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100歳まで元気でぽっくり逝ける眠り方

100歳まで元気でぽっくり逝ける眠り方-電子書籍 拡大する

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著者
大谷憲
ジャンル
実用
レーベル
――
シリーズ
100歳まで元気でぽっくり逝ける眠り方
出版社名
あさ出版
配信開始日
2016年08月20日
ページ概数
206 (※注)
一般的なスマートフォンにてBOOK☆WALKERアプリの標準文字サイズで表示したときのページ数です。お使いの機種、表示の文字サイズによりページ数は変化しますので参考値としてご利用ください。

あらすじ・内容

眠り方をかえれば毎日5000億個の細胞が「再生」する

今日からできるすぐできる。

眠りながら健康な身体をつくりだす「あたため睡眠」
・アントニオ猪木さん
・歌手のイルカさん
・女優の吉井玲さん
・横浜DeNAベイスターズの多村仁志選手

など、多くの著名人が実践する健康法 その効果と実践法を紹介します。

川嶋朗医師(東京女子医科大学准教授)推薦。

長年かけて研究・実験し、ようやくたどり着いたのが、究極の健康法「あたため睡眠」。

これを実践すれば、100歳まで元気でぽっくり逝けるのです。

■目次  プロローグ 死なせてくれない現代の医療

第1章 健康長寿で“ぽっくり”を目指そう
第2章 眠るだけで健康になる“あたため睡眠”
第3章 “血液循環”が「健康」か「不健康」かを分ける
第4章 体も頭も健康な100歳になれる眠り方15のルール
最終章 専門家・著名人も証言“あたため睡眠”が健康寿命を延ばす

■著者 大谷憲(おおたに・のりお)

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