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ランの痛み解決ブック

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編集
ランニングスタイル編集部
ジャンル
実用
レーベル
――
シリーズ
エイムックシリーズ
出版社名
エイ出版社
配信開始日
2016年03月11日
ページ概数
100 (※注)
一般的なスマートフォンにてBOOK☆WALKERアプリの標準文字サイズで表示したときのページ数です。お使いの機種、表示の文字サイズによりページ数は変化しますので参考値としてご利用ください。

あらすじ・内容

間違いなしの解決策で、痛みの悩みを速攻解決!

ランナーの悩みといえば、痛み。
ランニングの目的がダイエットにしてもマラソン大会にしても、
気持ちよく走り続けるためには、痛みはなるべく早く解決したいものですよね。
ランニングの痛みにまつわる予防策から解決策までを網羅。
ヒザや股関節、太ももや腰など体の部位ごとにページを展開しているので、
自分の痛みの場合、どのページを見ればいいのか一目瞭然!
読みやすいつくりになっています。
ほかに、痛みに効くストレッチ&強化トレーニング、痛みの予防&改善ランニングアイテム、
体の中から痛み対策ができる「ランの食事学」など、多角的な痛み対策ができる情報が盛りだくさん!
レース直前にできる痛み対策ストレッチもありますよ。
※電子版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。

(C)2016 EI PUBLISHING CO.,LTD.

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