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100歳までボケない101の方法 脳とこころのアンチエイジング

100歳までボケない101の方法 脳とこころのアンチエイジング-電子書籍 拡大する

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白澤卓二
ジャンル
新書
レーベル
文春新書
シリーズ
100歳までボケない101の方法 脳とこころのアンチエイジング(文春新書)
出版社名
文藝春秋
配信開始日
2016年06月24日
ページ概数
158 (※注)
一般的なスマートフォンにてBOOK☆WALKERアプリの標準文字サイズで表示したときのページ数です。お使いの機種、表示の文字サイズによりページ数は変化しますので参考値としてご利用ください。

あらすじ・内容

朝食はパンよりご飯を/野菜の王様はブロッコリー/リンゴは皮まで食べる/蒸し料理としゃぶしゃぶのすすめ/食べる順番を変えてみる/粗食は老化を進める/2日前の日記をつける/ストレスがなくなる七つ道具/カラオケ長寿法…さあ、あなたも今日から始めよう。歳を重ねても自立した生活を送れる、理想の「百寿者」への道がここにある。アンチエイジング研究の第一人者がすすめる、簡単で科学的に実証済みの「健康長寿のコツ101」。30万部突破の大ベストセラー!

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