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その痛み・不調は、「座り方」を変えれば消える!

著者
木津直昭
税込価格
570 (518円+消費税52円)
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あらすじ・内容

腰痛、頭痛、肩こり、うつ……万病の元は「間違った座り姿勢」にあり! のべ15万人以上の施術を行ってきた著者が、正しい座り姿勢を指南!

現代人は非常に多くの時間を「座り姿勢」で過ごしています。特にオフィスワーカーは、パソコンの前に座っている時間が1日10時間以上という人も珍しくありません。実は「座り姿勢=ラクな姿勢」というのは大きな勘違い。身体(首、肩、腰など)には立っているとき以上の負担がかかっています。悪い座り姿勢が、頭痛、首こり、肩こり、腰痛、ストレートネック、背中の痛み、手足の痛み・しびれ・むくみ、四十肩・五十肩、胃腸の不調(便秘や下痢)など、様々な痛み・不調の原因になっている恐れもあるのです! 実際、東京・日本橋でカイロプラクティック院を約20年間にわたり続けている著者のもとには、近年、こうした症状に悩み、来院する患者が後を絶たないといいます。そこで本書では、痛み・不調の原因となる「悪い座り方」の例「悪い座り方」でゆがんだ体を元に戻すエクササイズ簡単に実践できて身体に負担をかけない「究極の座り方」などを、やさしく指南します!

(c)木津直昭/PHP研究所

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「その痛み・不調は、「座り方」を変えれば消える! 」の作品情報

レーベル
出版社
著者
ページ概数
226

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配信開始日
2013/11/1
対応端末
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    ビューア
  • Android
    (スマホ/タブレット)
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