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子宮美人ヨガプログラム

子宮美人ヨガプログラム-電子書籍 拡大する

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著者
仁平美香
ジャンル
実用
レーベル
――
出版社名
主婦の友社
配信開始日
2015年12月22日
ページ概数
99 (※注)
一般的なスマートフォンにてBOOK☆WALKERアプリの標準文字サイズで表示したときのページ数です。お使いの機種、表示の文字サイズによりページ数は変化しますので参考値としてご利用ください。

あらすじ・内容

10代~20代なら月経前症候群、30代は不妊の悩み、40代はプレ更年期症候群、50代は更年期など、いくつになっても女性は体の不調を抱えています。「子宮美人ヨガ」は、“1ゆるめる2締める3リラックス”の3ステップで子宮をしなやかに鍛えることで、さまざまな女性特有の悩みを解消できる話題のヨガメソッドです。本誌では、初心者でも体の硬い人でも無理なく続けられるポーズを集めてじっくり解説。症状別・時間別のプログラムも提案しています。
※この本は2012年に発売された『子宮美人ヨガ』(主婦の友社)の新装版です。

(C)Mika Nihei

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