クロワッサン　2026年3月25日号　No.1161 [とっておきの京都]

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

暮らしを守る
お金の増やし方。

昨今の社会事情は家計を直撃。
物価高は止まるところを知らず、
もはや節約ややりくりだけではどうにもならないほどに。
これからの人生を守るためには、
長期的な視野で「増やす」ことも必須のスキルになってきています。
ライフプランニングの一環として、賢くお金と付き合う方法を
一緒に学んでいきましょう。

■この先の人生と向き合う第一歩。
　FPが教える、お金の棚卸し。
■我が家の家計を直撃する
　日本経済のニュースを読み解く。
■50代は“資産運用”の適齢期。
　NISAとiDeCo入門と出口戦略。
■働き方や家族構成でこんなに違う！
　老後のお金シミュレーション。
■知らないと損をする!?
　もらえる・安くなる・戻るお金。
■キャッシュレス決済で
　賢く楽しく「ポイ活」を。
■身に着けながら、資産形成も。
　この時代だから頼れるゴールド。
■おいしいものに旅行や買い物。
　うれしい株主優待ことはじめ。
■お金との向き合い方、価値観を
　アップデートする“金言”集。
■好きなこと、得意なことで
　いくつになっても私らしく稼ぐ。
■年金をいつ貰う、どう貰う？
　まさか、の落とし穴に注意。

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買い物、調理、片づけまで。
ラクになるごはんづくり。

忙しい毎日、仕事をしながら献立を考え、
買い物して調理して。
そんなふうに3度の食事作りを
必死で回している人も多いはず。
その都度、一から考えるのではなく、
「つながり」で捉えれば、
きっと息切れせずに続けられる。
昨日の晩ごはんが今日のおかずに、
今日の仕込みが1週間の手助けに。
無理なくつながる仕組みとは。

■たどり着いた、
　いまの私の“つながる”仕組み。
■あれこれ作るのはもうやめた。
　藤井恵さんのゆるパターン献立。
■毎朝の「何食べる？」から解放。
　私たちは何年も固定メニューです！
■一気に何品も作れて効率的、
　なんでもかんでも蒸籠蒸し。
■料理が劇的にラクになる
　アレンジ自在のおかずのもと。
■もう悩まない、無駄にしない！
　食材が循環するスマート冷蔵庫。
■台所は毎回リセットが理想。
　動ける＆片づくキッチン考。
■いざというとき、助かります。
　ギリギリな日々を救う常備品。
■買い物や調理のついでに少しだけ。
　日々を助ける軽やかな仕込み。
■作るのが面倒な日は、
　胸を張って、なんにもしない！
■いつものお惣菜が驚きの大変身！
　手軽でおいしいリメイクレシピ。
■サラダ感覚で野菜をとれる。
　ヘルシー簡単、漬物アイデア。

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大人の外遊び。

新緑のまぶしい季節がやってきました。
仕事はオフィス、休日は家でゴロゴロ。
そんなインドア生活も心地よいけれど、
この季節こそ、外に繰り出してみませんか?
体力に自信がなくても、大丈夫！
何も遠出だけがアウトドアではありません。
公園を歩いて、やわらかな風を頬に感じて、
瑞々しい木々を眺めて……枝にはかわいい鳥も。
1日時間ができたら、ハイキング気分で
低山に登ってみる、なんて冒険も楽しそう。
さあ、気軽で身近な外遊びに出掛けましょう！

■「アウトドアに目覚めた、幸せな一日。」
文・西田尚美
■心と体にいいことばかり。
　気軽に始める大人の山歩き。
■田中美奈子さんに教えてもらう、
　キャンピングカーで行く旅の魅力。
■近所の公園でもこんなに出合いが！
　鳥の言葉を聞きに外に繰り出そう。
■太陽の下、体を動かす気持ちよさ。
　初心者OKのアクティビティ集。
■花とハーブ、旬の野菜や果物。
　季節ごとの収穫体験へ、いざ。
■開放感と臨場感がたまらない！
　屋外スポーツ観戦のすすめ。
■一緒ならもっと楽しい、うれしい！
　愛犬と過ごすアウトドア時間。
■絶景と澄んだ空気でリトリート。
　今年行きたい、海の宿、山の宿。
■さばいて味わうのも醍醐味。
　たい平師匠に教わる海釣りの心得。
■すぐそばにある、可憐で美しい世界。
　草花や木々を愛でる春のお散歩。

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転ばない！ 疲れない！
体幹の作り方。

最近疲れやすくなったけど、歳のせい？
それ、「体幹」が衰えているサインかも。
体幹は姿勢や運動能力に関わる大事な基盤。
これからの日々を軽やかに過ごすため、
強くてしなやかな体幹を手に入れましょう。

■バランス、柔軟性、筋力…
　日常の動作から体幹年齢を判定。
■絶対避けたい転倒、骨折。
　ブレない体軸づくりは必修項目。
■目覚めよ腹横筋、現れよくびれ。
　いつでもどこでも若返り呼吸法。
■プロ考案の“床バレエ”で
　ぽっこりお腹を骨格から改善！
■ヨガ、日本舞踊、剣道。
　美姿勢をキープする日々の習慣。
■鍛えたいなら赤ちゃんに学べ!?
　ゼロから整え直す1カ月メニュー。
■筋トレしたらしっかり食べる！
　コアマッスルのための食事術。
■優秀アイテムを取り入れて、
　安定した体の使い方をおぼえる。
■スマホを見る、立つ、振り返る。
　キレのある身のこなしで若々しく！
■辛酸なめ子さんが体当たり挑戦。
　3つの種目で楽しくトレーニング。
■速く、ゆっくり、また速く。
　メリハリ歩きで強くしなやかな体。
■女性特有の困りごとを解消。
　朝晩３分、骨盤底筋を鍛えよう。

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とっておきの京都

年齢を重ねたからこそわかる、
京都という街の奥深さと面白さ。
もっと深く味わいたいなら、そこに住まう人、
足繁く通う人のとっておきの情報を参考に。
王道を巡るだけでは気づけない
普段着の京都に出合えるはず。

■ご利益旅、民藝巡り、ローカル体験。
　テーマ別、私の京都ベストルート。
■ありし日をうつす歴史の跡を
　花房観音さんとたどる。
■京都の食を愛する人たちの、
　絶対食べたいこのひと皿。
■育まれ、愛でられる京都の庭。
　庭師が教える見どころと愉しみ方。
■滞在を特別にしてくれる、
　大人の旅にちょうどいい宿。
■旅先で自分好みのものに出合う、
　一期一会の骨董探しとお誂え。
■早起きしてでも食べに行きたい
　大満足の絶品朝ごはん。
■星に導かれて故郷を歩く、
　鏡リュウジさんの不思議な京都。
■陶芸、日本画、仏教美術、庭園… 。
　心ときめく小さなミュージアム。
■アカデミックで自由な街。
　地元民のマイペースな左京区案内。
■選ぶひとときも旅の醍醐味。
　いま買いたい、おみやげリスト。
＊この特集で紹介する全スポットが、
　本誌掲載の二次元コードによって、
　スマホ地図で確認できます。