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まんがで身につく 続ける技術

著者
石田淳
価格
1200円 1,200 (+税)
獲得コイン
12 コイン

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あらすじ・内容
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仕事、勉強、早起き、貯金、禁煙、ダイエット、トレーニング…
やる気がなくても、努力しなくても、続けられる!

行動科学マネジメントのノウハウから生み出された
究極のセルフマネジメント術「続ける技術」をマンガでわかりやすく解説。
いつも三日坊主の人も、今日から変われる!!

他の自己啓発書によくあるような、属人的な内容ではなく、
膨大な実験と調査から導き出された、
「いつ」「だれが」「どこで」やっても、同等の結果が得られる科学的なノウハウです。

・仕事、勉強、早起き、トレーニング、貯金など、不足しがちな行動を「増やし続ける」
・喫煙、飲酒、間食、ギャンブルなど、やめたい行動を「減らし続ける(やめる)」

どちらにも通用する内容です。

本書の「続ける技術」を身につけていただければ、
きっとあなたも、思い通り自分をコントロールできるようになり、
“なりたい自分”に近づけるはずです。


■目次

●Prologue 「続ける」ために必要なこととは?
●Chapter1 「過剰行動」と「不足行動」
●Chapter2 足りない行動の増やし方
●Chapter3 やめたい行動の減らし方
●Chapter4 「続ける技術」で目標を達成する
●Epilogue 「続ける技術」があなたを変える

■著者 石田淳
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「まんがで身につく 続ける技術」の作品情報

レーベル
出版社
著者
シリーズ
ページ概数
170

一般的なスマートフォンにてBOOK☆WALKERアプリの標準文字サイズで表示したときのページ数です。お使いの機種、表示の文字サイズによりページ数は変化しますので参考値としてご利用ください。

配信開始日
2016/8/20
対応端末
  • PCブラウザ
    ビューア
  • Android
    (スマホ/タブレット)
  • iPhone / iPad

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