お腹にお肉がある人の究極本 ポチャ★ヨガ（大和出版）
あらすじ・内容
【注 電子版にはDVD（映像・音声）はありません。ご了承ください】ポチャにはポチャのやり方がある！ 「こんなポーズできない」とヨガをあきらめていたあなたへ気持ちよくて効果抜群のポチャ向けポーズをヨガ第一人者が初公開。1日たった3ポーズでしなやか＆メリハリボディになれる。
【注 電子版にはDVD（映像・音声）はありません。ご了承ください】あなたは次のことに心当たりはありませんか？ ・体型にコンプレックスがあって、ジムやレッスンに通えない ・背中やお腹のお肉が邪魔してヨガのポーズがとれない ・以前ヨガをやったことはあるけれど難しくて挫折した ・ヨガに興味はあるけれどハードルが高そうであきらめている ・ヨガはツラいものだと思っている もし、1つでも当てはまるものがあったら、ぜひこの本をお読みください――。本書では、無理なく、楽しく気持ちよくポーズをとるためのアプローチが満載です。代表的なヨガポーズを取り上げ、それを元にポチャさん向けの置き換えポーズをご提案。どのポーズからはじめてもOKです。1日たったの3ポーズ、たったそれだけで、気づいたらお腹まわりはスッキリ！ そして、しなやか＆メリハリボディという嬉しい効果も得られることでしょう。この本をきっかけに、自分の身体がどんどん変化していく喜びや幸せを、ぜひ体感してください！
(C)深堀真由美/大和出版/PHP研究所
作品情報
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