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一生、山に登るための体づくり

著者
石田良恵
価格
1111円 1,111 (+税)
獲得コイン
11 コイン

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あらすじ・内容

何歳からでも始められる筋トレ・ストレッチ

山登りに効く、筋トレ・ストレッチの方法が一冊に!
歩くことができれば、何歳まででも続けられる山登り。
安全に息長く楽しむためには、自分の体と向き合い、
トレーニングを続けることが大切です。
そこで、定年後に山登りを始めた著者が、「いくつになっても安全登山」を
モットーに全国各地でトレーニングを指導してきた経験に基づき、
日々行いたい筋トレ・ストレッチの方法を紹介!
実体験から得たトレーニング方法や、体づくりのための栄養補給、
登山後のアフターケアなどの知恵をイラスト付きでわかりやすく解説した一冊です。
※デジタル版には、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、掲載情報は原則として奥付に表記している発行時のものです。

(C)2018 EI PUBLISHING CO.,LTD.

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「一生、山に登るための体づくり」の作品情報

レーベル
出版社
著者
シリーズ
ページ概数
134

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配信開始日
2018/10/11
対応端末
  • PCブラウザ
    ビューア
  • Android
    (スマホ/タブレット)
  • iPhone / iPad
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