さっと読めるミニ書籍です（文章量8,000文字以上 9,000文字未満（10分で読めるシリーズ））

【書籍説明】
すべての人々に平等かつ有限であるもの、それは「時間」です。
「時間」は、人生の多くの付加価値を生み出す貴重な「資源」でもあります。

多くの現代人にとって「ひとつのことだけ注力して生きる」というのは、おおよそ難しいものです。
日々の業務や家庭での責務に追われ、時間が不足していると感じているのではないでしょうか。

そんな中、昨今は「タイムパフォーマンス」という言葉が注目されています。
いわゆる、「タイム イズ マネー（時は金なり）」です。
そして、それを実現させるために必要なのが「マルチタスク」です。

しかし、ただ単に複数の作業を同時にこなすだけでは、効率が上がりません。
そればかりか、キャパシティオーバーのタスクに追われるストレスや疲労ばかりがたまってしまい、プライベートの時間までをも失ってしまう負のスパイラルに迷い込んでしまいます。

本書では、著者のファーストフード店での経験をもとにマルチタスクを有効に活用し、一日を倍にする事であなたの人生の付加価値をも倍にするための方法を紹介します。
ぜひ、あなたの大切な「時間＝資源」を増やし、豊かに人生を送ることに活用してください。


【目次】
第一章　効果的なマルチタスクを行うための心構え
第二章　そもそも、マルチタスクってなに？
第三章　ファーストフード店で学んだ優先順位の取捨選択
第四章　タイトルアップで培ったタスク管理方法
第五章　無駄を省くタスクとツールの組み合わせ
終章　マルチタスク術で一日を倍にしよう


【著者紹介】
千代田有嘉（チヨダユカ）
フリーライター。飲食店や公共施設などのサービス業、電話やメール対応などのコールセンター業で過去に培ったコミュニケーションスキルを活かし、現在はライティングをメインに活動中。
小説・シナリオ台本・WEB記事・インタビューの文字起こし・メール文面の作成など幅広く執筆している。

さっと読めるミニ書籍です（文章量10,000文字以上 11,000文字未満（10分で読めるシリーズ））

【書籍説明】
本書は経理や総務に就いている社会人向けに働く上での考え方や、心構えをわたし自身の経験をふまえてまとめたものです。
　
わたしが経理と総務を兼務していて、両方の仕事について書きたいこともあり、本書では経理と総務を総称してバックオフィスと記載しています。
一般的なバックオフィスよりも狭い意味合いになっています。
タイトルがバックオフィスの心得となっているのは、上記の理由のためです。
　
バックオフィスとはそもそもどのような部署であるのかというところから、それぞれの特徴とそれを生かす働き方、そしてバックオフィスのプロとして働き続けていくということを、わかりやすくまとめています。
　
本書を手に取っていただいた方の多くは経理または総務として働いているかと思います。
この本を読んだことでこれまで続けてきている仕事に新たな目標や、やり甲斐をもっていただけるような内容になっているので最後まで読んでみてください。
　
そうではない方はバックオフィスで働いている人は、このようなことを考えながら仕事をしているのだとご理解いただけるきっかけになるような本に仕上げています。
　
それではバックオフィスとはどのようなものであるのか。
まずそこから始めていきます。


【目次】
バックオフィスとは縁の下の力持ちを楽しむことと心得よう
バックオフィスとは信頼によって成り立つと心得よう
バックオフィスは組織の潤滑油、黙っていてはできない仕事と心得よう
バックオフィスに大切なことは目配りだと心得よう
裏方だからこそ見えるモノがあると心得よう
スライムのように柔軟でいることも大切だと心得よう
疲れてしまった時は立ち止まって振り返ってみましょう
未来志向を忘れずに　組織に貢献するためのチャレンジ
未来志向を忘れずに　バックオフィスでのキャリアアップ１
未来志向を忘れずに　バックオフィスでのキャリアアップ２


【著者紹介】
山田政（ヤマダセイ）
IT系の企業で総務・経理として勤務しています。
趣味はアウトドアやペットと遊ぶこと、資格取得など。
仕事での経験や資格取得のために学習した知識を基に役立つ情報を発信しています。

さっと読めるミニ書籍です（文章量8,000文字以上 9,000文字未満（10分で読めるシリーズ））

【書籍説明】

職場などで「頑張りすぎ」に見える人いませんか？

そのような人達は、「頑張りすぎ」ていて、お休みなどを取らずに仕事をしているけれど、他人とのコミュニケーションを良好に保とうとしているでしょうか。

私が、自分の「頑張りすぎ」に気がついたのは、てんかん発作（脳内細胞に発生する異常な神経活動によって、発作をもたらす神経疾患）で倒れたときです。

私には、髄膜腫という脳腫瘍があります。

脳腫瘍が分かったのは、23歳のときです。

幸いにして良性の腫瘍であったので、47歳の今でも無事に暮らせていています。

私は、30歳のときに通信制の大学に編入し、社会福祉士の資格を取得しました。

資格を取得した理由は、私と同じく病気に悩む人の力になりたかったから。

その後は、資格を活かして、福祉関係の仕事をしました。

仕事は充実していましたが、「頑張らなくちゃ」という思いから、「頑張りすぎ」て、身体の調子を悪くしてしまったのです。

身体の調子を崩す前に、「頑張りすぎ」なことに気がついて、「頑張りすぎ」ないでやっていけば良かった。と後悔しています。

今は、その後悔を無駄にしないで、これからの人生をより良いものにしたいと思っています。


【著者紹介】
藤佳（トウカ）
40代半ばの主婦。20代前半に脳腫瘍である「髄膜腫」に罹患し、現在も経過観察中。
脳腫瘍が分かったあと、自分と同じ難病や障がいのある方と、悩みや辛さを共有するために、社会福祉士の資格を取得した。

さっと読めるミニ書籍です（文章量9,000文字以上 10,000文字未満（10分で読めるシリーズ））

【書籍説明】
私たちの生活は、日々の小さな習慣や選択の積み重ねで成り立っています。

特に忙しい現代社会では、ストレスや不安に押しつぶされそうになることが少なくありません。

実は、私自身もかつて精神的に不安定になり、家族を悲しませてしまったことがありました。

その時は、どうして自分がこんなに追い詰められているのか、何をしたらいいのかも分からず、ただただ不安に飲み込まれていたんです。
でも、その経験があったからこそ、心の平安を保つことの大切さに気づきました。

幸い、少しずつ自分を取り戻していく中で、毎日の生活に小さな習慣を取り入れることが、心身の健康を保つカギだということに気づいたんです。

本書では、その時に私が実践してきた、そして今も続けている具体的な方法を皆さんにご紹介します。

これらの方法は、決して難しいものではなく、誰でも日常生活の中で取り入れられるものばかりです。

皆さんがこの本を通じて、少しでも心が軽くなり、毎日をより前向きに過ごせるようになることを心から願っています。

これからお伝えする内容が、あなたの日々の生活に少しでも役立てば幸いです。


【目次】
感謝の気持ちを持つ
ポジティブな言葉を使う
自己肯定感を高める
友人や家族との時間
コミュニケーション
リラクゼーション
目標を持つ
笑顔の練習
自然と触れ合う
他人に親切にする
デジタルデトックス
規則正しい睡眠習慣を築く
適度な運動
バランスの取れた食事


【著者紹介】
しょうむら（ショウムラ）
私は現在ライターとして活動しておりますが、本職は会社員です。会社員を続けるかたわらPTA役員も務めていた経験があり、過去よりさまざまな方の相談に乗ってまいりました。

私自身のストレスや不安に悩んだ過去経験から、日々の生活における小さな習慣や心の持ち方が、心身の健康や幸福感に大きな影響を与えると学びました。

本書は、誰にでも取り入れられる実践的なアドバイスを通じて、読者の皆さんがより充実した日々を過ごせるようお手伝いをするために執筆しています。

さっと読めるミニ書籍です（文章量8,000文字以上 9,000文字未満（10分で読めるシリーズ））

【書籍説明】
あなたの電子端末には、どのくらいデータが入っていますか？
今や私たちの生活にスマートフォンやパソコンが欠かせないですよね。

デジタル化がより進んでいる現代では、紙よりも電子データで情報を管理することが増えており、
紙で管理していたものを電子化することで、印刷して持ち運ぶ手間や保管スペースの維持コストが減っていることを日々体感しています。

しかし、便利になっている一方で、電子データはどんどん溜まっていきますよね。
管理すべきデータが多いほど整理も複雑になるでしょう。
情報という重要なものが詰まっていることもあり、テキトーに扱うわけにもいきません。

そこで今回は、そんな電子データを整理するためのテクニックについてお伝えします。
紙とは違って全体量が可視化しにくいからこそ、日頃から整理しておくことが大切です。
また、一度整理してからも、新しいデータは次々に入ってくるので、常に整理された状態を維持しましょう。

仕事でもプライベートでも、電子データに対する情報管理をしっかり対策しておくことで、誤操作を防ぐことも可能です。
それでは、さっそく本書を使って実践してみましょう。

【目次】
本書の使い方
１部　データ整理の役割と情報管理
２部　どんなデータを保管しているか全体を把握しよう
３部　ファイルタイトルをルール化して名前をつけよう
４部　カテゴリフォルダを作って分類しよう
５部　保管と見直しのマイルールを作ろう
６部　メールボックスの整理
おまけ　パソコンのフォルダ管理に便利な機能


【著者紹介】
鬼川桃果（オニカワモモカ）
本業の傍ら、ウェブライターとして活動中。
これまでの人生で得た知識を書籍を通して、読者の方に役に立ててもらうため執筆。
今回は「データの整理」をテーマに、デジタル時代の片付け術をまとめたものである。