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春のコイン大還元祭
実用

思い出すと心がざわつく こわれた関係のなおし方

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あらすじ・内容


心の奥にひっかかっている人はいませんか?
『鈍感な世界に生きる敏感な人たち』がベストセラー!
世界20か国のHSPを癒した心理療法士、イルセ・サン最新作

<<こんな悩みはありませんか?>>
□ 仲がよかった親友と疎遠になってしまった
□ 信頼していたパートナーとの関係が冷え切ってしまった
□ 親と離れて暮らしているが、思い出すと心がざわざわする
□ 娘や息子と、もう一度心を通わせたい
□ 新しい友人関係が長続きしない

こうした問題は、誰にでも起こりうるものですが、
修復の仕方を知っている人は多くありません。

大切だった人間関係の喪失は、じわじわと心を蝕みます。
「離れてよかった」と思うような関係でも、心に傷を残すことがあるのです。
心の傷に向き合うのは、怖いことかもしれません。
それでもどうか、気持ちを言葉にしてみてください。
私たちは、人間関係によって、幸せにも不幸にもなれるのですから。


<< 豊富な事例と、具体的なエクササイズ が満載>>
【感情の棚卸し】から【向き合う】【別れる】まで、
誰も教えてくれなかった「こわれた関係との向き合い方」を心理療法の観点からご紹介します。

●エクササイズ 相手との問題を客観視する 「なぜ相手と連絡を絶っているのですか?」
●エクササイズ 相手への願いを言葉にする 「相手からの手紙を自分自身で書いてみましょう」
●エクササイズ 相手の言葉を聞き入れる 「相手のネガティブな感情を引き出す練習をしましょう」
●エクササイズ 相手へリクエストする 「相手から、どんな言葉をかけてほしいですか?」
●エクササイズ 家族のなかの問題について考えてみる 「家族のなかにどんな問題がありますか?」
●エクササイズ 相手を許す 「和解のために、あなたには何ができそうですか?」
……etc.

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作品情報

シリーズ
思い出すと心がざわつく こわれた関係のなおし方(ディスカヴァー・トゥエンティワン)
著者
レーベル
――
出版社
ディスカヴァー・トゥエンティワン
カテゴリ
実用
ページ概数
244
配信開始日
2020/2/21
対応端末
  • PCブラウザ
    ビューア
  • Android
    (スマホ/タブレット)
  • iPhone / iPad
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  • 実用 思い出すと心がざわつく こわれた関係のなおし方


    心の奥にひっかかっている人はいませんか?
    『鈍感な世界に生きる敏感な人たち』がベストセラー!
    世界20か国のHSPを癒した心理療法士、イルセ・サン最新作

    <<こんな悩みはありませんか?>>
    □ 仲がよかった親友と疎遠になってしまった
    □ 信頼していたパートナーとの関係が冷え切ってしまった
    □ 親と離れて暮らしているが、思い出すと心がざわざわする
    □ 娘や息子と、もう一度心を通わせたい
    □ 新しい友人関係が長続きしない

    こうした問題は、誰にでも起こりうるものですが、
    修復の仕方を知っている人は多くありません。

    大切だった人間関係の喪失は、じわじわと心を蝕みます。
    「離れてよかった」と思うような関係でも、心に傷を残すことがあるのです。
    心の傷に向き合うのは、怖いことかもしれません。
    それでもどうか、気持ちを言葉にしてみてください。
    私たちは、人間関係によって、幸せにも不幸にもなれるのですから。


    << 豊富な事例と、具体的なエクササイズ が満載>>
    【感情の棚卸し】から【向き合う】【別れる】まで、
    誰も教えてくれなかった「こわれた関係との向き合い方」を心理療法の観点からご紹介します。

    ●エクササイズ 相手との問題を客観視する 「なぜ相手と連絡を絶っているのですか?」
    ●エクササイズ 相手への願いを言葉にする 「相手からの手紙を自分自身で書いてみましょう」
    ●エクササイズ 相手の言葉を聞き入れる 「相手のネガティブな感情を引き出す練習をしましょう」
    ●エクササイズ 相手へリクエストする 「相手から、どんな言葉をかけてほしいですか?」
    ●エクササイズ 家族のなかの問題について考えてみる 「家族のなかにどんな問題がありますか?」
    ●エクササイズ 相手を許す 「和解のために、あなたには何ができそうですか?」
    ……etc.

    コイン3/25 (月) 09:59まで

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