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解毒ごはんで体の芯から美女ダイエット

解毒ごはんで体の芯から美女ダイエット-電子書籍 拡大する

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著者
主婦の友社
ジャンル
実用
レーベル
――
出版社名
主婦の友社
配信開始日
2016年11月30日
ページ概数
115 (※注)
一般的なスマートフォンにてBOOK☆WALKERアプリの標準文字サイズで表示したときのページ数です。お使いの機種、表示の文字サイズによりページ数は変化しますので参考値としてご利用ください。

あらすじ・内容

体内から毒素を排出する「デトックス」。
安全で、効果的なのは、日々の食事から、野菜や穀物、タンパク質のちからを借りて、自然な形で毒素を体外に排出する方法です。
安くて手に入れやすい、「トマト」「玉ねぎ」「キャベツ」などの定番解毒おかずを紹介。
もっと詳しく、デトックスに有効な
1,「毒素の封じ込みをバックアップする食材」・・・・かき、あさり、そら豆、にんじんなどのレシピ、
2,「毒素を包囲して封じ込める食材」・・・・しょうが、ブロッコリー、卵、豚肉など 
3,「毒素を体外へ追い出す食材」・・・ごぼう、大豆、雑穀類など のレシピも紹介。また、手軽にとれるニールズヤードのハーブティ全種類も解説。
健康な毎日を送りたい人のために、この1冊で解毒ごはんはバッチリ!
今のあなたにどのくらい「解毒」が必要か、チェックシートつき。
アトピーや肌あれに悩むひとのために、デトックスの権威、大森隆史医師のインタビューも掲載。

(C)Shufunotomo Co., Ltd.

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