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コレステロールにぐぐっと効く食事習慣

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あらすじ・内容
コレステロール値が高くても、痛みはありません。
でも、それを放置してしまうと、動脈硬化や脳梗塞、
心筋梗塞などの命にかかわる重篤な病気に
つながってしまいます。
そうなる前に下げなければ!

「何をしたらいいのかわからない」、「難しいことは
できない」、「運動は苦手」という人には、食事習
慣の改善がおすすめです。
食材や調味料の選び方、食べ方の工夫など、
無理せずにできることばかりを集めました。

例)
●酢たまねぎはコレステロールを下げる。
●食用油はオリーブオイル、玄米オイル、ココナッツオイルを選ぶ。
●飲み物はウーロン茶かコーヒー。
●卵は食物繊維の多い野菜と一緒に巣ごもり卵に。
●豆腐と魚を組み合わせると、コレステロール低下作用が高まる。

(C)Shufunotomo Co., Ltd.

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「コレステロールにぐぐっと効く食事習慣」の作品情報

レーベル
出版社
著者
ページ概数
179

一般的なスマートフォンにてBOOK☆WALKERアプリの標準文字サイズで表示したときのページ数です。お使いの機種、表示の文字サイズによりページ数は変化しますので参考値としてご利用ください。

配信開始日
2017/9/30
対応端末
  • PCブラウザ
    ビューア
  • Android
    (スマホ/タブレット)
  • iPhone / iPad
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