インスタライブで大好評の腸活レシピが一冊に！　十和子さん愛用の腸活食材や調味料、実践している腸活習慣まで公開します







美容家として、自身がプロデュースするスキンケアブランドFTCの「顔」として理想の美を追求する十和子さん。



10年ほど前、体の中からキレイになることの必要性を実感するなかで「腸活」に出合い、その魅力をInstagramなどを通して発信してきました。



月イチで行っているクッキングライブでは「腸活レシピ」をリアルに調理する様子を配信。



これが大好評で、レシピ本でまとめて読みたいという声が続々届き、本書に実を結びました。



レシピに加えて、十和子さんが愛用している腸活食材や調味料などもしっかりご紹介。



腸活の効果を上げる生活習慣も公開します。











君島 十和子（キミジマトワコ）：1966年東京都生まれ。FTCクリエイティブディレクター、美容家。二人の娘をもつ母。ファッション誌の専属モデルや女優として活躍後、結婚を機に芸能界を引退。現在は自身のスキンケアブランドの仕事のほか、テレビや雑誌でも活躍。YouTube「君島十和子チャンネル」やInstagram、X（旧Twitter）など、自身のSNSでのさまざまな配信は、ポジティブで飾らない人柄に触れられると、心待ちにするファンが多い。『アラ還十和子』（講談社）、『十和子道』(集英社)など著書多数。