精神科医が教える 疲れた心をスーッとほぐす方法 焦り、心配、イライラがみるみる消える
あらすじ・内容
自然と悩みから解放される、とっておきの処方箋！
「考えすぎ」は、もう卒業！
そのための、悩みを手放すコツを紹介します。
「考え方の歪み」があると、
本当は、悩みもなかったはずのところにも、
自ら悩みをつくり出してしまうようになります。
考えすぎてしまうと、
ちょっとしたことでイライラしたり、不安になったり、焦ったり
普段の振る舞いや態度に現れてしまいます。
そんな、生きづらさにつながる「考えすぎ」
を解消する助けになるコツをふんだんに盛り込みました！
「生きるのがラクになった！」と各種SNSでも大反響。
大注目の精神科専門医×YouTuber、
メンタルドクターSidowが
苦しい時に役に立つ悩みとの付き合い方を徹底解説します。
第１章 人生の大半を占める「人間関係の悩み」にメス！
第２章 日常生活を改善する！ 知っておくべき「悩みのトリセツ」
第３章 ハマるとしつこい！ 「悩み沼」から脱出する方法
第４章 こんなときはどうする？ 年齢別ケーススタディ！
第５章 これって病気？ 「心にまつわるキーワード」を一刀両断！
巻末特典１ 悩みをリセットする質のよい睡眠のコツ
巻末特典２ 知っておくべき精神疾患
さあ、いまこそ「考えすぎ」を卒業しましょう！
(C)mental dr. Sidow 2021
- 価格
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9/26 (木) 23:59まで
770円(税込)
700円 (+消費税70円)
1,540円 (税込)
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作品情報
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