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実用

部活で差がつく!勝つテニス 最強のポイント50

監修
矢崎篤
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あらすじ・内容

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。



★ 全国トップクラスの強豪校が実践する
上達のコツがよくわかる!

★ 基本技術を完全マスター!

★ ポイントを確実に獲るテクニック!

★ 実戦に活きる練習メニュー!

★ 大会で成果を出すチーム作り!

◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆ 

錦織選手の世界的な活躍で、
テニスが注目を集めています。
これまでも人気スポーツのひとつとして、
多くの中高生が部活動にテニスを選び、
レベルアップを目指して練習に取り組んできました。

しかし、ただ練習メニューをこなしているだけでは、
試合で勝てる選手になれません。
自分のプレーを分析して特徴をつかみ、
短所を克服しながら長所を伸ばしていくことが必要で、
自分自身で考えることが成長につながります。

ただ強い選手を育成するのではなく、
社会に出て多方面で活躍できる人材を育成するのが、
部活動のもっとも大きなテーマです。
指導者と選手、先輩・後輩の人間関係など、
多く学ぶことが部活動にはあるのです。

テニスをはじめてプレーする1年生は、
まず基本技術をマスターする必要があります。
ストロークやボレー、サービス、
リターンなどをイメージ通りに行えなければ、
作戦や戦術を遂行することができません。

基本技術を身につけることができたら、
実戦的な練習で勝利するためのテクニックを
マスターしてください。
ラリーやサービス&リターンなど、
さまざまなシチュエーションの練習法に取り組めば、
試合での強い武器になります。

さらにレベルアップを目指すならば、
ラケットを使わない練習にも力を入れなくてはいけません。
テニスに必要な筋肉をトレーニングすれば、
体力が充実して技術をより発揮できるようになるのです。

この本は、基本姿勢や正しいフォームを
写真を使ってわかりやすく紹介しているので、
じっくり読みこんで身につけてください。
また部活動を充実させるためのページも
設けてありますので、参考にしてください。
楽しみながら努力し、
大会で好成績を残しましょう。

東海大菅生高等学校
硬式テニス部監督
矢崎 篤

◆◇◆ 本書について ◆◇◆ 

この本には、硬式テニスの部活で活躍するための
ポイントが50紹介されています。
ストロークやサービスといった個人テクニックから、
ネットプレーやフォーメーションといった戦術的なテクニック、
さらに部のなかで自分がどのような役割を担うかなど、
部活動を充実させるための知識がひと通り網羅されています。

最初から読んでいってもいいですし、
自分が苦手とする項目や興味があるページがあれば、
そこだけピックアップし、
チェックすることも可能です。
各ページには、紹介しているテクニックを
習得するためのコツがあげられています。
みなさんの理解を深めるための助けにしてください。

さらにこの本では、
テクニックをより高めるために強豪校が実践している
練習法や筋力トレーニング、
部の運営方法などを紹介しています。
トッププレイヤーになるために、
あらゆる面でレベルアップを目指し、頑張りましょう。

◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆ 

☆ PART1
硬式テニス部の活動
* POINT01
社会に出て活躍できる人をつくる
* POINT02
それぞれが役割を担う
* POINT03
自分の実力に合った試合に出る。
・・・など4項目

☆ PART2
新入部員のための上達ドリル
* POINT05
自分にあったフォームを身につける
* POINT+α
片足に軸を置いてストロークする
* POINT06
肩とヒジ、手でボレーを打ち分ける
・・・など全13項目

☆ PART3
試合に勝つためのサーブ&レシーブ
* POINT15
相手を上まわりゲームを制する
* POINT16
後ろ脚を蹴って勢いをつける
* POINT17
トスは右斜めにあげて降りおろす
・・・など全7項目
*コラム シューズの選び方

☆ PART4
ポイントを獲るためのテクニック
* POINT22
3つのプレースタイルから選択する
* POINT23
手首を固定してインパクトする
* POINT24
肩を入れてテイクバックする
・・・など全8項目

☆ PART5
強豪校の練習メニュー
* POINT30
基礎から実戦まで幅広く練習する
* POINT31
クロスに正確なボールを打つ
* POINT33
ラリー練習でスタミナをつける
・・・など全12項目

☆ PART6
大会で勝てるチームづくり
* POINT40
客観的に物事をとらえて雑念を払う
* POINT41
遊び心を持ってテニスに取り組む
* POINT42
目標を立ててモチベーションキープ
・・・など全14項目

◆◇◆ 監修者プロフィール ◆◇◆ 

矢崎 篤
東海大学菅生高等学校テニス部顧問として指導。
同チームはインターハイ出場20回、
全国選抜17回出場。
全日本ジュニアダブルス優勝、
インターハイシングルス及びダブルス準優勝、
全国選抜準優勝2回という実績を残す。
2005年より東京国体少年男子監督として、
優勝、準優勝、3位、4位を経験。

※ 本書は2012年発行の
『部活で大活躍できる! テニス 最強のポイント50』
を元に、加筆・修正を行った新版です。

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作品情報

シリーズ
部活で差がつく!勝つテニス 最強のポイント50
著者
レーベル
――
出版社
メイツ出版
カテゴリ
実用
ページ概数
130
配信開始日
2019/5/17
底本発行日
2019/4/20
対応端末
  • PCブラウザ
    ビューア
  • Android
    (スマホ/タブレット)
  • iPhone / iPad
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    ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。



    ★ 全国トップクラスの強豪校が実践する
    上達のコツがよくわかる!

    ★ 基本技術を完全マスター!

    ★ ポイントを確実に獲るテクニック!

    ★ 実戦に活きる練習メニュー!

    ★ 大会で成果を出すチーム作り!

    ◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆ 

    錦織選手の世界的な活躍で、
    テニスが注目を集めています。
    これまでも人気スポーツのひとつとして、
    多くの中高生が部活動にテニスを選び、
    レベルアップを目指して練習に取り組んできました。

    しかし、ただ練習メニューをこなしているだけでは、
    試合で勝てる選手になれません。
    自分のプレーを分析して特徴をつかみ、
    短所を克服しながら長所を伸ばしていくことが必要で、
    自分自身で考えることが成長につながります。

    ただ強い選手を育成するのではなく、
    社会に出て多方面で活躍できる人材を育成するのが、
    部活動のもっとも大きなテーマです。
    指導者と選手、先輩・後輩の人間関係など、
    多く学ぶことが部活動にはあるのです。

    テニスをはじめてプレーする1年生は、
    まず基本技術をマスターする必要があります。
    ストロークやボレー、サービス、
    リターンなどをイメージ通りに行えなければ、
    作戦や戦術を遂行することができません。

    基本技術を身につけることができたら、
    実戦的な練習で勝利するためのテクニックを
    マスターしてください。
    ラリーやサービス&リターンなど、
    さまざまなシチュエーションの練習法に取り組めば、
    試合での強い武器になります。

    さらにレベルアップを目指すならば、
    ラケットを使わない練習にも力を入れなくてはいけません。
    テニスに必要な筋肉をトレーニングすれば、
    体力が充実して技術をより発揮できるようになるのです。

    この本は、基本姿勢や正しいフォームを
    写真を使ってわかりやすく紹介しているので、
    じっくり読みこんで身につけてください。
    また部活動を充実させるためのページも
    設けてありますので、参考にしてください。
    楽しみながら努力し、
    大会で好成績を残しましょう。

    東海大菅生高等学校
    硬式テニス部監督
    矢崎 篤

    ◆◇◆ 本書について ◆◇◆ 

    この本には、硬式テニスの部活で活躍するための
    ポイントが50紹介されています。
    ストロークやサービスといった個人テクニックから、
    ネットプレーやフォーメーションといった戦術的なテクニック、
    さらに部のなかで自分がどのような役割を担うかなど、
    部活動を充実させるための知識がひと通り網羅されています。

    最初から読んでいってもいいですし、
    自分が苦手とする項目や興味があるページがあれば、
    そこだけピックアップし、
    チェックすることも可能です。
    各ページには、紹介しているテクニックを
    習得するためのコツがあげられています。
    みなさんの理解を深めるための助けにしてください。

    さらにこの本では、
    テクニックをより高めるために強豪校が実践している
    練習法や筋力トレーニング、
    部の運営方法などを紹介しています。
    トッププレイヤーになるために、
    あらゆる面でレベルアップを目指し、頑張りましょう。

    ◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆ 

    ☆ PART1
    硬式テニス部の活動
    * POINT01
    社会に出て活躍できる人をつくる
    * POINT02
    それぞれが役割を担う
    * POINT03
    自分の実力に合った試合に出る。
    ・・・など4項目

    ☆ PART2
    新入部員のための上達ドリル
    * POINT05
    自分にあったフォームを身につける
    * POINT+α
    片足に軸を置いてストロークする
    * POINT06
    肩とヒジ、手でボレーを打ち分ける
    ・・・など全13項目

    ☆ PART3
    試合に勝つためのサーブ&レシーブ
    * POINT15
    相手を上まわりゲームを制する
    * POINT16
    後ろ脚を蹴って勢いをつける
    * POINT17
    トスは右斜めにあげて降りおろす
    ・・・など全7項目
    *コラム シューズの選び方

    ☆ PART4
    ポイントを獲るためのテクニック
    * POINT22
    3つのプレースタイルから選択する
    * POINT23
    手首を固定してインパクトする
    * POINT24
    肩を入れてテイクバックする
    ・・・など全8項目

    ☆ PART5
    強豪校の練習メニュー
    * POINT30
    基礎から実戦まで幅広く練習する
    * POINT31
    クロスに正確なボールを打つ
    * POINT33
    ラリー練習でスタミナをつける
    ・・・など全12項目

    ☆ PART6
    大会で勝てるチームづくり
    * POINT40
    客観的に物事をとらえて雑念を払う
    * POINT41
    遊び心を持ってテニスに取り組む
    * POINT42
    目標を立ててモチベーションキープ
    ・・・など全14項目

    ◆◇◆ 監修者プロフィール ◆◇◆ 

    矢崎 篤
    東海大学菅生高等学校テニス部顧問として指導。
    同チームはインターハイ出場20回、
    全国選抜17回出場。
    全日本ジュニアダブルス優勝、
    インターハイシングルス及びダブルス準優勝、
    全国選抜準優勝2回という実績を残す。
    2005年より東京国体少年男子監督として、
    優勝、準優勝、3位、4位を経験。

    ※ 本書は2012年発行の
    『部活で大活躍できる! テニス 最強のポイント50』
    を元に、加筆・修正を行った新版です。

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