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ゆるヨガダイエット 体が硬くても大丈夫!

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あらすじ・内容
◎初心者でも簡単にできて、美ボディに近づく! 体が硬い人のためのゆるヨガ基本ポーズ
 体が硬くて、ヨガのポーズなんてできない! そう思っている人は間違いです。
 ヨガは本来、体が楽になれるポーズが正解。
 つまり、体が硬い人でも簡単にできて、効果を実感できるはずなのです。
 “ゆるヨガ”の基本ポーズを紹介します。
【Part 1】
 お風呂で、ベッドで、オフィスで「やせたい!」「不調を和らげたい!」をかなえる
 シーン別 目的別 ゆるヨガ
【Part 2】
 顔、首、肩甲骨、胸、腸、腰、眼、耳、指…… 気になるパーツに働きかけると、全身に効果あり!
 パーツ別 ゆるヨガ
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「ゆるヨガダイエット 体が硬くても大丈夫!」の作品情報

レーベル
出版社
著者
ページ概数
98

一般的なスマートフォンにてBOOK☆WALKERアプリの標準文字サイズで表示したときのページ数です。お使いの機種、表示の文字サイズによりページ数は変化しますので参考値としてご利用ください。

配信開始日
2016/3/18
対応端末
  • PCブラウザ
    ビューア
  • Android
    (スマホ/タブレット)
  • iPhone / iPad

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