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実用

クロワッサン特別編集 女性の不調、解消BOOK

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あらすじ・内容

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

腸は人体最大の免疫器官。
腸内環境の改善が健康の要に。

[免疫力を高める]
いつものみそ汁にひと手間。腸を整えるみそ汁レシピ13品。

[女性ホルモンをコントロール]
40代以降の健康の要、女性ホルモンを正しく学ぶ。
体の変化と対処法を理解して、更年期を前向きに乗り越えよう。

[腹筋強化で代謝を高める]
まずは敵を知ることから!ぽっこりの原因をチェック。
1回10秒の“そる腹筋”で、疲れず効果的にお腹引き締め。
日々の“腹筋ストレッチ”だけで姿勢が改善、筋肉も強化。
苦しいトレーニングは不要、ぽっこりお腹は伸ばすだけで凹む。
下半身に効く注目のエクササイズ、「足パカ」で、お腹を鍛える。
正しく歩く、座る、ができれば、それだけでさらば、ぷよぷよお腹。
日々の不調を解消するための正しい知識と生活習慣。

日々の不調解消メソッド1 睡眠と入浴の質を高めることが、不調解消の第一歩に。
日々の不調解消メソッド2 3人にひとりが持っている!?子宮筋腫の真実が知りたい。
日々の不調解消メソッド3 かゆみや痛みを放っておかない。大人こそ、デリケートゾーンケア。
日々の不調解消メソッド4 悩んでいても、相談しづらい。便秘や尿もれの改善法。
日々の不調解消メソッド5 腫れ、こわばり、痛み、かゆみ…。手と指先のトラブルは早めに解決。
日々の不調解消メソッド6 頭皮むくみを解消すれば、顔のラインが見違える。
日々の不調解消メソッド7 頬の2大脂肪に着目!つまんでほぐして、たるみ解消。
日々の不調解消メソッド8 手のひらと指で刺激を与えて、がんこな脚のむくみを取る。
日々の不調解消メソッド9 2週間で改善できる?むくまない食生活、20の知恵。

作品情報

シリーズ
クロワッサン特別編集
著者
レーベル
――
出版社
マガジンハウス
カテゴリ
実用
ページ概数
100
配信開始日
2020/7/30
底本発行日
2020/9/5
対応端末
  • PCブラウザ
    ビューア
  • Android
    (スマホ/タブレット)
  • iPhone / iPad
  • 推奨環境

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ページ概数

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シリーズ最新刊

実用 クロワッサン特別編集 介護の「困った」が消える本。

編: マガジンハウス

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

身体的、機能的な介助が必要になり、
コミュニケーションをとることが難しくなっても、
最期までその人らしい生活を送ってもらいたい。
同時に介護をする側も自分たちの暮らしを大切にしたい。
二つの願いの狭間に悩みが生じます。
介護家族や介護現場で働く人への取材を通じ、
介護のある暮らしのなかに「可能性」を
見出す糸口がどこにあるのか探ってみました。
介護中の人にも、介護前夜の人にとっても。


介護のある暮らし1 シェアハウス型ホスピス
介護のある暮らし2 グループホーム
介護のある暮らし3 介護老人保健施設

インタビュー1 お悩み相談
インタビュー2 男の介護
インタビュー3 在宅介護のこと
インタビュー4 アクティビティ
インタビュー5 遠距離介護のこと

着る・脱ぐ・動くの「困った」が、
解消するウエアを知っていますか?

エクササイズ
・親を介護すると同時に自分も体づくり今から介護されない体を作ろう!
・こいでいるうちに介護予防、工夫いっぱいの自転車があります。

介護のお金
・介護資金作りで最初にすべきこと。
・シニア生活にまつわるお得なルール。
・公的保障ではカバーしきれない、暮らしと住まいのよろず相談所。

介護の知識
・介護をシミュレーションする。
・介護保険サービスについて知っておく。
・在宅介護で利用できるサービス。
・元気なうちに介護施設の見学に行く。

介護のグッズ・サービス
物やサービスの助けを賢く使い、
介護のある暮らしの質を上げる。

価格

900(税込)

818円 (+消費税82円)

「クロワッサン特別編集」シリーズ作品一覧(全61冊)

640円〜1,100(税込)

  • 実用 クロワッサン特別編集 スマホを使ってみよう!

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    電話のかけ方、文字の入力、メール、LINE……、
    手順のすべてを写真で紹介、ページを見ながら必ずできます!

    スマホが苦手なスタッフが作った、
    初心者のためのガイドブックです!

    わからない人の不安な気持ちがわかるからこそ……、
    〇専門用語ではなく、誰にでもわかる言葉にしました。
    〇どこをどうさわればいいのか、写真を見るだけでわかります。
    〇体験談を読むと、自分にもできそうと自信がつきます。

    体験談1
    料理家の“ばぁば”こと鈴木登紀子さんは、画面や文字を大きくすることができるように。
    片手で簡単にできて、びっくりなさってました。

    体験談2
    ギャラリーオーナーの引田かおりさんは、写真をメールで送れるようになりました。
    画像データーをとり込む手間がなくなって大喜び!

    体験談3
    漫画家のしりあがり寿さんは、お財布ケータイへの不安がなくなりました。
    スマホをなくしても勝手にお金を使われなくてすむとわかり、安心して使えるように。

    体験談4
    ギャラリーオーナーの引田ターセンさんは、スマホをなくしても見つけられるよう、
    事前に何をどう設定しておけばいいのかを教わりました。

    価格

    713(税込)

    648円 (+消費税65円)

  • 実用 クロワッサン特別編集 身内がトラブルに遭ったときの手続き

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    「身内が亡くなったときの手続き」「身内に介護が必要なときの手続き」
    2冊で累計30万部突破のベストセラー「手続きシリーズ」の最新刊のテーマはトラブル!

    近隣トラブル、金銭トラブル、交通事故、離婚、恋愛、ストーカー、パワハラ・セクハラ、
    ブラック企業、ブラックバイト、SNS、痴漢冤罪、誤認逮捕、暴力、外国人迷惑、
    ゴミ出し、子供のいじめ、PTA、火事などの被害……人生にはトラブルがたくさんあります。

    自分には無縁と思っていたトラブルに、ある日突然、巻き込まれる事態は、誰にでも起こりうること。
    自分だけでなく、大事な身内を含めたら、必ずと言っていいほどトラブルは起こるはず。
    そんなときに対処法を知っているかいないかで、その後の展開、幸不幸は大きく分かれます。

    本書では法テラスのデータを元に、特に40代~60代の女性の相談が多かったにトラブル実例を紹介。
    それをケーススタディとして、法律的に適切な対処法をレクチャーしていきます。
    まさに「困ったときの法頼み」。一家に一冊必携です。

    価格

    713(税込)

    648円 (+消費税65円)

  • 実用 クロワッサン特別編集 大人の髪型はボリュームとツヤが決め手 おしゃれヘアカタログ。

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    毎年恒例、ヘアカタログ第10弾。

    40代~60代女性のためのショート、ミディアム、
    ロングのヘアカタログを中心に紹介。
    白髪の悩みが出てくる40代。
    薄毛や本格的な白髪対策へ関心のある
    50代・60代のための最新グレイヘアの提案や、
    進化した部分ウィッグの選び方、使いこなしを取材。

    カタログでスタイルの提案を、
    企画記事でリアルな髪の悩みに応える構成です。

    価格

    968(税込)

    880円 (+消費税88円)

  • 実用 クロワッサン特別編集 [最新版]片づけて解消、暮らしのストレス。

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    捨てる・収める・整える
    片づけて解消、暮しのストレス。

    大人気片づけアドバイザー・石阪京子さんが伝授
    3日で家1軒がすべて片づき、散らからなくなるメソッド。

    衣類の出し入れ・管理が劇的変化、収納ボックスの使い方を徹底研究。

    簡潔で美しい暮らしには、物づきあいのルールがある。

    快く暮らせる物量を見極め、捨てるものがない家に。

    いまの私に不要な服を捨てたら、もっとおしゃれになりました。

    物が多くても狭くても大丈夫、収まりのいい住まい方。

    溢れるモノで家が狭い!捨てるレッスンで広く暮らす。

    隙間があるとつい差し込む紙類はごちゃごちゃの元凶。

    モノがいろいろあっても、すっきり暮らせる家の秘密。

    空きがあればとりあえずモノを入れてしまう人のための収納術。

    「また散らかっている!」と、ゆううつにならない空間学。

    ほんとうに役に立つ?スマホで管理するクローゼット。

    大好きで集めた器や道具。世話を焼く気分で片付けます。

    親の家の片づけ&引っ越しルポ【前編】
    小さくて快適な暮らしへ、モノの処分と入居前チェック。

    親の家の片づけ&引っ越しルポ【後編】
    快適な老後の暮らしへ、コンパクトに住替え完了。

    すっきり収める秘訣は、物と場の「寸法」にあった。

    猫も犬も安全・安心が、ペット用品収納の基本です。

    元祖「捨てる人」×ミニマリスト
    モノを捨てることと、ミニマリズムは同じですか?

    岸本葉子さんの静かな暮らし
    「これから」の日々を、より心地よく過ごすために。

    モノがキチンと収まっていれば、狭い空間でも広々と暮らせます。

    価格

    713(税込)

    648円 (+消費税65円)

  • 実用 クロワッサン特別編集 保存版 賢く食べて、楽に痩せる。

    ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

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    クロワッサン本誌のダイエット特集より、「食べて痩せる」メソッドを再編集。

    我慢も制限もせずに痩せられる食べ方とは?
    中井美穂さんが挑戦、6週間グルテン抜き生活

    間食の知恵

    原始時代の食生活がお手本、パレオダイエット

    おいしいグルテンフリーのおやつ

    朝食を抜くと太るはウソ、ダイエットの新常識

    伊達友美さんに聞く、糖質とのつきあい方

    食事制限で痩せないのはビタミン不足

    一日2合のごはんを食べて痩せる10日間リポート

    価格

    774(税込)

    704円 (+消費税70円)

付与コインの内訳

324コイン

  • 会員ランク(今月ランクなし)

    1%

  • 初回50%コイン還元 会員登録から30日以内の初回購入に限り、合計金額(税抜)から50%コイン還元適用

複数商品の購入で付与コイン数に変動があります。

会員ランクの付与率は購入処理完了時の会員ランクに基づきます。
そのため、現在表示中の付与率から変わる場合があります。

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クーポン適用後の金額(税抜)に対し初回50%コイン還元分のコインが付与されます。
詳しくは決済ページにてご確認ください。

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