セーフサーチ設定を変更しました
ページの先頭です

ヘッダーの始まりです


メニューの始まりです


本文の始まりです

『大寒』だけど寒さに負けるな!コイン最大45倍キャンペーン

はじめてのお客さまへ

オトク!!

コインUP

電子書籍(デジタルコンテンツ)

病気を防ぐ「腸」の時間割 老化は夜つくられる

病気を防ぐ「腸」の時間割 老化は夜つくられる-電子書籍 拡大する

試し読みを表示します。
スマートフォン向けアプリでのイメージを表示します

著者
藤田紘一郎
ジャンル
新書
レーベル
SB新書
出版社名
SBクリエイティブ
配信開始日
2015年04月27日
ページ概数
184 (※注)
一般的なスマートフォンにてBOOK☆WALKERアプリの標準文字サイズで表示したときのページ数です。お使いの機種、表示の文字サイズによりページ数は変化しますので参考値としてご利用ください。

あらすじ・内容

健康寿命を左右する「朝」の腸、
病気に強い体をつくる「夜」の腸。
いつまでも若く目える人のヒミツは、
「腸」を若返らせる時間割にあった!

病気にならずに長寿を謳歌するか、病を抱え老化を早めるか――そのカギは「腸の時間割」にあった!
体内時計と連動している「腸のリズム」にあわせて生活することで、心身は健康になり、見た目も若返り、老いも病気も遠ざけることにつながるのです。
老化を防ぐためにも、まずは「腸の時間」の進み方を知り、腸が喜ぶ生活習慣を心がけることで腸年齢を若くすることが大切です。
本書は腸内研究の第一人者である著者実践済の「腸から健康になる方法」を具体的に紹介。

◎「月曜日がなんだか調子が出ない」は体内時計のせい
◎「光」を制する者が、人生を制す
◎朝は、高カロリーの食事をしても太らない
◎炭水化物は昼食に取るのがベスト
◎仕事のおともには「カルシウム豊富な硬水」を
◎会社帰りのコンビニは不眠をつくる
◎21時以降の食事は命を縮める「毒」となる
◎睡眠のリズムを左右する腸内フローラ
◎真っ暗闇が睡眠の質を高めてくれる
etc.

これもおすすめ! ( / )

コインUP

新書

  • 試し読みCheck!
  • カートに入れる
ゲノム編集とは何か 「DNAのメス...

750円(+税)

小林雅一

講談社現代新書

オトク!!

コインUP

新書

  • 試し読みCheck!
勝負論 ウメハラの流儀(小学館新書...

日本国内のみ販売

梅原大吾

小学館新書

コインUP

新書

  • 試し読みCheck!
  • カートに入れる
語彙力を鍛える~量と質を高めるトレ...

660円(+税)

石黒圭

光文社新書

コインUP

新書

  • 試し読みCheck!
  • カートに入れる
ウイルスは生きている

600円(+税)

中屋敷均

講談社現代新書

コインUP

新書

  • 試し読みCheck!
  • カートに入れる
歯はみがいてはいけない

700円(+税)

森昭

講談社+α新書

オトク!!

コインUP

新書

  • 試し読みCheck!
勝ち続ける意志力 世界一プロ・ゲー...

日本国内のみ販売

梅原大吾

小学館101新書

コインUP

新書

  • 試し読みCheck!
  • カートに入れる
さおだけ屋はなぜ潰れないのか?~身...

238円(+税)

山田真哉

光文社新書

NEW!

新書

  • 試し読みCheck!
  • カートに入れる
夢の叶え方を知っていますか?

600円(+税)

森博嗣

朝日新書

お客様が最近見た作品 ( / )

一括削除する

オトク!!

コインUP

削除

新書

  • 試し読みCheck!
  • カートに入れる
病気を防ぐ「腸」の時間割 老化は夜...

400円(+税) (01/26まで)

藤田紘一郎

SB新書

コインUPキャンペーン対象商品
価格
400円 (+税)
432円 (税込) (※)
(01/26 23:59までの価格です)

複数商品の購入で獲得コイン数に変動があります。

クーポンご利用時はキャンペーンコイン付与の対象外です。

詳しくは決済ページにてご確認ください。

複数商品の合計で税額に変動があります。

獲得コイン今なら80コイン(※)
4 + 76コインUP
2017/01/23 09:59まで
新規会員限定!今なら300コイン利用で
100 (+税)
  • Webで試し読みする

    スマートフォン向けアプリでのイメージを表示します

  • カートに入れる

    購入前のご注意

    ページ先頭へ

    本文の終わりです