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今からでも始められる歩活 目標!カラダ年齢マイナス20歳 正しく歩けば4週間で体は変わる!

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著者
大人のカラダSTYLE編集部
ジャンル
実用
レーベル
学研ヒットムック
出版社名
学研
配信開始日
2016年01月21日
ページ概数
82 (※注)
一般的なスマートフォンにてBOOK☆WALKERアプリの標準文字サイズで表示したときのページ数です。お使いの機種、表示の文字サイズによりページ数は変化しますので参考値としてご利用ください。

あらすじ・内容

歩くとは人間の行動のなかでも基本的動作であるが、それだけに健康効果が凝縮されている。厚生労働省でもメタボ対策にはウォーキングを奨励。体を締めるだけでなく、様々な健康効果を最大限に得るため、なんとなく歩くから本当に効くウォーキングへと導く。

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