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「快眠」セラピー~いつでも、どこでも、ぐっすりと~

「快眠」セラピー~いつでも、どこでも、ぐっすりと~-電子書籍 拡大する

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高田明和
ジャンル
実用
レーベル
カッパ・ブックス
シリーズ
「快眠」セラピー~いつでも、どこでも、ぐっすりと~(カッパ・ブックス)
出版社名
光文社
配信開始日
2016年10月28日
ページ概数
185 (※注)
一般的なスマートフォンにてBOOK☆WALKERアプリの標準文字サイズで表示したときのページ数です。お使いの機種、表示の文字サイズによりページ数は変化しますので参考値としてご利用ください。

あらすじ・内容

ストレスによる不眠、深夜労働などによる生体リズムの崩れ、体調不良……睡眠障害を訴える人が増えています。最新脳科学が「眠り」のメカニズムを解き明かしました。この本は、あなたを「快眠」に導く処方箋です。

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