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実用

晋遊舎ムック お得技シリーズ257 自律神経を整えるお得技ベストセレクション

晋遊舎
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あらすじ・内容

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

自律神経を味方につけて なんとなく不調を整え
心穏やかに、ラクに生きる

不眠、頭痛、ダルさ、イライラ、更年期障害 etc.
なんとなく続くその不調は
自律神経を整えればすべて解決します!

「最近なんとなく調子が悪い」「なかなか眠れない」
それって「自律神経」の乱れているのかもしれません。

「自律神経」は呼吸や睡眠といった
人間が生きていくための働きをコントロールしてくれる重要なもの。

この本ではすぐマネできる食事や生活習慣の改善策から、
名医がすすめる自律神経を乱さない考え方、
日本一のヨガYouTuberによる自律神経がみるみる整う魔法のヨガ、
最近注目の腸活やサウナなど様々なアプローチで
自律神経の乱れをセルフケアするアイディアをご紹介します。

作品情報

シリーズ
お得技シリーズ
著者
レーベル
晋遊舎ムック
出版社
晋遊舎
カテゴリ
実用
ページ概数
100
配信開始日
2024/2/21
底本発行日
2024/4/1
対応端末
  • PCブラウザ
    ビューア
  • Android
    (スマホ/タブレット)
  • iPhone / iPad
  • 推奨環境

ジャンル

ページ概数

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実用 晋遊舎ムック お得技シリーズ259 ユニバーサル・スタジオ・ジャパンお得技ベストセレクション

編: 晋遊舎

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  • 実用 晋遊舎ムック お得技シリーズ255 免疫力が上がるお得技ベストセレクション 2024

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