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ランニングする前に読む本 最短で結果を出す科学的トレーニング

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あらすじ・内容
本来、走ることは決して苦しい運動ではない。誰でも持っている「走る才能」を100%発揮するには、フォアフット着地で、ラクなペースで走ること。「スロージョギング」から始めれば、一流選手のスキルが簡単に習得できる。準備運動も筋トレもいらない、膝や心臓への負担もない。それでいて、消費カロリーはウォーキングの2倍!弱点を克服し、確実に結果を出す方法を徹底解説。初心者からサブスリーを狙う上級者まで。

(c)田中宏暁/講談社

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「ランニングする前に読む本 最短で結果を出す科学的トレーニング」の作品情報

レーベル
出版社
著者
シリーズ
ページ概数
257

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配信開始日
2017/2/24
対応端末
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  • Android
    (スマホ/タブレット)
  • iPhone / iPad

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