フライパンで4品一度に10分で完成！　包んで蒸すだけレシピ

あらすじ・内容

クッキングシートで包み、フライパンで蒸すだけ！　ほったらかしで4品完成

食事だけで8kgやせたヘルシーレシピが人気のインスタグラマー、おかこさん初の著書。
クッキングシートで材料を包み、フライパンで約10分蒸すだけ！　メインおかず1品と
副菜3品が一度に作れて夕飯やお弁当の時短に。油はほぼ使わず、たんぱく質や食物繊維
が豊富な食材を使った栄養バランスのよいレシピ。ダイエットや腸活にも役立ちます。

（c)Okako 2025

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作品情報

著者

• おかこ(著者)

レーベル

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出版社

KADOKAWA

カテゴリ

実用

配信開始日

2025/6/20

底本発行日

2025/6/20

ページ概数

121

ページ概数

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• 推奨環境

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ランキング

月間

• 健康 36位

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ジャンル

• ミステリー・推理・サスペンス
• 心理学
• 暮らし・健康・子育て
• レシピ

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