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電子書籍

自重筋トレ100の基本 スロトレ編

著者
比嘉一雄
税込価格
1,000 (909円+消費税91円)
付与コイン
9 コイン

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あらすじ・内容
筋トレはツラい、続かない・・・・・・。何度も筋トレに挫折している人におすすめしたいのが「比嘉一雄流 スロトレ」です。カラダをゆっくり動かすスロトレなら、一般的な筋トレのようなツラさはなし。しかも、筋トレ効果は高負荷の筋トレと同等というのがこのスロトレのスゴいところです。
さらに、関節への負荷が小さい点も特筆点。膝関節などにトラブルを抱えているため運動をすることに躊躇していた方、高齢の方でも安心してトレーニングに取り組むことができるのです。
超ロングセラー「自重筋トレ100の基本」の監修者、比嘉一雄氏考案のキツくないから毎日続けられる、効果抜群のスロトレ100メニューを一気に掲載した一冊です。
※デジタル版には、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、掲載情報は原則として奥付に表記している発行時のものです。
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「自重筋トレ100の基本 スロトレ編」の作品情報

レーベル
出版社
著者
シリーズ
ページ概数
118

一般的なスマートフォンにてBOOK☆WALKERアプリの標準文字サイズで表示したときのページ数です。お使いの機種、表示の文字サイズによりページ数は変化しますので参考値としてご利用ください。

配信開始日
2020/10/24
対応端末
  • PCブラウザ
    ビューア
  • Android
    (スマホ/タブレット)
  • iPhone / iPad
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1,000(税込)

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