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お腹がやせる「体幹」体操

お腹がやせる「体幹」体操-電子書籍 拡大する

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谷本道哉
石井直方
ジャンル
実用
レーベル
マイナビ文庫
シリーズ
お腹がやせる「体幹」体操(マイナビ文庫)
出版社名
マイナビ出版
配信開始日
2016年11月25日
ページ概数
196 (※注)
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あらすじ・内容

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

『ダイエットを趣味にしていませんか?』

次から次へとブームが来ては去っていく、さまざまなダイエット法。
そんな流行に乗って食事制限や、期間限定で「その時期だけ頑張る」方法を続けていては、その効果も「期間限定」になってしまいます。
本書は、一生、きれいで健康でいるために、今日から始める「体幹」コンディショニング法を紹介します。たったの1分間から始められる「体幹」体操と、ながらスロトレを中心とした、リバウンド知らずの方法です。
著者は、健康・運動系ダイエットの世界で、もはや知らない人はいない石井直方氏(東大教授)と谷本道哉氏(近大准教授)の強力コンビです。

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お腹がやせる「体幹」体操

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谷本道哉/石井直方

マイナビ文庫

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