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アクトレ式超絶ボディのつくり方　割れる、締まる、そして動ける！

著者: 廣林　隼（アクトレブログ）

シルクドソレイユのパフォーマーが動ける体になるための筋トレを公開

腹筋や大胸筋の筋トレから、動的ストレッチによる体メンテナンス、食事、そしてアクロバットのコツなど、超絶ボディを手に入れるためのメソッドが詰まった一冊。
解説するのは、シルクドソレイユのパフォーマーで筋トレYouTuberとしても話題のアクトレブログ。
「割れる、絞まる、そして動ける体へ」をテーマに、自宅でできる自重トレーニングメニュー、アクトレ考案の２週間プログラムなどを公開します。

(C)Jun Hirobayashi Actre Vlog 2022