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一生歩ける!寝たきりにならないための「足腰力」

一生歩ける!寝たきりにならないための「足腰力」-電子書籍 拡大する

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著者
野呂田秀夫
ジャンル
実用
レーベル
――
出版社名
双葉社
配信開始日
2016年08月18日
ページ概数
183 (※注)
一般的なスマートフォンにてBOOK☆WALKERアプリの標準文字サイズで表示したときのページ数です。お使いの機種、表示の文字サイズによりページ数は変化しますので参考値としてご利用ください。

あらすじ・内容

背筋がシャキっと伸びていつまでも若々しい人と、腰が曲がり老け込んでしまっている人がいる。その違いは何だろうか。答えは「足腰力」。足の筋肉は、何もしなければ40代、50代から衰える。4人に1人が寝たきりになる時代。高齢者になっても元気良く、一生歩ける「足腰力」を持つためには、早めに今の自分の「足腰力」をチェックすることが大事。貯金と同様、将来に備えた“貯筋”を始めましょう!

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