７つの長生き整体
あらすじ・内容
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
この本では、私が考案してきた「ろっかん式」セルフ矯正の整体術を、
健康長寿に大きく関わる７つの部位別に紹介しています。
どれも１分から３分くらいでできる簡単なものばかりなので、
ちょっと不調を感じたら、気軽に試してみてください。（はじめにより）
50代から全身に発症しだす体の不調を予防・改善して、
健康長寿を手に入れるための、自分でできる７つの整体法をわかりやすく紹介。
【1】頭骨メンテ
頭骨さすり、頭骨押し上げケア、おでこほぐし
【2】眼軸リセット
眼窩ほぐし、鼻骨ほぐし、眼窩を上げる、右目と左目の骨を上げる
【3】耳穴ひらき
耳穴ひらき、耳ほぐし、耳抜き
【4】舌トレ
舌筋リフトアップ その１、その２
舌筋トレーニング、噛み合わせをゆるめる
【5】お腹ほぐし
腸腰筋を刺激する、お腹ほぐしマッサージ
骨盤底筋群を鍛える、背伸びストレッチ
【6】腰のばし
仙腸関節ストレッチ その１、その２
股関節と仙腸骨の調整ストレッチ
腰楽ストレッチ その１、その２
【7】ひざゆるめ
太ももとひざのお皿をゆるめる、座り立ち
ひざ関節ゆるめ、貧乏ゆすり、座ってスクワット
【おまけ】手足のトラブルに
カウンターストレインのやり方
足の悩みに効く！ほぐし方はこれ
作品情報
各1,320円 (税込)
-
実用 ７つの長生き整体
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
この本では、私が考案してきた「ろっかん式」セルフ矯正の整体術を、
健康長寿に大きく関わる７つの部位別に紹介しています。
どれも１分から３分くらいでできる簡単なものばかりなので、
ちょっと不調を感じたら、気軽に試してみてください。（はじめにより）
50代から全身に発症しだす体の不調を予防・改善して、
健康長寿を手に入れるための、自分でできる７つの整体法をわかりやすく紹介。
【1】頭骨メンテ
頭骨さすり、頭骨押し上げケア、おでこほぐし
【2】眼軸リセット
眼窩ほぐし、鼻骨ほぐし、眼窩を上げる、右目と左目の骨を上げる
【3】耳穴ひらき
耳穴ひらき、耳ほぐし、耳抜き
【4】舌トレ
舌筋リフトアップ その１、その２
舌筋トレーニング、噛み合わせをゆるめる
【5】お腹ほぐし
腸腰筋を刺激する、お腹ほぐしマッサージ
骨盤底筋群を鍛える、背伸びストレッチ
【6】腰のばし
仙腸関節ストレッチ その１、その２
股関節と仙腸骨の調整ストレッチ
腰楽ストレッチ その１、その２
【7】ひざゆるめ
太ももとひざのお皿をゆるめる、座り立ち
ひざ関節ゆるめ、貧乏ゆすり、座ってスクワット
【おまけ】手足のトラブルに
カウンターストレインのやり方
足の悩みに効く！ほぐし方はこれ
付与コインの内訳
612コイン
-
会員ランク（今月ランクなし）
1%
-
初回50%コイン還元 会員登録から30日以内の初回購入に限り、合計金額（税抜）から50％コイン還元適用
複数商品の購入で付与コイン数に変動があります。
会員ランクの付与率は購入処理完了時の会員ランクに基づきます。
そのため、現在表示中の付与率から変わる場合があります。
【クーポンの利用について】
クーポンをご利用の場合、一部のクーポンを除いて、コイン還元キャンペーンの対象外となります。
詳細は各クーポンページをご参照ください。
