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ラジオ体操は65歳以上には向かない

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あらすじ・内容
“間違ったラジオ体操”を続けていませんか?

最後まで、自分の脚で歩くために。

(目次)

はじめに ーー「ラジオ体操さえすれば健康でいられる」は間違い

序章 なぜ、ラジオ体操が65歳以上には向かないか

第1章 ラジオ体操を過信するとこんなに危ない

第2章 ラジオ体操の「効果」を検証する

第3章 ラジオ体操は現代にそぐわない

第4章 ラジオ体操を補足する下半身の運動

おわりにーー最後まで自分の脚で歩ける生活を送るために



「とくに高齢者の方々には、ラジオ体操は向いていません。なぜなら、この本で詳述するとおり、ひざや腰に負担をかける運動だからです。にもかかわらず、今、最も熱心にラジオ体操を続けているのは、まさに65歳以上の高齢者の方々です」

(本文より)

(C)戸田佳孝 /太田出版

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「ラジオ体操は65歳以上には向かない」の作品情報

レーベル
出版社
著者
ページ概数
161

一般的なスマートフォンにてBOOK☆WALKERアプリの標準文字サイズで表示したときのページ数です。お使いの機種、表示の文字サイズによりページ数は変化しますので参考値としてご利用ください。

配信開始日
2016/2/25
対応端末
  • PCブラウザ
    ビューア
  • Android
    (スマホ/タブレット)
  • iPhone / iPad

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