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たった3日で自律神経が整う Dr.小林流 健美腸ファスティング

たった3日で自律神経が整う Dr.小林流 健美腸ファスティング-電子書籍 拡大する

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著者
小林暁子
ジャンル
実用
レーベル
――
出版社名
主婦の友社
配信開始日
2016年10月26日
ページ概数
195 (※注)
一般的なスマートフォンにてBOOK☆WALKERアプリの標準文字サイズで表示したときのページ数です。お使いの機種、表示の文字サイズによりページ数は変化しますので参考値としてご利用ください。

あらすじ・内容

ファスティングとは、直訳すれば「断食」のこと。
数日間、固形物をとらないことで、食習慣やストレスで乱れた臓器を休ませて、代謝をあげ、体の機能の正常化を目指す療法です。
古くから民間療法では、様々なやりかたで実践されており、実際に体調がよくなった人もいます。
その一報で、間違ったやり方も広まっていて、逆に太ってしまったり、体調を崩してしまうということも。
小林暁子先生が提案するのは、「医学的根拠に基づいたファスティング」。
小林メディカルクリニックの腸内環境メソッドをファスティングに取り入れることで、安心して結果の出せる内容になっています。
本書では、初級、中級、上級に分けてファスティングを提唱。
気軽にトライした人から、本格的にやりたい人まで、いますぐ始められます。
デトックス効果、脂肪燃焼、美肌効果、免疫力向上、精神疲労の回復と嬉しい効果が期待できます。

(C)Akiko Kobayashi

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