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40歳からのホルモンリセット 脚もお腹もお尻もスッキリ!

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ナターシャ・スタルヒン
ジャンル
実用
レーベル
――
シリーズ
40歳からのホルモンリセット 脚もお腹もお尻もスッキリ!
出版社名
講談社
配信開始日
2016年08月26日
ページ概数
178 (※注)
一般的なスマートフォンにてBOOK☆WALKERアプリの標準文字サイズで表示したときのページ数です。お使いの機種、表示の文字サイズによりページ数は変化しますので参考値としてご利用ください。

あらすじ・内容

年齢によってホルモンは変化し、痩せづらくなります。逆を言えば、ホルモンを制すれば、40歳以降でも痩せられる体作りができるのです。本書では「なぜ、痩せられなくなったんだろう?」という疑問を解き明かし、基本をしっかりおさえてから実践的な技術(食事、ストレス対策、エクササイズ)を伝授します。カロリーよりも「何を体に入れるのか」が重要になってくる年齢。食事や運動で効率よく美脚を目指しましょう!

(c)ナターシャ・スタルヒン/講談社

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